何为三德六味？
三德:
德.此乃品格.人品极高.都是极好的.美好的.
是指为出家众置办饮食之人应当具备的三种德.
一.清净德 .
精洁无有荤秽.
清净.洁净.清净德，我们一般都是说洁净德.
二柔软德 .
柔软甘和而不粗涩.
容易消化食噉含消.不粗不涩柔软易消化.
三.如法德 .
制造适宜.准备饮食的时间要恰当.食物需要作净.作过净了.那就如法了.
六味 :
一.淡味.
淡味就是原汁原味的.这个叫淡味.
淡者——味之本也.能受诸味故.味道天然，是淡味.
二.咸味.
其性是润的意思.能滋润肌肤.皮肤.是所有调味里排在最第一的.所有味之始——调味之首.
三.辛味.
辛味即辣.其性是热.辣椒的体性是热的.能暖五脏六腑.暖脏腑寒故.味之辣为辛.
四.酸味.
酸.其性凉.药性是凉的.它能解毒.清热解毒之功效.
五.甘味.
甘.其性温.温和.能和脾胃故.味之甜为甘.
甜，是温性，保养脾胃故.
六.苦味.
苦.其性冷.解腑脏之热故.
三德:
德.此乃品格.人品极高.都是极好的.美好的.
是指为出家众置办饮食之人应当具备的三种德.
一.清净德 .
精洁无有荤秽.
清净.洁净.清净德，我们一般都是说洁净德.
二柔软德 .
柔软甘和而不粗涩.
容易消化食噉含消.不粗不涩柔软易消化.
三.如法德 .
制造适宜.准备饮食的时间要恰当.食物需要作净.作过净了.那就如法了.
六味 :
一.淡味.
淡味就是原汁原味的.这个叫淡味.
淡者——味之本也.能受诸味故.味道天然，是淡味.
二.咸味.
其性是润的意思.能滋润肌肤.皮肤.是所有调味里排在最第一的.所有味之始——调味之首.
三.辛味.
辛味即辣.其性是热.辣椒的体性是热的.能暖五脏六腑.暖脏腑寒故.味之辣为辛.
四.酸味.
酸.其性凉.药性是凉的.它能解毒.清热解毒之功效.
五.甘味.
甘.其性温.温和.能和脾胃故.味之甜为甘.
甜，是温性，保养脾胃故.
六.苦味.
苦.其性冷.解腑脏之热故.
幼儿咳嗽的8种类型你能区分清楚吗？宝妈收藏
①风寒咳嗽
风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。最典型的症状是：舌苔发白，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒症状，流清涕或是鼻腔干燥没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。
·
②风热咳嗽
风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。主要症状是舌尖、口唇很红，伴有口臭，眼屎多，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。
·
③支气管炎咳嗽
支气管炎是细菌或病毒入侵气管引起的咳嗽，支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害，使宝宝非常难受。
·
④过敏性咳嗽
过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽， 一般无痰或少痰， 运动后咳嗽会加重。通常与外界不良刺激有关。
·
⑤积食性咳嗽
积食性咳嗽是因为积食引起的，有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物，就会出现积食、咳嗽、发热、呕吐及厌食等症状。
积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳，一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后，半夜突然咳，妈妈要先警惕宝宝是不是积食了。
回忆一下宝宝最近阶段的饮食，同时观察宝宝舌头上的脾胃反射区，有没有舌苔白厚、黄腻等症状，如果有，甚至还有口臭，就可能是积食了。
·
⑥肺炎
如果咳嗽伴有流鼻涕，且咳嗽持续时间比流鼻涕时间长，还有发热和呼吸过快或过慢、肺部啰音等不适，宝宝可能是患上了肺炎，需要立即就医。
·
⑦哮喘
患有哮喘的宝宝一般会同时出现咳嗽和哮喘两种情况，且多发生在宝宝玩耍或夜间睡觉时。
咳嗽可以直接听见，但哮喘可能只有医生用听诊器才能听到。一般来说，宝宝在使用了哮喘药后，咳嗽和哮喘都能有所好转。
·
⑧呛咳
宝宝突然咳嗽也可能是被呛到了。这时的咳嗽有助于清除气管内的异物或食物，但若宝宝出现了呼吸困难，应及时就医。爸爸妈妈千万不要把手伸到宝宝嘴里试图抠出里面的物体，因为这样可能会把物体推到下方，引起气管梗阻。
①风寒咳嗽
风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。最典型的症状是：舌苔发白，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒症状，流清涕或是鼻腔干燥没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。
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②风热咳嗽
风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。主要症状是舌尖、口唇很红，伴有口臭，眼屎多，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。
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③支气管炎咳嗽
支气管炎是细菌或病毒入侵气管引起的咳嗽，支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害，使宝宝非常难受。
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④过敏性咳嗽
过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽， 一般无痰或少痰， 运动后咳嗽会加重。通常与外界不良刺激有关。
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⑤积食性咳嗽
积食性咳嗽是因为积食引起的，有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物，就会出现积食、咳嗽、发热、呕吐及厌食等症状。
积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳，一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后，半夜突然咳，妈妈要先警惕宝宝是不是积食了。
回忆一下宝宝最近阶段的饮食，同时观察宝宝舌头上的脾胃反射区，有没有舌苔白厚、黄腻等症状，如果有，甚至还有口臭，就可能是积食了。
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⑥肺炎
如果咳嗽伴有流鼻涕，且咳嗽持续时间比流鼻涕时间长，还有发热和呼吸过快或过慢、肺部啰音等不适，宝宝可能是患上了肺炎，需要立即就医。
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⑦哮喘
