10月25日，“潘粤明好瘦”上了热搜，起因是工作室发了一张潘粤明近照，并配文“岁月落霜华，好柿必成霜。”

照片中，潘粤明长发盖住眉毛，穿了一件紧身背心，这张照片光线捕捉的很巧妙，给人的感觉潘粤明五官棱角分明，脸颊凹陷，再也不是近几年荧屏上看到的圆脸，而且脖子也显得很长，而且脖子上的青筋和锁骨清晰可见。里面穿的紧身背心，凸显了身上没有多余的脂肪，肚子上也没有赘肉。更巧的是他那套衣服，裤子提的挺高，肥大的裤管显得人更瘦了。

毫无疑问，即便对比最近播出的《昆仑神宫》里的状态，潘粤明也瘦了特别多。再结合近期发布的几张照片，会发现潘粤明确实减肥成功，人瘦了之后，精神状态好了很多，人也显得年轻了不少，潘粤明1974年出生，今年已经48岁了，减肥成功后，反倒有了一丝少年感，怎么看都不像快五十岁的中年人，由此可见，保持身材，对明星来说太重要了。

无独有偶，近期减肥成功的，还有喜剧演员沈腾。10月17日，沈腾为友人录制的庆生视频曝光，视频中他穿着高领白色毛衣，搭配蓝色西装，画面中确实瘦了很多，原本胖出来的双下巴完全消失，脖子修长，身材也显得很挺拔。

对比一下《你好，李焕英》里的状态，差距非常大，感觉应该至少减重20斤才会有这样的效果。对于明星来说，似乎减肥都要比普通人更容易，除了为了事业和银幕上的形象，明星们更有动力外，肯定也要讲究方法，甚至可能会聘请专门的营养师调整饮食，下面就来说下几个典型例子，看看明星们都是怎么减肥的。

潘粤明：跑步

还是先说回潘粤明。潘粤明偷偷就瘦下来了，此前没有立flag，也没透露过去健身房，但潘粤明减肥方法还是有迹可循。

10月24日，潘粤明发了一张自己写的字，是写给友人的，最后那个“关”字右下方有一颗水渍，潘粤明自己的解释是“跑完步拍个照还把汗滴上了，差点搞花…”由此可见，潘粤明减肥过程中最主要的运动应该就是跑步。

而再往前一天，潘粤明写了一句话：收工了，最近体能消耗大没敢管着自己吃，另外拍探宝的戏真是各种怪梦连篇啊。这句话说明潘粤明没有节食减肥，而是用更加健康的运动减肥法。在跑步之余应该还有其他运动项目，而且拍探宝类题材，有动作戏也会消耗体力。

而跑步一直都是比较健康，也容易坚持的减肥方式，除了潘粤明之外，之前杜海涛也是通过跑步减肥成功。

沈腾：普拉提

再来说沈腾，前段时间有网友晒出合影，透露沈腾去练普拉提了，沈腾减肥成功，说明普拉提也是瘦身很好的训练方式之一。其实说到底，跑步也好、普拉提也罢，甚至游泳、打球，有氧运动就是消耗体内的水分和脂肪，只要运动都有减肥的效果，只不过要科学饮食，不要运动后暴饮暴食，这样的话普通人也会瘦。

邓超：运动节食

还有一个减肥典型是邓超。邓超在张艺谋导演的《影》里一人分饰两角，为了表现出两个角色截然不同的状态，他要先增肌20斤再减重40斤。为了快速达到效果，运动、节食全来了，甚至在片场还因为低血糖差点晕倒。当然，这样的方法有害身体健康，咱们还是不要效仿了。

林志颖车祸后首晒开工照，新造型复刻“段誉”，脸上医美痕迹明显
林志颖复出了！

虽说前不久，小志在过生日的时候称自己还没有想复工的念头，当下的生活重心是恢复身体，但人在江湖，身不由己，强如拥有几十亿身家的林志颖，有时候也要顶着虚弱的身体开工！

近日，林志颖在社交平台晒出了一段自己拍广告花絮的短视频，视频中，林志颖身穿做旧的牛仔服，坐在化妆台前进行化妆，身后有好几位工作人员为他服务！

细心的小伙伴注意到了，林志颖的造型像极了《天龙八部》里的段誉一角，只不过戏中他穿的是古装，现在的他穿的是现代装！

一般来说，像林志颖这种刚做完医美手术没多久的艺人，是不敢面对镜头的，更不会淡定地坐在化妆台前，这一点可以参考胡歌，车祸事件后，胡歌沉寂了好几年才选择复出，不是他的演技退化，或者身体适应不了拍摄前强度，人在面对自己新造型的时候，心理这一关是很难过的！

从这个角度出发，林志颖的心态异于常人！而从段誉这个造型来看，林志颖当时的心情很不错，脸上露出了久违的笑容！

但如果大家拿林志颖以前的照片和现在的照片对比的话，不难发现：林志颖脸上的医美痕迹还是很明显的！

比如嘴巴到鼻子中间的这一块，正常来说，鼻子到嘴唇之间有形成一些凹陷处，通常是人中穴位置所在，是重要的急救穴位之一。当受中暑，高热或者其它病理性因素引起短暂性晕厥昏迷时，可以掐指按压人中穴位，以起到刺激后苏醒恢复！

以前的林志颖，人中穴位置很明显，鼻子到嘴巴的这段距离也很短！

现在的林志颖，人中穴位置几乎看不到，鼻子到嘴巴的距离比之前长了一些！这就表示，他的这个位置是动了手术的！

当然了，林志颖受了那么重的伤，短短三个月能恢复到现在这般模样，已经超出很多人的预期了，48岁的林志颖早已过了“偶像包袱”那一关，现在的他，只要开心快乐就好，至于今后会不会复出拍戏，我们拭目以待吧！

