从心理学的角度来讲，那些不敢向别人提出需求，特别怕麻烦别人、不敢依赖别人的人。
一般在童年的时候，向父母提出的情感需求的时候，几乎都是不被满足，甚至还被责备。比如当童年时期的你遇到让自己很伤心，或者受委屈的事，你回去告诉父母，本想得到他们的安慰，没想到得到的回应是，你太脆弱了。
这会导致在成年后的人际关系中，会出现难以识别自己的情绪，也不能理解为何自己情绪波动为何那么大，不敢也不会向他人提出自己的情感需求；当然也会视他人的情感需求。
那么，我们该如何走出情感忽视对我们造成的创伤呢？
首先第一步：学会识别自己的情感。当你遇到一件事情，让你有情绪了，说出自己内心的感受，情感，你是快乐、悲伤、还是委屈的等等。
第二步：学会接受情感。当你识别自己的情感之后，不要去做评判，你只需要去观察自己的情感。
第三步：学会对自己的情绪进行归因。去问问自己，我为什么会有这样的感觉？是什么事触动了我的情绪按钮？我的这种感觉，最开始是出现在什么时候？我经常在哪些事情中会出现这种感觉？
童年受过很多创伤的人，如果成年了，还不会去懂得疗愈自己，不去觉察自己，不去和父母和解，不去提升自己的认知，不去成长自己，那么一生都会过得很痛苦，父母代表我们的事业和亲密关系，一个不能和过去和解的人，他一辈子都带着沉重的枷锁，怎么活都不快乐，所以我们每个人都要和自己和解，疗愈原生家庭！
一般在童年的时候，向父母提出的情感需求的时候，几乎都是不被满足，甚至还被责备。比如当童年时期的你遇到让自己很伤心，或者受委屈的事，你回去告诉父母，本想得到他们的安慰，没想到得到的回应是，你太脆弱了。
这会导致在成年后的人际关系中，会出现难以识别自己的情绪，也不能理解为何自己情绪波动为何那么大，不敢也不会向他人提出自己的情感需求；当然也会视他人的情感需求。
那么，我们该如何走出情感忽视对我们造成的创伤呢？
首先第一步：学会识别自己的情感。当你遇到一件事情，让你有情绪了，说出自己内心的感受，情感，你是快乐、悲伤、还是委屈的等等。
第二步：学会接受情感。当你识别自己的情感之后，不要去做评判，你只需要去观察自己的情感。
第三步：学会对自己的情绪进行归因。去问问自己，我为什么会有这样的感觉？是什么事触动了我的情绪按钮？我的这种感觉，最开始是出现在什么时候？我经常在哪些事情中会出现这种感觉？
童年受过很多创伤的人，如果成年了，还不会去懂得疗愈自己，不去觉察自己，不去和父母和解，不去提升自己的认知，不去成长自己，那么一生都会过得很痛苦，父母代表我们的事业和亲密关系，一个不能和过去和解的人，他一辈子都带着沉重的枷锁，怎么活都不快乐，所以我们每个人都要和自己和解，疗愈原生家庭！
三年前，我们羡慕能够陪伴在孩子以及父母身边的生活，因为外出打工一年可能回家一到两次，而如今，我们能够陪伴在孩子和父母的身边，却不快乐。这就是所谓的有工作的地方没有家，有家的地方没工作，他乡容不下灵魂，故乡安不了肉身，从此便有了漂泊，有了远方，有了乡愁。我相信很多人都认同的吧。但是疫情终将过去，困难只是短暂的，在静默时期我们应该抱着积极乐观的态度去应对，弥补对孩子和父母的陪伴，我们的父母渐渐老去，每天都在发生着变化，既心疼又心痛，为何不在此期间多一些陪伴和关爱。
兜兜转转，终于回家。
