是的，小何也感染了，目前历时3天左右。烧已退，趁头脑清醒，爬起来给大家写一篇得病小结，供大家参考。
在汇报我的感染始末之前，跟大家汇报下我对于目前疫情现状的解读，给大家吃个定心丸。
1、 当前“奥密克戎”传染性极强，但致病力低下。意思就是大概90%左右的人都会感染，防不胜防，但是导致重症的几率极小，甚至体质好的人没啥感觉就好了。所以现在是个拼免疫力的时候，是我们日常锻炼结果的“照妖镜”。不要再责怪貌似传染给你的人，有时候他们也是不知情的，要怪就怪病毒吧。
2、“未病先防，既病防变”这个养护治疗准则依然适用。能不，就不。能晚，就晚。毕竟家里还是要留个做饭的不是。日常消毒，带N95口罩，勤洗手，勤通风，多吃清淡饮食。依然要注意，没的防止变，“阳康”防止“重阳”。
3、 感染后的症状表现，依然逃不出中医的“辨证论治”，所以，对症下药就行，不管是不是感染了。抗原也不用测，浪费钱。（抗原价格涨疯了）有症状后自动将自己和家人隔离，消毒到位，避免直接接触。
4、疫情会过去吗？当然会！“大疫不过三年”，古往今来可以说是个定数。预计2023年春节前后本次疫情就会结束。（大家能放炮就多放点炮吧，驱除疫魔，嘻嘻）
五运六气发生变化，适合病毒成长传播的环境变了，病毒成了无根之木，早晚消亡。
下面是我感染始末
第一天：
早上起床感觉嗓子干疼，开始变哑，没在意，吃了个***含片,感觉舒服很多。
工作一天，到晚上下班前，发现头重脚轻，有点晕，身体有点发冷，看舌象，舌质红，舌苔黄腻，咽干咽痛，果然还是中招了。
下班回家测温38.5，开始烧起来了，猛灌2包我院改良版“新冠1号方”，喝完之后，开始出汗，大概半小时，烧退了，继续做工作总结到晚上10点半左右，结束后测温，37.5。又开始复热。口干咽干，再次大量喝热水，盖好被子，又出汗，迷迷糊糊睡着了。
第二天：
早起昏昏沉沉，测温37.5，低热，开始出现周身疼痛，浑身无力，早饭没吃，直接又灌2包我院改良版“新冠1号方”，昏昏沉沉，倒头再睡。低热持续，午饭没吃，下午醒了，与同事沟通工作事宜，再睡下。晚上8点多，状态好转，不再发烧，持续周身疼痛无力，口渴咽干，流黄涕，粘稠似块，带血丝。再继服“新冠1号方”2包，稍作活动，喝温水500ml左右，睡下。
第三天（今天）：
早起醒来，头脑清醒，测温36.5，不再复热，周身疼痛缓解，剩头痛，肩膀痛，口苦咽干咽痛，咳嗽痰多，流黄涕。不再发热，所以服用连花清瘟胶囊4粒，中午吃一碗清汤挂面，再服龙胆泻肝丸1包，阳台晒太阳静坐20分钟。目前（下午4点），身上不再疼痛，症状只余咳嗽有痰，口干口苦，基本不影响正常生活。
总结：
1. 期间未服用任何西药，只要对症，中药也是很快的。亲身体验，中药确实有缩短病程的效果。
2. 吃药后一定多喝热水，尤其是有发热症状的，补水是关键。身体出现不适，避免劳累和熬夜，身体正邪交争之时，把身体让给他们专心打仗。
3. 感恩我的中医启蒙恩师王建涛老师的谆谆教诲，对中医中药一直不失信心。在药方改良上也给出建议，尽早推出了适合大众的抗疫良方，经大众反馈效果奇佳。同时感谢中医院提供的基础方剂，让我们在抗疫路上有迹可循。 https://t.cn/8FJZ07L
在汇报我的感染始末之前，跟大家汇报下我对于目前疫情现状的解读，给大家吃个定心丸。
