#微博公开课##南怀瑾# 有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。
当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。
他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没气了。”这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！
人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。
我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，孟子旁通。老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。#南师# #十年修命功#
——南怀瑾《孟子旁通（中）》
当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。
他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没气了。”这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！
人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。
我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，孟子旁通。老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。#南师# #十年修命功#
——南怀瑾《孟子旁通（中）》
#唐朝诡事录[超话]#
论卢凌风是如何成为“团宠”的
在别的男主还沉浸在冲冠一怒为红颜，要负了天下人时，或者为了自己的宏图霸业，欺师灭祖，虐尽身边人时，又或是为了自己坎坷身世，期期艾艾，抑郁不得志，作天作地时，等等此类种种。
我们的小卢大人走上了上要赡养老费，下要收徒传业，中间要跟伙伴苏无名四处奔波，勘破诡案，四处收服奇珍异兽，收妖捉鬼，打完流寇斗草莽，怼天怼地怼空气，抽空还得跟心上人拉拉小手，谈谈小恋爱，不时还得被同僚排挤，被上司问罪降职，蹲蹲大狱，挨挨大板子，被小驿卒奚落，被州民骂，这种仕途坎坷，人生艰辛的日子。
不过也正是塞翁失马，焉知非福的变数，让卢凌风从一个桀骜不驯，不近人情，令人闻风丧胆的中郎将变成了一个睿智幽默，诙谐风趣，犹如定海神针般的卢团宠。
卢凌风一开始过惯了独来独往，我行我素的生活，他心怀天下，忠君爱国，对太子忠心耿耿，但因为少年得志，又是范阳卢氏，双重身份的加持，难免会有少年将军的盛气凌人，恃才傲物，但是他心思单纯，生性纯良，所以从箭口下舍身救下初次相遇的老费，也正是老费的出现改变了卢凌风的思想格局，和待人处事方式，很多人会觉得卢凌风受苏无名影响更多，其实真正改变他的是老费。
老费是唯一一个对他掏心掏肺的好，且不求回报的那种，卢凌风的前20多年，所受到的的好都是带有目的性质，公主虽然爱他，但是不得不为了权利放弃他，视他如亲生的伯父，虽然将他培养的文武全才，但是也掺杂了很多对公主，对政治目的的影响。太子跟他从小一起长大，犹如手足，关键时刻为了自保，却护不了他，只能将他贬职流放，所以卢凌风才会心碎说出，老费，我这条命不想要了的弃生话语。
是老费的陪伴和鼓励拉了他一把，老费不光是在身体上照顾他无微不至，在心理上也给了很多的开导，想到老费一个单身过了四五十年的单身流浪汉，却能对一个20来岁的小伙如此细心周到，也许是为了报一箭之恩，更多的还是老费心中那潜藏的大爱，对于卢凌风来说，老费是亦师亦父，所以在很多时候老费不告而别，卢凌风都会大发雷霆，他生气的不是失去的银子，而是担心从此失去老费的心情，只是碍于面子，不好表达的真实心思。
此外也正是老费的撮合与推动，卢凌风才开始和苏无名，喜君，薛环组成五人探案小组，成为五人的主心骨，开启团宠之路。
他和苏无名相知相交，从一开始的相互看不顺眼，见面即开斗，到慢慢的磨合，信任，到最后一个眼神就知道对方的心思和想法，该屈尊时就做小伏低，该镇场子时就大杀四方，霸气侧漏，这种默契，相互成就的知遇之恩，实属难能可贵，可谓是千金易求，知己难遇。
他和喜君的感情也是真挚可贵，从阴差阳错的初见时相互倾心，又隐藏克制，到慢慢相处，相互欣赏，互诉真心，虽然耿直中有点大男子主义，但是又能时时刻刻呵护，尊重喜君，时刻关注喜君的喜怒哀乐，温暖又贴心，像极了情窦初开的少年。
他和薛环的相处方式也值得借鉴，从一开始两人也是互相斗嘴，到后期相处薛环慢慢的对他崇拜与钦佩，他也打开心扉，收下这位徒儿，他可谓是真正做到了什么叫一日为师，终身为父的责任感，不光是对徒弟日常的饮食起居关心，还有传授武艺，教为人处事之道，对于徒弟的未来也是极其看重，给徒弟的人生安排也是力求做到最好。
