冬季，带你预防呼吸道疾病

一、注意起居：古人云“秋收冬藏”，冬天应当多静养，少消耗，冬季不必起得太早，“冬三日，必待日光”，日出之后再起即可，睡前还可以泡泡脚，正所谓“睡前一盆汤，胜过开药方”。
二、适当运动：运动可以缓解压力，调节情志，排除体内湿气。但冬季不适宜做剧烈运动，“去寒就温，无泄皮肤”，剧烈运动会出太多的汗，反而适得其反。
三、防寒保暖：冬季寒冷，出门要多穿衣服，戴好口罩，注意保暖，防止外感邪气入侵人体。
四、健康饮食：冬季可以吃一些清淡的食物，更容易消化；要多喝温水，以养阴润燥；还要戒烟限酒，减小机体的压力。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#

一翻私信，我发现还是有一堆天天在洗头，还天天洗不明白的姐妹，尤其是一些和我一样头皮油发尾干的，到冬天更洗不明白了！
 
因为我也是典型头皮油发尾干嘛，洗护的需求就是它既要能很好地控油，但是我的发尾必须得滋润。我自己最近在用的是飘柔的蓬香瓶搭配潘婷3分钟奇迹，整个组合真的绝！配合反向洗头法，从未失手过！
 
飘柔这款蓬香瓶是新品，我自己的使用体验是，无硅油清洁力非常ok！整个头皮感觉能呼吸，而且这个铃兰香味就是若隐若现，很诱人！然后我因为头发还挺毛躁的，搭配的潘婷3分钟，这个就不用我多说了吧，修护力一流，但完全不会有油腻感，而且而是大网红款了！反正我这个组合搭配着整个就是发根很蓬松，然后头发非常柔顺垂坠！
 
还在发愁的头皮又发尾干姐妹们这下可以开始用起来啦~正好趁着 #12.12京东超市低价折扣# 精准低价get一波同款，柔顺好发这不马上来到~https://t.cn/A6KXzjO4

丽丽带着四个孩子，速度并不能很快。加上很久没下雨了，河里的水越来越浅，草，树近乎枯萎，食草动物都在大批迁徙，寻找水源，给丽丽打猎带来了困难。
丽丽已经好几天没打到猎物了，奶水明显不够，几个孩子争抢，打架次数多起来。她没时间伤春悲秋，只想感紧补充营养。

跟着迁徙的斑马群许久，始终没找到合适的机会，也没遇上落单的斑马，按她谨慎的性格，不该此时出手，可饥饿不等人。

把几个孩子藏在一丛较高的枯草堆里，直接朝着斑马群冲上去，斑马一哄而散。她在斑马群里横冲直撞，搅乱阵型，再退到一旁观察跑得慢一些的斑马。

掉在队尾的就成了目标，顾不上危险，加快速度追上去，爬到斑马背上，差点被斑马甩到地上，再一跃，总算在背上了。

不管斑马如何挣扎，死死的抓紧，一步一步爬到脖子附近，割断脖子，血流出来，斑马慢慢的倒下。她趴在马背上，极力的平稳呼吸，此时才稍微放松一些。

要赶紧拖回猎物，快速的吃掉，不然等来的就是天上的秃鹫，附近的鬣狗群，小偷豺狼……她已经没有合作的姐妹，一人对付不了诸多的敌人，他们看他势弱，只会更快的分掉她的食物。