1、 当前“奥密克戎”传染性极强，但致病力低下。意思就是大概90%左右的人都会感染，防不胜防，但是导致重症的几率极小，甚至体质好的人没啥感觉就好了。所以现在是个拼免疫力的时候，是我们日常锻炼结果的“照妖镜”。不要再责怪貌似传染给你的人，有时候他们也是不知情的，要怪就怪病毒吧。
2、“未病先防，既病防变”这个养护治疗准则依然适用。能不，就不。能晚，就晚。毕竟家里还是要留个做饭的不是。日常消毒，带N95口罩，勤洗手，勤通风，多吃清淡饮食。依然要注意，没的防止变，“阳康”防止“重阳”。
3、 感染后的症状表现，依然逃不出中医的“辨证论治”，所以，对症下药就行，不管是不是感染了。抗原也不用测，浪费钱。（抗原价格涨疯了）有症状后自动将自己和家人隔离，消毒到位，避免直接接触。
4、疫情会过去吗？当然会！“大疫不过三年”，古往今来可以说是个定数。预计2023年春节前后本次疫情就会结束。（大家能放炮就多放点炮吧，驱除疫魔，嘻嘻）
五运六气发生变化，适合病毒成长传播的环境变了，病毒成了无根之木，早晚消亡。
下面是我感染始末
第一天：
早上起床感觉嗓子干疼，开始变哑，没在意，吃了个***含片,感觉舒服很多。
工作一天，到晚上下班前，发现头重脚轻，有点晕，身体有点发冷，看舌象，舌质红，舌苔黄腻，咽干咽痛，果然还是中招了。
下班回家测温38.5，开始烧起来了，猛灌2包我院改良版“新冠1号方”，喝完之后，开始出汗，大概半小时，烧退了，继续做工作总结到晚上10点半左右，结束后测温，37.5。又开始复热。口干咽干，再次大量喝热水，盖好被子，又出汗，迷迷糊糊睡着了。
第二天：
早起昏昏沉沉，测温37.5，低热，开始出现周身疼痛，浑身无力，早饭没吃，直接又灌2包我院改良版“新冠1号方”，昏昏沉沉，倒头再睡。低热持续，午饭没吃，下午醒了，与同事沟通工作事宜，再睡下。晚上8点多，状态好转，不再发烧，持续周身疼痛无力，口渴咽干，流黄涕，粘稠似块，带血丝。再继服“新冠1号方”2包，稍作活动，喝温水500ml左右，睡下。
第三天（今天）：
早起醒来，头脑清醒，测温36.5，不再复热，周身疼痛缓解，剩头痛，肩膀痛，口苦咽干咽痛，咳嗽痰多，流黄涕。不再发热，所以服用连花清瘟胶囊4粒，中午吃一碗清汤挂面，再服龙胆泻肝丸1包，阳台晒太阳静坐20分钟。目前（下午4点），身上不再疼痛，症状只余咳嗽有痰，口干口苦，基本不影响正常生活。
总结：
1. 期间未服用任何西药，只要对症，中药也是很快的。亲身体验，中药确实有缩短病程的效果。
2. 吃药后一定多喝热水，尤其是有发热症状的，补水是关键。身体出现不适，避免劳累和熬夜，身体正邪交争之时，把身体让给他们专心打仗。
3. 感恩我的中医启蒙恩师王建涛老师的谆谆教诲，对中医中药一直不失信心。在药方改良上也给出建议，尽早推出了适合大众的抗疫良方，经大众反馈效果奇佳。同时感谢中医院提供的基础方剂，让我们在抗疫路上有迹可循。 https://t.cn/8FJZ07L
分享我的过程3⃣️
今天是第五天，早晨起来自测抗原依然
总结一下这几天的身体和心路历程
目前状态很好
第一个重点就是✅休息很 重要‼️就是睡觉，提倡吃完早饭吃完药就睡觉，初期的更是最好每天两觉，上午一次，下午一次，不要纠结晚上能不能睡觉，因为如果你真的发烧了，难受的你晚上根本睡不着，所以白天睡足能恢复一些体力也能缓解一些疼痛‼️
