#每日一善[超话]#[微风]#阳光信用# [微风]#每日一善#
属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足;痛了才享受生活;伤了才明白坚强;总有起风的清晨;总有绚烂的黄昏;总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。
属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足;痛了才享受生活;伤了才明白坚强;总有起风的清晨;总有绚烂的黄昏;总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。
#上户彩[超话]# 《健康与美容》杂志30周年 经典封面回顾 『上户彩:通过高温瑜伽和酵素浴来塑形 』
从10多岁就开始活跃在荧幕前的上户彩,无忧无虑的笑容在第二个孩子出生后也没有改变。在第一个孩子出生时,她产后仅仅两天就恢复了体重,但生二胎时的上户彩却说:“注意不要减太多”,“之前太瘦了,这次生育后,要展现更健康的形象。现在既想提升体力,又要增加一点体重。”
我不做强度大的肌肉锻炼,在高温瑜伽馆使用橡胶软管的健身器材进行锻炼,或通过酵素浴来排汗,以确保身体护理的时间。“以前是不出汗的体质,但现在开始做高温瑜伽或泡酵素浴,出汗还是很重要的呀。可以消除水肿或疲劳,肌肤状态也会变好。”
上户彩总是给人健康、清新的印象,但随着年龄的增长,如今还是理想的形象吗?希望能走上“不与年龄相差太大,能为工作创造‘可活用皱纹’的人生道路。我的目标不是眉间的皱纹,而是成为一个笑纹多的女演员。”
Rule1 使用橡胶软管重新开始高温瑜伽训练
在高温瑜伽馆使用橡胶软管进行训练。“因为还不是正式去健身房的模式,所以从不是高强度的‘简单锻炼’开始。尽管如此,课程结束后,连下楼梯时都因肌肉酸痛而使腿都发抖(笑)”。
Rule2 通过定期的酵素浴来排汗消除身体疲劳
孩子小的时候没办法悠哉地泡澡,所以定期去洗酵素浴。“从怀孕开始就去,阵痛也是在洗酵素浴的那天晚上来的(笑)。我的身体容易僵硬,但出汗就可以消除疲劳,不用按摩。被木屑的重量包裹着的感觉让人心情舒畅”。
Rule3 戒掉喜欢的甜点,三餐好好吃
以前非常喜欢甜的食物,一个人吃一整个蛋糕代替吃饭,还买过整箱很喜欢的黄豆粉点心。“现在不想让孩子吃,所以就不带甜点回家。如果戒掉零食,好好吃三餐,对甜食的欲望也就没有了。”
从10多岁就开始活跃在荧幕前的上户彩,无忧无虑的笑容在第二个孩子出生后也没有改变。在第一个孩子出生时,她产后仅仅两天就恢复了体重,但生二胎时的上户彩却说:“注意不要减太多”,“之前太瘦了,这次生育后,要展现更健康的形象。现在既想提升体力,又要增加一点体重。”
我不做强度大的肌肉锻炼,在高温瑜伽馆使用橡胶软管的健身器材进行锻炼,或通过酵素浴来排汗,以确保身体护理的时间。“以前是不出汗的体质,但现在开始做高温瑜伽或泡酵素浴,出汗还是很重要的呀。可以消除水肿或疲劳,肌肤状态也会变好。”
上户彩总是给人健康、清新的印象,但随着年龄的增长,如今还是理想的形象吗?希望能走上“不与年龄相差太大,能为工作创造‘可活用皱纹’的人生道路。我的目标不是眉间的皱纹,而是成为一个笑纹多的女演员。”
Rule1 使用橡胶软管重新开始高温瑜伽训练
在高温瑜伽馆使用橡胶软管进行训练。“因为还不是正式去健身房的模式,所以从不是高强度的‘简单锻炼’开始。尽管如此,课程结束后,连下楼梯时都因肌肉酸痛而使腿都发抖(笑)”。
Rule2 通过定期的酵素浴来排汗消除身体疲劳
孩子小的时候没办法悠哉地泡澡,所以定期去洗酵素浴。“从怀孕开始就去,阵痛也是在洗酵素浴的那天晚上来的(笑)。我的身体容易僵硬,但出汗就可以消除疲劳,不用按摩。被木屑的重量包裹着的感觉让人心情舒畅”。
Rule3 戒掉喜欢的甜点,三餐好好吃
以前非常喜欢甜的食物,一个人吃一整个蛋糕代替吃饭,还买过整箱很喜欢的黄豆粉点心。“现在不想让孩子吃,所以就不带甜点回家。如果戒掉零食,好好吃三餐,对甜食的欲望也就没有了。”
#能量偶像林彦俊[超话]# #音乐剧我在时间尽头等你# 属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足;痛了才享受生活;伤了才明白坚强;总有起风的清晨;总有绚烂的黄昏;总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。#林彦俊遇见林格#
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