肉肉の辅食日记

8M28D
am：主食 |红薯红枣小米粥 |

| 鲜虾时蔬肠 | 胡萝卜条 | 花菜 | 白萝卜条 | 丝瓜条 |
鲜虾肠做法:
虾洗净去虾壳虾线 柠檬片腌一下洗净
胡萝卜焯水剁碎
西蓝花洗净焯水（因为西蓝花比较脏所以也焯了一下）
把所有食材倒一起加入适量淀粉和一颗蛋黄（对蛋清不过敏的也可全蛋）
搅打成糊状 装入裱花袋挤到模具里上锅蒸20分钟 闷2分钟即可
其他 | 猕猴桃 |
pm：其他 | ​​​小皮果泥 |
图4是我的早餐~
给肉肉买了好几个水杯了
这个水杯最好用
这个三合一的碗肉肉也是超喜欢
喝的可香了 真的超超超好用 推荐给你们~#萌娃养成记##日常[超话]##婴儿辅食分享##美食# https://t.cn/R2WxYHH

肉肉の辅食日记

8M26D
am：主食 |南瓜小米粥（忘记拍照）

| 猪肉时蔬肠 | 黄瓜条 | 花菜 |
猪肉肠做法:
猪肉洗净去筋膜 柠檬片腌一下洗净切一下
胡萝卜焯水剁碎
西蓝花洗净焯水（因为西蓝花比较脏所以也焯了一下）
花菜洗净焯水
把所有食材倒一起加入适量淀粉和一颗蛋黄（对蛋清不过敏的也可全蛋）
搅打成糊状 装入裱花袋挤到模具里上锅蒸20分钟 闷2分钟即可
其他 | 酸奶溶豆 | 青提 | 蓝莓

pm：其他 | ​​​香蕉酸奶 |
#萌娃养成记##日常[超话]##婴儿辅食分享##萌娃养成记# https://t.cn/R2WxYHH

#车车子の日食记#
【花式减脂餐】50大卡一块的～
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来了来了～[偷乐]
我这份的配料表➕热量参考贴在最后一张图了 宝子们可以根据个人喜好替换蔬菜和蛋白质 唯一必须的材料只有制作饼底的：花菜➕洋车前子壳粉➕鸡蛋（可以再加一些芝士碎 就是拉丝版饼底～）
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‍做法‍
花菜一颗洗净打碎
放入不粘锅小火烘干水分（或者微波炉高火5分钟左右）
加入花菜克数十分之一左右的洋车前子壳粉 少量多次的撒水搅拌 混合物会慢慢变粘稠
加入黑胡椒盐调味
花菜混合物 压平在烤盘中 或者直接整型在烘培纸上 压得实一点 要稍微厚一些 因为烘烤过程中会变薄
烤箱200度中层烤20分钟左右↔️每个烤箱都会有细微差别 记得注意观察
饼底烤好后拿出来刷上番茄披萨酱
再放上喜欢的蔬菜蛋白质
牛肉碎我是先腌制过炒熟的 虾仁是腌制过生的
菠菜焯水挤干水分切碎 蘑菇切片
再放上芝士片/芝士碎
放回烤箱中200度5-15分钟
具体回炉烘烤时间根据自己食材的生熟来决定～
拿出来切片开次～！[好喜欢][好喜欢][好喜欢]

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