王重阳祖师是如何从一个有志青年变成疯癫神仙的！#道学故事#

生不逢时，说去投靠他的亲戚家，他的亲戚就马上就骂，说王害风来了。“害风”在陕西话里面就是“疯子”、“害人精”的意思。说这个害人精又来了，赶紧躲。这个就像《红楼梦》中的甄士隐一样。

重阳祖师年轻时有称霸天下的志气

我们来看一下重阳祖师，重阳祖师是我们的“全真第五祖”。重阳祖师叫王嚞，嚞是三个吉字，字知明。后来得道之后，号“重阳子”，陕西大魏村的人，他还有一个别业，是在终南县的的刘蒋村。

据经文记载，母亲怀孕24个月才将其诞生，生的时候是宋徽宗正和二年，十二月二十二日，后来中了武举之后，改名世雄，字德威，那个时候已经有称霸天下的志气了。

当时是处在一个乱世之中。他的胡须很长，说目大于口，高个子，六尺之余。力气很大，早年的时候通文史，而且善骑射，很显然功夫了得，而且很仗义，由于当时处于一个乱世，家里财富比较多，曾经有一次闹饥荒，外县很多百姓就到这个地方来拿东西，因为他的父亲乐善好施，拿米，拿银两，结果来的人，那次灾荒特别多，结果就失控了，方圆三十几户的家都被打劫了，人疯狂了，连累到别的家，而且自己家中桌椅什么都被拿走了，空空荡荡了，这个官府要去把这些灾民要去羁押到牢府中。

重阳祖师的父亲就说，这也不怪他们，是这个时代的原因，就让他们拿吧。

重阳祖师为什么变得疯疯癫癫

祖师就在这样一个情况底下，疯疯癫癫的，当然更多的原因是志气不达，他有很多的一些志向，但是时代生不逢时，说去投靠他的亲戚家，他的亲戚就马上就骂，说王害风来了。“害风”在陕西话里面就是“疯子”、“害人精”的意思。说这个害人精又来了，赶紧躲。这个就像《红楼梦》中的甄士隐一样，葫芦庙着了火，连累到他家，住在他的亲戚家，亲戚表面看着很客气，内心其实很厌烦。祖师也是这样一个处境。

最后祖师就去考武举，得了武举之后，在甘河县做了酒监，酒监是管收酒税的，为什么呢？因为那个时候是金人管辖，他是汉人，没有办法得大官，就给了一个小官打发他。天天祖师就喝酒，志气不达，自己的仕途不顺。

有心修道，甘河遇仙

在喝酒的时候，就听说这个镇上来了仙人，祖师就留意，忽然之间就看到两个人从桥头路过，相貌奇异，身子清秀，祖师赶快去磕头行礼。吕祖就说“此子可教耳”，这个人还算能教化，挺诚恳的。

这个时候祖师是48岁。重阳祖师48岁修道，49岁得道，之后就开始度化七真，到58岁的就羽化登真了，因为从他入道到最后整个宣扬全真教一直到最后羽化登真，十年时间。

据记载，随后海蟾祖师在一个酒楼里面遇到了重阳祖师，从那个甘河里面打了一些水，让重阳祖师喝。重阳祖师那个饮酒并不为饮酒，而是因为志气不达，所以拿了就喝，喝了之后这个水比酒还要好喝，从此之后就不喝酒了，就以水代酒，天天就在甘河里面打这个水。

据说曾经遇吕祖的时候，在甘河桥上，吕祖让他往东方看，问他看见了什么？重阳祖师说看到金莲七朵，吕祖说何止金莲七朵，将来是万朵金莲，也就是说你要度化七真了，这是你的使命，而这七真将会将道教大兴起来，天下归往，以后子子孙孙修道的人无穷无尽，功德将来很大很大。

仙焚茅庵，这个人彻底疯了

随后祖师就挖了一个活死人墓，这个墓应该是只住了两三年，在这个活死人墓的四角各种了一株海棠花，别人问他什么原因，他说我将来要使四海的教风为一家尔。

成道以后，将自己在这个刘蒋村的别业，这样一个园子，有的称之为别墅，烧掉了，烧掉以后别人都去救火，结果祖师在这个火中舞蹈，他自己不但不去救，还拍手、唱歌、跳舞，别人看见说，这个人彻底疯了。其实这个时候是得道了，他说我要“投谭捉马”。谭指的是谭祖，马是指丹阳祖师。

分梨十化，暗合天地之道

所以我们看到重阳祖师在这个时候已经把整个全真教以后的发展已经规划好了，他这个时候是带着目的的，而且对于要度化谁已经很清楚了。那度化马丹阳祖师费的心计最多，我们都知道“分梨十化”的故事。

拿着这个芋头，拿着梨，每六天送一次，每次送六枚，总共是十二枚，每十天送一次梨，第一次是一个梨，然后十天之后是两个梨，然后三个梨，四个梨，这样每次增加一次，增加一个。十次之后，也就是一百天是五十五个，总共送的梨是五十五块，也就是暗合天地之道。

每次又写诗，丹阳祖师就去应和，通过这样的方式来劝丹阳祖师出家。当然最后丹阳祖师出了家，他的妻子孙不二元君也出了家，也成了道，也成为我们的七真祖师之一，清静散人。 https://t.cn/z8YERWw