【内在丰盛，身心健康】

和朋友聊到家庭关系。结婚生娃后发现和老公价值观有所偏离，这种情况不管是身边好友还是网友吐槽都不少，也确实容易让生活中很多琐碎的事被放大聚焦，从而催生更多负面情绪。

面对不同要怎么办？不同家庭不同性格相处模式不同，关键是找到最贴合自己的那个方案，这个过程需要不断实践试错，我遇到这种问题一般三个处理方式：

①自己想方设法化解情绪，可以是推门而出独自散个步，可以是约朋友吃个饭，可以是手写字，乱涂乱画，总之用你想做的把情绪分散出去。

②想另外的解决方案，我持A态度，你持B态度，互不相让，互不迁就，无法一致，试着寻求另外的C态度，需要脑力和沟通成本。

③接受现状，如果是这样也许是还不够绝望，还没有心如死灰，还不足以下决心，所以适时翻篇，等待机会再出击。

那天下班路上和队友交流某个问题，他的回应不是我想要听到的，一言不合说了一句“算了，说了你也不懂”，很显然这句话让话题终结。

一直到晚上吃饭前，整个家庭气氛压抑的很，不破冰只会让情绪更糟糕，一边放着音乐一边做菜，一边调整状态一边梳理问题，彻底解决问题的前提是你需要让别人明白你的真实诉求。

聊到结伴而行。她说，在家带娃的空闲都是碎片化时间，没办法静下心思考和做事，一旦被打断焦躁情绪就上头，同样的环境感受同样身为宝妈。

同行者的倾诉和陪伴可以解决一小部分问题，还有一小部分要学会取舍，人的时间精力是有限的，而欲望和信息是无限的。

要说不被花花世界纷扰很难，你可以一遍又一遍暗示自己，只有热爱才能激发最大潜能，走自我探索的路，要保持节奏。

有节制的接收信息，无条件的关照自己。

#情感语录##晚安心语##微博新知博主#

@时代少年团-宋亚轩 @时代少年团-刘耀文
#每天和宋亚轩刘耀文说晚安# hello出道三周年快乐～
亚轩耀文想跟你们说一些掏心窝的话，见不见面我也看的没那么重了，更多的是想给你们一些给予鼓励的话，你们一直都做的很棒。我觉得有一句话说的特别好，人只有在走上坡路的时候路才会艰难险阻，大家都是，你们也是。我们大家都是追梦人。希望我们能一直走下去吧，陪你们走下去吧。我一直都认为你们都是令人惊奇的小孩，总是能够给我带来许多惊喜。遇到你们与其说我幸运不如说我有福气。今天是你们出道三周年，我知道你们不知我姓甚名谁，可我知晓你们这也便就够了。我追你们不因什么，是毅力促使我走下去。也许会有人说我傻吧，我受到过质疑批判受到过谩骂，每当我自嘲时，都会质问自己对啊我追你们的意义是什么？可能是我看到你们在舞台上闪闪发光我也会快乐吧。日日夜夜，我担你们一年八个月二十五天，不长不短。我们素未蒙面，可我始终相信，你们也许是我遥远路途尽头的一盏灯或一束光。等我学业有成了，等我功成名就了，我们就见面吧。
你们说呢？
#每天和宋亚轩刘耀文说爱你#
总之，三周年快乐。
#不吃鱼丸对宋亚轩刘耀文说秘密心语#

【AI智播｜一句阳光，叫醒耳朵！（2022年11月22日）】1. 根据国家发改委消息，新一轮成品油调价窗口将于11月21日24时开启。本次油价调整全国平均来看：92号汽油下调0.14元；95号汽油下调0.15元；0号柴油下调0.14元。记者给您算了一笔账，按一般家用汽车油箱50L容量估测，加满一箱92号汽油，将少花7元。（年内“第八跌”，跌出一碗拉面的幸福！）

　　2. 11月21日，记者从宁夏公安厅获悉，即日起，全区各级公安机关将依法严厉打击处理六类妨害疫情防控的违法犯罪行为。（疫情面前无小事，配合防控是大事）

　　3. 2022年11月21日0时许，长江口横沙水域见证了中国水下考古新的历史性突破：时隔150多年，长江口二号古船缓缓露出水面。（海底捞“珍”，展现中国考古硬核实力！）

　　4. 11月21日，记者从自治区人力资源和社会保障厅获悉，我区通过健全完善岗位管理、公开招聘、竞聘上岗、职称评审、工资激励五项制度，全面推进中小学教师“县管校聘”改革。（激活教师队伍“一池春水”）

　　5. 11月21日，文化和旅游部等多部门提出，鼓励各地根据需求，因地制宜建设一批公共营地。在符合相关规定和规划的前提下，探索支持在转型退出的高尔夫球场、乡村民宿等项目基础上发展露营旅游休闲服务。（露营“出圈”，一起拥抱身边的“诗与远方”）

　　6. 数据显示，过去一年有2.6万人在淘宝搜索“陪诊”，据不完全统计，淘宝、京东等电商平台上提供陪诊服务的店铺超过500家，生意好的店铺月销达上千单。（陪诊是孤独暂时的解药，走得远还要规范好）

　　7. 90后博士自费百元“攒”来设备，拍到高清中国空间站。（博士追星记：他把中国空间站，装进了相机里！）

　　8. 宠物背后产业链发展壮大的速度与规模远超出一般人的想象力。《2021年中国宠物消费趋势白皮书》显示，2020年我国宠物行业市场规模接近3000亿元，未来3年行业将继续保持平稳增长，复合增速预计可达14.2%，2022年养宠市场规模达3960亿，到2023年市场规模将达4456亿元。（从食品、用品、医疗、保险、洗护服务甚至到殡葬业，一场宠物经济掘金大战，已拉开帷幕！）

　　9. 人好好活着，却突然发现自己“被死亡”。在网络平台被祭奠4.3万多次，还有头像、生活照、悼词……如此膈应人的事，日前发生在一位厦门女子身上。今天上午，“人还活着却被人网络祭奠4.3万次”冲上热搜。（脱离了善意娱乐的范畴，对网暴，该出手时就出手！）

　　10. 北京时间11月22日16时20分将迎来小雪节气，意味着降水量渐增。此时节，气温越来越低，寒气也越来越重。（小雪来腌菜，留住点滴生活滋味，守护一份人生情怀）

#微光心语#没有任何一朵花，一开始便是花，也没有任何一朵花，直到最后仍是花。（邵珍珍 编辑）