第二个重点就是✅吃好‼️清汤寡水面，米粥都可以选，我没有失去味觉，只是在高烧的那天选择了喝粥，鸡蛋 咸菜！第二天我就吃炖排骨了，还有就是下面我喝的汤汤水水罐，有马蹄梨片汁 有枇杷梨片汁，在第三天第四天嗓子不舒服的时候喝点儿很舒服，记得要趁热喝效果加倍！不建议食生冷、凉的食物，即使你热或是嗓子疼想吃凉的，也克制！我体会还是暖的食物最养胃，对症状减轻有明显效果‼️
第三个重点就是✅别乱吃药，根据每天的症状不同吃不同的药，可参考图4⃣️我也吃了四种药，但不是一天吃的，我看报道说一个女孩儿吃的药杂到肝衰竭，每个人症状不同，发病时间不同，根据我的经验还有@人民日报 发的图4怎么吃药真的很有借鉴意义！不是你每天都吃一种药，也不是每天都吃很多种，而是根据自身体质，症状还有平时有没有其他的基础病，选择适合自己的药，而不是同一种药效你选择听别人的吃什么好，我们自己的身体还是自己最了解[太开心]
最后一个重点✅就是心态‼️放平心态，放松心情我们都能挺过这次难关[打call]没什么大不了的，我已经好太多了[嘻嘻]相信自己[赞]#关于阳了需要了解的40句话#
今天是第五天，早晨起来自测抗原依然
总结一下这几天的身体和心路历程
目前状态很好
第一个重点就是✅休息很 重要‼️就是睡觉，提倡吃完早饭吃完药就睡觉，初期的更是最好每天两觉，上午一次，下午一次，不要纠结晚上能不能睡觉，因为如果你真的发烧了，难受的你晚上根本睡不着，所以白天睡足能恢复一些体力也能缓解一些疼痛‼️
第二个重点就是✅吃好‼️清汤寡水面，米粥都可以选，我没有失去味觉，只是在高烧的那天选择了喝粥，鸡蛋 咸菜！第二天我就吃炖排骨了，还有就是下面我喝的汤汤水水罐，有马蹄梨片汁 有枇杷梨片汁，在第三天第四天嗓子不舒服的时候喝点儿很舒服，记得要趁热喝效果加倍！不建议食生冷、凉的食物，即使你热或是嗓子疼想吃凉的，也克制！我体会还是暖的食物最养胃，对症状减轻有明显效果‼️
第三个重点就是✅别乱吃药，根据每天的症状不同吃不同的药，可参考图4⃣️我也吃了四种药，但不是一天吃的，我看报道说一个女孩儿吃的药杂到肝衰竭，每个人症状不同，发病时间不同，根据我的经验还有@人民日报 发的图4怎么吃药真的很有借鉴意义！不是你每天都吃一种药，也不是每天都吃很多种，而是根据自身体质，症状还有平时有没有其他的基础病，选择适合自己的药，而不是同一种药效你选择听别人的吃什么好，我们自己的身体还是自己最了解[太开心]
最后一个重点✅就是心态‼️放平心态，放松心情我们都能挺过这次难关[打call]没什么大不了的，我已经好太多了[嘻嘻]相信自己[赞]#关于阳了需要了解的40句话#
#关于我在厦门的一天#厦门——国际一线旅游城市，不仅中式、西式早餐选择众多，福建各地美食更是大聚会，但厦门也有自己的“鹭岛”风味。
在厦门，粽子大抵是最没有节庆之仪式感的食物。一碗沙茶面如果觉得太复杂，不如来看看烧肉粽。
粽叶包裹猪肉、虾米、板栗、香菇，趁热剥开后再粘上沙茶酱、蒜蓉……虽然粽子年年有，但像厦门这样肉粽天天见，也不得不说厦门人的早餐确实有点“顶”。
而厦门的古早味，满煎糕和麦奶也有一席之地。
外表平平的满煎糕，里边夹馅是花生芝麻糖。刚出炉的时候，表皮小脆，而中间咬起来很Q。一口下去，花生、芝麻的香在口中环绕，实在满足。
而麦奶其实就是麦浆，里边没有牛奶啥事。好喝的麦奶，一要看食材优质，二也要看店家老道的制作水平。所以，那种“高水平”麦奶老店，成了厦门几代人的记忆。
