【宝贝补钙】牛奶、豆制品含有丰富的钙质和优质蛋白质，每天喝一杯牛奶或豆浆就是不错的选择。虾的钙质主要集中在皮上，最好把虾皮吃掉；小虾皮含钙也很丰富，大虾和鱼骨含钙也不少。芝麻酱也是一个不能忽略的好选择，一片面包或馒头，上面淋芝麻酱，再蘸点白糖它几乎可以让你毫不费力地补钙。[紫金草][下雨]#我家的熊孩子# https://t.cn/zRbPE10
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【宝贝补钙】牛奶、豆制品含有丰富的钙质和优质蛋白质，每天喝一杯牛奶或豆浆就是不错的选择。虾的钙质主要集中在皮上，最好把虾皮吃掉；小虾皮含钙也很丰富，大虾和鱼骨含钙也不少。芝麻酱也是一个不能忽略的好选择，一片面包或馒头，上面淋芝麻酱，再蘸点白糖它几乎可以让你毫不费力地补钙。[草泥马][威武][嘻嘻]
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