在爹妈两边的簇拥下，睡了一个绵长绵长的午觉～爹妈亲了下我，叫我起床吃晚饭，可我实在昏昏沉沉的，睡不够，晚饭pass pass，但在家的安心感舒适感，真的幸福感爆棚。
——于是简单记录下这些天：
这些天常看人说“什么样的终点才配得上这一路的颠沛流离”，今天终于体会了一把。
作为肠易激重度患者，一开始坐上车我就想拉，后来转移注意力终于捱过去，等到了我们家东口那，我真是！！！特想拉！！！一直看外面的小轿车有没有我老爹的，后来一下车就看见了我老爹乐呵呵朝我走过来，幸福，三个月的时间，我爹终于从手机屏幕那头钻出来啦。
其实不知道为何，这学期明明待的时间客观上来说也算长，但我主观来看真的很快很快。当然，我也很喜欢这一个学期，感觉是比以前要充实的。最直观的感受是，当我回想起我每月干了什么的时候，我都能想起来，甚至能精确到每一天。
啰哩啰嗦，其实我有很多想说的但我实在不知从何说起。z h走的时候，来我宿舍瞧我，我一开始还想欸这妮儿咋今儿过来了，后来她一说她要走了，GoHome，，我就有点悲。今年真是去隔壁好多好多次，每次她们都热热乎乎招待我，给我塞各种吃的喝的，哈哈哈哈哈哈，以前觉得wxy是个高冷女，没想到她还挺温柔的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈尤其对我[偷笑]。
在学校的最后几天，说实话真挺快乐的。但是快乐中也有不快乐吧。最不快乐的是，在这几天我发现人没有目标才是最最最可怕的事情，11月份我学学学，哪怕学得成果不尽人意，但总觉得是有根绳拽着的，但通知不考试后，这根绳断了。但快乐也有吧，说实话吧，其实我一直对自己宿舍还是封闭着的，但那天天很冷很冷的时候，我缩在被子里还一直喊冷，没想到gxh居然下床给我灌了一个暖袋，还给我被子里贴了好几片她的暖宝，说实话，我真感动到了。
最后几天呀，真的是轻松。贴春联的时候，我终于终于，终于感受到了来自宿舍的那种温暖感觉，这是前所未有的。还有半夜跑进来的那是花猫，半夜两点我们一起喂了它吃喝，一起哄它睡觉，又给它筑了窝。但害怕半夜它有上了床，又狠了好大的心提着它的窝让它出去了[泪]。还有就是，张d和我们越来越亲了，嘿嘿，会跟我们闹闹跟我们撒娇调侃我调侃我们，这种人和人之间慢慢的亲近，真是让人动容，还有就是我和lzhwxy。
为啥喜欢这学期，我觉得是因为这学期收货特别多。不仅收获了来自别人的温暖，还收获了自己的热爱，还没有蹉跎太多太多的时光。（虽然也没太太努力哈哈[偷笑]）
哎！说到这儿不知道还能说什么，但总是觉得还有没说完的许多。害，我总是唠唠叨叨啰哩啰嗦，看我微博的肯定都知道嘿嘿[偷笑]，别嫌我烦。
人世间，梁晓声说不完美的人世间才是真的人世间。但我觉得，这人世间过分美好，美好得让我觉得是场梦。这时候我又突然想起《红楼梦》里所写：“假作真时真亦假，无为有处有还无”，暗示读者，本故事纯属虚构，切勿当真。人生本来不过就是黄粱一梦，不管他是如何走向，希望我都能“切勿当真”。当然，不是说我摆烂似的不管不顾，而是能有一种“不以物喜 不以己悲”的豁达。
有时候又想，写下这些，会不会过于矫情。因为确实有些人是为了写而写，为了文艺而文艺，为了悲而悲，为了感慨而感慨。但我想通了，我是为了去记录。我不愿意错过让我动容的每一个时刻，只有这样记下来，我才会深深刻刻的觉得，我是个幸运幸福的人，我身边的人太好太好。