厦门的海鲜是一定要趁着夜色享用的。海鲜大排档的店名对厦门人来说，就像菜名本身一样。小眼镜、兴沅宝、亚尖、良峰、202、蔡塘、小鱿鱼……
每一个大排档的背后都对应着最少一道招牌菜，小眼镜的酱油水鱿鱼便俘获着大半个厦门的胃。厦门人管小鱿鱼叫小管，而酱油水的做法可谓厦门海鲜的经典归宿。
据说酱油水最早出自海上的渔民，他们在没有过多调味品和复杂烹饪工具的大海上捕鱼时，只好加酱油和水入锅煮食海鲜，这种不加过多调料的煮法因保留了海货的鲜美而备受欢迎，成为厦门海鲜界的主流。
在每天计算着热量吃蔬菜沙拉的都市青年的世界，鲍鱼沙拉和帝王蟹沙拉听起来多少有点奢侈。但在厦门，这不过是寻常吃法。鲜嫩入味的鲍鱼配上沙拉酱和高丽菜丝，与被姜汁蒜蓉中和寒性的帝王蟹沙拉不太一样，一个甜鲜，一个酸嫩。
海苔饺用酥酥的海苔做皮，包上五花肉、虾仁、马蹄、鱿鱼和蔬菜，炸得鲜脆，海苔和肉汁一起在口中炸裂，鲜香溢出，除了满足，还是满足。
厦门独有的冻蟹是炎夏配啤酒的好料。用盐巴融化的冰水浸泡洗净的螃蟹，撒上葱姜入锅蒸熟，冷却后再放入冰箱冷藏一小时，便可撕下红椒似的蟹腿，允吸白嫩如雪的蟹肉，在冰凉中享受海味的鲜美。
#风物报社#厦门的早饭和夜宵，你会做出什么选择？
图/视觉中国，图虫·创意
在厦门，粽子大抵是最没有节庆之仪式感的食物。一碗沙茶面如果觉得太复杂，不如来看看烧肉粽。
粽叶包裹猪肉、虾米、板栗、香菇，趁热剥开后再粘上沙茶酱、蒜蓉……虽然粽子年年有，但像厦门这样肉粽天天见，也不得不说厦门人的早餐确实有点“顶”。
而厦门的古早味，满煎糕和麦奶也有一席之地。
外表平平的满煎糕，里边夹馅是花生芝麻糖。刚出炉的时候，表皮小脆，而中间咬起来很Q。一口下去，花生、芝麻的香在口中环绕，实在满足。
而麦奶其实就是麦浆，里边没有牛奶啥事。好喝的麦奶，一要看食材优质，二也要看店家老道的制作水平。所以，那种“高水平”麦奶老店，成了厦门几代人的记忆。
厦门的海鲜是一定要趁着夜色享用的。海鲜大排档的店名对厦门人来说，就像菜名本身一样。小眼镜、兴沅宝、亚尖、良峰、202、蔡塘、小鱿鱼……
每一个大排档的背后都对应着最少一道招牌菜，小眼镜的酱油水鱿鱼便俘获着大半个厦门的胃。厦门人管小鱿鱼叫小管，而酱油水的做法可谓厦门海鲜的经典归宿。
据说酱油水最早出自海上的渔民，他们在没有过多调味品和复杂烹饪工具的大海上捕鱼时，只好加酱油和水入锅煮食海鲜，这种不加过多调料的煮法因保留了海货的鲜美而备受欢迎，成为厦门海鲜界的主流。
在每天计算着热量吃蔬菜沙拉的都市青年的世界，鲍鱼沙拉和帝王蟹沙拉听起来多少有点奢侈。但在厦门，这不过是寻常吃法。鲜嫩入味的鲍鱼配上沙拉酱和高丽菜丝，与被姜汁蒜蓉中和寒性的帝王蟹沙拉不太一样，一个甜鲜，一个酸嫩。
海苔饺用酥酥的海苔做皮，包上五花肉、虾仁、马蹄、鱿鱼和蔬菜，炸得鲜脆，海苔和肉汁一起在口中炸裂，鲜香溢出，除了满足，还是满足。
厦门独有的冻蟹是炎夏配啤酒的好料。用盐巴融化的冰水浸泡洗净的螃蟹，撒上葱姜入锅蒸熟，冷却后再放入冰箱冷藏一小时，便可撕下红椒似的蟹腿，允吸白嫩如雪的蟹肉，在冰凉中享受海味的鲜美。
#风物报社#厦门的早饭和夜宵，你会做出什么选择？
图/视觉中国，图虫·创意
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