✿运城玛丽妇科医院评价❀ #运城妇科#

☸运城玛丽妇科医院怎么样❀ ❁运城正规妇科医院♕　　盆底修复要避开哪些常见误区？

　　1、盆底肌修复超过时间就没有效果了

　　盆底肌修复要尽早做，拖的时间越久效果越差，甚至没有效果了。这样的说法只对了一半，盆底肌修复确实越早做效果越好，但不能说做晚了一点效果没有。盆底肌修复需要一个过程，无论什么时候做修复，慢慢的都能激活盆底肌，达到盆底肌修复的作用。

　　2、剖腹产不需要盆底修复

　　这是很多妈妈们对盆底修复的误区，以为只有顺产才需要做盆底修复，其实在怀孕过程中，无论你最后是选择剖腹产还是顺产，怀孕过程中，盆底肌的作用是不变的，因此都会有损伤，产后修复是一定要做的。

　　3、上了年纪就不用做盆底修复

　　很多女性朋友在年轻时生完孩子，并没有明显的产后不适症状出现，因此错过了产后修复。然而，随着年纪的增加，身体机能减退，很多女性会出现漏尿、小便失禁等情况，但是她们往往会觉得自己已经上了年纪，而放弃盆底肌修复，让不适症状慢慢加重。

　　4、产后盆底会自行修复

　　怀孕所造成盆底肌受损是没有办法自行修复的，即便是没有出现不适的症状，也不代表没有受损。因此，产后还是要及时进行盆底肌修复，避免日后出现不适症状给身体健康带来危害，给生活带来尴尬。

✿运城玛丽妇科医院正规❀ #运城妇科#

☸运城玛丽妇科医院怎么样❀ ❁运城清宫检查♕　　产后便秘怎么办呢？

　　1、 科学饮食

　　产后便秘的女性要多吃一些富含纤维的食物，比如蔬菜和水果，而且每天都要补充足够的水分，至少要达到1500毫升以上，这样能够软化大便，降低便秘的几率，如果便秘的情况比较严重，则可以喝一杯蜂蜜水或者柠檬水，因为蜂蜜和柠檬具有润滑大便的作用。

　　2、 坚持锻炼

　　有些产妇之所以会出现便秘的情况与缺乏运动有很大的关系，因此产后不要整天卧床不起，要进行适当的运动，不但能够使身体恢复的速度更快，而且也能够恢复机体的能力，同时对预防便秘也有很大的帮助，因为运动能够增强胃肠道蠕动的能力。

　　3、 使用椰子油或者橄榄油

　　如果便秘的情况比较严重，则可以在饭前喝一勺椰子油或者橄榄油，这两种食用油既可以软化、润滑大便，降低便秘的发生几率，又不会对身体造成任何伤害。另外椰子油和橄榄油也可以外用，涂抹在肛门处，同样能够起到帮助排便的作用。

　　4、 保持良好的心情

　　产妇要学会正确的面对各种变化，从而保持良好的心情，如果经常处于不良的情绪当中，则会使人体的内分泌受到影响，促使胃酸的分泌量下降，导致胃肠道的蠕动速度减慢，增加便秘的发生几率。

　　5、 对腹部进行按摩

　　对腹部进行恰当的按摩也能够起到缓解便秘的作用，在肚脐周围沿顺时针或者逆时针方向打圈按摩，每次5~10分钟，每天3~5次，则可以得到比较明显的效果，在按摩的时候要掌握好力度，避免腹痛的发生。

✿运城玛丽妇科医院专业❀ #运城妇科#

☸运城玛丽妇科医院评价❀ ❁运城做清宫哪家安全♕　　产后女性如何保健？

　　1、 多喝水

　　产后女性应多喝水，如果不喝水就无法弥补因为出汗而流失的水分。多喝水有利于促进排尿，将体内的部分细菌排出来，以免身体被细菌感染，引起疾病。

　　2、 保持伤口干燥

　　女性在生产过程中不管是剖腹产还是自然生产都会出现一定的伤口，为了避免伤口感染都要保持伤口干燥，产后一周最好不要洗澡，觉得不舒服的话可以用湿毛巾擦一擦身体。千万不要让伤口碰到水分，以免发生感染引起不良疾病。