所以说卢凌风这个角色是近代影视剧中塑造的最好的角色，他集合了中国传统文化里好男儿志在四方，顶天立地，宠辱不惊，气宇轩昂，忠厚仁爱，有情有义的男子汉形象载体，对外有方，对内有度。近时期看多了那种为了女儿情长，罔顾忠孝礼仪，伦理纲常的影视人物角色，才会发觉卢凌风犹如一股清流，越发的难能可贵[打call][打call][打call]
论卢凌风是如何成为“团宠”的
在别的男主还沉浸在冲冠一怒为红颜，要负了天下人时，或者为了自己的宏图霸业，欺师灭祖，虐尽身边人时，又或是为了自己坎坷身世，期期艾艾，抑郁不得志，作天作地时，等等此类种种。
我们的小卢大人走上了上要赡养老费，下要收徒传业，中间要跟伙伴苏无名四处奔波，勘破诡案，四处收服奇珍异兽，收妖捉鬼，打完流寇斗草莽，怼天怼地怼空气，抽空还得跟心上人拉拉小手，谈谈小恋爱，不时还得被同僚排挤，被上司问罪降职，蹲蹲大狱，挨挨大板子，被小驿卒奚落，被州民骂，这种仕途坎坷，人生艰辛的日子。
不过也正是塞翁失马，焉知非福的变数，让卢凌风从一个桀骜不驯，不近人情，令人闻风丧胆的中郎将变成了一个睿智幽默，诙谐风趣，犹如定海神针般的卢团宠。
卢凌风一开始过惯了独来独往，我行我素的生活，他心怀天下，忠君爱国，对太子忠心耿耿，但因为少年得志，又是范阳卢氏，双重身份的加持，难免会有少年将军的盛气凌人，恃才傲物，但是他心思单纯，生性纯良，所以从箭口下舍身救下初次相遇的老费，也正是老费的出现改变了卢凌风的思想格局，和待人处事方式，很多人会觉得卢凌风受苏无名影响更多，其实真正改变他的是老费。
老费是唯一一个对他掏心掏肺的好，且不求回报的那种，卢凌风的前20多年，所受到的的好都是带有目的性质，公主虽然爱他，但是不得不为了权利放弃他，视他如亲生的伯父，虽然将他培养的文武全才，但是也掺杂了很多对公主，对政治目的的影响。太子跟他从小一起长大，犹如手足，关键时刻为了自保，却护不了他，只能将他贬职流放，所以卢凌风才会心碎说出，老费，我这条命不想要了的弃生话语。
是老费的陪伴和鼓励拉了他一把，老费不光是在身体上照顾他无微不至，在心理上也给了很多的开导，想到老费一个单身过了四五十年的单身流浪汉，却能对一个20来岁的小伙如此细心周到，也许是为了报一箭之恩，更多的还是老费心中那潜藏的大爱，对于卢凌风来说，老费是亦师亦父，所以在很多时候老费不告而别，卢凌风都会大发雷霆，他生气的不是失去的银子，而是担心从此失去老费的心情，只是碍于面子，不好表达的真实心思。
此外也正是老费的撮合与推动，卢凌风才开始和苏无名，喜君，薛环组成五人探案小组，成为五人的主心骨，开启团宠之路。
他和苏无名相知相交，从一开始的相互看不顺眼，见面即开斗，到慢慢的磨合，信任，到最后一个眼神就知道对方的心思和想法，该屈尊时就做小伏低，该镇场子时就大杀四方，霸气侧漏，这种默契，相互成就的知遇之恩，实属难能可贵，可谓是千金易求，知己难遇。
他和喜君的感情也是真挚可贵，从阴差阳错的初见时相互倾心，又隐藏克制，到慢慢相处，相互欣赏，互诉真心，虽然耿直中有点大男子主义，但是又能时时刻刻呵护，尊重喜君，时刻关注喜君的喜怒哀乐，温暖又贴心，像极了情窦初开的少年。
他和薛环的相处方式也值得借鉴，从一开始两人也是互相斗嘴，到后期相处薛环慢慢的对他崇拜与钦佩，他也打开心扉，收下这位徒儿，他可谓是真正做到了什么叫一日为师，终身为父的责任感，不光是对徒弟日常的饮食起居关心，还有传授武艺，教为人处事之道，对于徒弟的未来也是极其看重，给徒弟的人生安排也是力求做到最好。
所以说卢凌风这个角色是近代影视剧中塑造的最好的角色，他集合了中国传统文化里好男儿志在四方，顶天立地，宠辱不惊，气宇轩昂，忠厚仁爱，有情有义的男子汉形象载体，对外有方，对内有度。近时期看多了那种为了女儿情长，罔顾忠孝礼仪，伦理纲常的影视人物角色，才会发觉卢凌风犹如一股清流，越发的难能可贵[打call][打call][打call]
廖启智、吴孟达、李香琴、林聪，4种港片的代表人物，可惜都不在/紫依刚刚结束的大爆剧《山河令》，除了是一部耽改剧，更是一部非常好的武侠剧。二十年前，五湖盟的五兄弟聚在一起，切磋武艺，打造了一个集天下武林秘籍于一体的武库。时间匆匆，老一辈的恩怨情仇，伴随着“琉璃甲”真相的公诸于世，而慢慢浮出水面。当谜底揭开时，当初的五湖盟早已土崩瓦解，几乎一开场就纷纷牺牲。因此我们得知了一个词——“废老头”。通俗的话讲，就是许多刚刚出场的老人家，几乎刚把恩怨讲述清楚，就匆匆下线了，而他们生前的那些辉煌往事，都还来不及回味，这就是俗称的这部剧很“废”老人家。而在现实世界中，2021年，短短3个月里，就先后有4位香港的老戏骨离开我们。不少人纷纷戏称，2021是“凶”年，“废”老人家。谁曾想，难得再见过往熟悉的老面孔，竟是他们逝世的消息，不禁让人唏嘘。而这4位“王牌配角”，分别代表了4种港片类型，他们的去世，勾起了我们一代人独特的港片回忆。黄金配角——廖启智，香港警匪片的代表人物
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