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善良，一个很普遍的词，经常被人称道，因为我们面对善良可以不设防，袒露胸襟即使鲁莽，也能得到理解，直率无忌即使过头，也能得到原谅。与善良对话不需要拐弯抹角闪烁其辞，与善良共事不需要多个心眼反留一手。

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最近很火爆的“新冠备药列表”里的维生素C，到底需不需要补呢？
从预防角度讲，维生素C可以增强人体免疫力。但维生素C并不是唯一和免疫力相关的维生素和微量元素，它和它的其他小伙伴，如维生素A、维生素E、铁、锌、硒等，都在帮助免疫力这道“城墙”添砖加瓦。因此，比起追捧某种营养素，我们更应注重均衡饮食，不挑食偏食，不盲目节食和暴饮暴食，才能更好地帮助身体塑造免疫力。一个成年人每日摄入蔬菜400-500g、水果200-300g、多换蔬果的种类，即可满足维生素C的需要量。

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人生的路上，会经历很多风雨，走过了坎坷，经历了波折，人情薄如纸，忍心浑如泥，人生的路必须自己走，生活的苦必须自己受。不要指望他人，不要依靠他人，这都不是长久之计，漫漫人生之路，还需得自己一步一个脚印的往前走
生活的山，需要一座一座地翻；事业的坎，需要一步一步地迈。我们都是在压力与挫折中逐渐成长，坦然面对所有的不如意。过好每一个不再重来的今天，日子自会有舒心明朗的模样。