在爹妈两边的簇拥下，睡了一个绵长绵长的午觉～爹妈亲了下我，叫我起床吃晚饭，可我实在昏昏沉沉的，睡不够，晚饭pass pass，但在家的安心感舒适感，真的幸福感爆棚。
——于是简单记录下这些天：
这些天常看人说“什么样的终点才配得上这一路的颠沛流离”，今天终于体会了一把。
作为肠易激重度患者，一开始坐上车我就想拉，后来转移注意力终于捱过去，等到了我们家东口那，我真是！！！特想拉！！！一直看外面的小轿车有没有我老爹的，后来一下车就看见了我老爹乐呵呵朝我走过来，幸福，三个月的时间，我爹终于从手机屏幕那头钻出来啦。
其实不知道为何，这学期明明待的时间客观上来说也算长，但我主观来看真的很快很快。当然，我也很喜欢这一个学期，感觉是比以前要充实的。最直观的感受是，当我回想起我每月干了什么的时候，我都能想起来，甚至能精确到每一天。
啰哩啰嗦，其实我有很多想说的但我实在不知从何说起。z h走的时候，来我宿舍瞧我，我一开始还想欸这妮儿咋今儿过来了，后来她一说她要走了，GoHome，，我就有点悲。今年真是去隔壁好多好多次，每次她们都热热乎乎招待我，给我塞各种吃的喝的，哈哈哈哈哈哈，以前觉得wxy是个高冷女，没想到她还挺温柔的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈尤其对我[偷笑]。
在学校的最后几天，说实话真挺快乐的。但是快乐中也有不快乐吧。最不快乐的是，在这几天我发现人没有目标才是最最最可怕的事情，11月份我学学学，哪怕学得成果不尽人意，但总觉得是有根绳拽着的，但通知不考试后，这根绳断了。但快乐也有吧，说实话吧，其实我一直对自己宿舍还是封闭着的，但那天天很冷很冷的时候，我缩在被子里还一直喊冷，没想到gxh居然下床给我灌了一个暖袋，还给我被子里贴了好几片她的暖宝，说实话，我真感动到了。
最后几天呀，真的是轻松。贴春联的时候，我终于终于，终于感受到了来自宿舍的那种温暖感觉，这是前所未有的。还有半夜跑进来的那是花猫，半夜两点我们一起喂了它吃喝，一起哄它睡觉，又给它筑了窝。但害怕半夜它有上了床，又狠了好大的心提着它的窝让它出去了[泪]。还有就是，张d和我们越来越亲了，嘿嘿，会跟我们闹闹跟我们撒娇调侃我调侃我们，这种人和人之间慢慢的亲近，真是让人动容，还有就是我和lzhwxy。
为啥喜欢这学期，我觉得是因为这学期收货特别多。不仅收获了来自别人的温暖，还收获了自己的热爱，还没有蹉跎太多太多的时光。（虽然也没太太努力哈哈[偷笑]）
哎！说到这儿不知道还能说什么，但总是觉得还有没说完的许多。害，我总是唠唠叨叨啰哩啰嗦，看我微博的肯定都知道嘿嘿[偷笑]，别嫌我烦。
人世间，梁晓声说不完美的人世间才是真的人世间。但我觉得，这人世间过分美好，美好得让我觉得是场梦。这时候我又突然想起《红楼梦》里所写：“假作真时真亦假，无为有处有还无”，暗示读者，本故事纯属虚构，切勿当真。人生本来不过就是黄粱一梦，不管他是如何走向，希望我都能“切勿当真”。当然，不是说我摆烂似的不管不顾，而是能有一种“不以物喜 不以己悲”的豁达。
有时候又想，写下这些，会不会过于矫情。因为确实有些人是为了写而写，为了文艺而文艺，为了悲而悲，为了感慨而感慨。但我想通了，我是为了去记录。我不愿意错过让我动容的每一个时刻，只有这样记下来，我才会深深刻刻的觉得，我是个幸运幸福的人，我身边的人太好太好。
✋热门推荐