患有哮喘的宝宝一般会同时出现咳嗽和哮喘两种情况，且多发生在宝宝玩耍或夜间睡觉时。
咳嗽可以直接听见，但哮喘可能只有医生用听诊器才能听到。一般来说，宝宝在使用了哮喘药后，咳嗽和哮喘都能有所好转。
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⑧呛咳
宝宝突然咳嗽也可能是被呛到了。这时的咳嗽有助于清除气管内的异物或食物，但若宝宝出现了呼吸困难，应及时就医。爸爸妈妈千万不要把手伸到宝宝嘴里试图抠出里面的物体，因为这样可能会把物体推到下方，引起气管梗阻。
冬至
一躲二养三补四
一“躲”
冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好防寒的工作，特别是中老年人，应注意保暖，提高警惕
建议：冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食
二“养”
图片
春夏养阳，秋冬养阴。冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。
冬至养生应以静为主，切忌过于运动出汗，同时，冬至“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾
建议：要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚等方式，更好地养生。
三“补”
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”“药补不如食补”。冬季也是进补的好时机。而饮食调养则是最主要的调养方式。生冷少食、燥热不宜，滋阴潜阳的食物最为上等
建议：天寒地冻，首选温补类食物。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。
四“防”
1、防流感
病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。
2、防心脑血管疾病
有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。需要注意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练
3、定期复查
高血压人群不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量，应定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整
4、随身携带急救药物
有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊或拨打120，以免错过最佳治疗时间02冬至|吃好三样
冬季气候寒冷干燥，饮食注意不要吃寒凉食物，多吃温补食物。
1、葱爆羊肉
羊肉性温，具有温中健脾，补肾壮阳的功效，冬季吃羊肉能帮助人抵御严寒，让人身体暖和起来。
但羊肉吃多容易上火，建议搭配凉性、平性的蔬菜一起食用，比如冬瓜、白菜、菠菜等。在大口吃羊肉的同时不妨拌一盘菠菜金针菇，既爽口解腻又健康去火
2、萝卜炖牛肉
牛肉营养价值很高，具有补中益气、强健筋骨的作用，民间有“牛肉补气，功同黄芪”的说法。
老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜中含有大量水分与维生素，很适合在干燥的冬季食用，而且萝卜中的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动。
3、清炒山药
山药味甘，性平，具有“益肾气，健脾胃，润毛皮”的作用。山药中含有的营养成分能够增强人体的免疫力，其中含有的卵磷脂还能增强人体的记忆力。此外山药所含热量较低，常吃具有减肥健美的作用，很适合广大爱美女性食用。
一躲二养三补四
一“躲”
冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好防寒的工作，特别是中老年人，应注意保暖，提高警惕
建议：冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食
二“养”
图片
春夏养阳，秋冬养阴。冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。
冬至养生应以静为主，切忌过于运动出汗，同时，冬至“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾
建议：要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚等方式，更好地养生。
三“补”
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”“药补不如食补”。冬季也是进补的好时机。而饮食调养则是最主要的调养方式。生冷少食、燥热不宜，滋阴潜阳的食物最为上等
建议：天寒地冻，首选温补类食物。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。
四“防”
1、防流感
病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。
2、防心脑血管疾病
有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。需要注意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练
3、定期复查
高血压人群不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量，应定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整
4、随身携带急救药物
有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊或拨打120，以免错过最佳治疗时间02冬至|吃好三样
冬季气候寒冷干燥，饮食注意不要吃寒凉食物，多吃温补食物。
1、葱爆羊肉
羊肉性温，具有温中健脾，补肾壮阳的功效，冬季吃羊肉能帮助人抵御严寒，让人身体暖和起来。
但羊肉吃多容易上火，建议搭配凉性、平性的蔬菜一起食用，比如冬瓜、白菜、菠菜等。在大口吃羊肉的同时不妨拌一盘菠菜金针菇，既爽口解腻又健康去火
2、萝卜炖牛肉
牛肉营养价值很高，具有补中益气、强健筋骨的作用，民间有“牛肉补气，功同黄芪”的说法。
老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜中含有大量水分与维生素，很适合在干燥的冬季食用，而且萝卜中的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动。
3、清炒山药
山药味甘，性平，具有“益肾气，健脾胃，润毛皮”的作用。山药中含有的营养成分能够增强人体的免疫力，其中含有的卵磷脂还能增强人体的记忆力。此外山药所含热量较低，常吃具有减肥健美的作用，很适合广大爱美女性食用。
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