酒瓶兰。#蔚蓝地图#实景。2022年12月18日11点，德州市，晴，2℃，湿度29%，风力3级，风向西南风，空气质量良。

酒瓶兰(学名：Beaucarnea recurvata Lem.)是龙舌兰科，酒瓶兰属观叶常绿小乔木。盆栽种植的一般0.5-1.0米。其地下根肉质，茎干直立，状似酒瓶；膨大茎干具有厚木栓层的树皮，呈灰白色或褐色。
叶着生于茎于顶端，细长线状，革质而下垂，叶缘具细锯齿。老株表皮会龟裂，状似龟甲，颇具特色。叶线形，全缘或细齿缘，软垂状，开花白色。原产墨西哥西北部干旱地区，中国长江流域广泛栽培，中国北方多作盆栽。
酒瓶兰作为观茎赏叶花卉，用其布置客厅、书室，装饰宾馆、会场，都给人以新颖别致的感受。可以多种规格栽植作为室内装饰，以精美盆钵种植小型植株，置于案头、台面，显得优雅清秀。
以中大型盆栽种植，用来布置厅堂、会议室、会客室、宾馆、商场等场所，极富热带情趣，颇耐欣赏。(概述图参考来源：中国自然标本馆)

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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有时候看到有影迷给我节目留言说，这是我免费能看的吗？我觉得这比三连啊打赏啊都要鼓舞一个每期节目用尽心思、体力耗尽的创作者。是的亲爱的，因为我也笃信最有价值的东西就是免费的。孩子感染的时候我一个人隔绝在工作室两周，没有任何感染源，孩子阳了，义无反顾贴身照顾孩子，明知一定会感染。这就是妈妈。世上最珍贵的东西都是免费的，也是无价的，空气、水、土壤、阳光，父母对孩子无条件的爱，拯救人类的医者仁心，和艺术家的赤子之心。#新冠感染第二天# 体温还是38.5，昨天吃了一天外卖，今天挣扎起来给孩子做了晚饭，希望明天就真的好了。