不评判病毒，不抗拒症状。
默念：“没有什么能够伤害到我”。

保持正面的想法或什么都不想，安静的躺着睡着，即使睡不着。干什么都行不要求自己，允许自己呆着症状里。

相信风雨后一定是彩虹。
相信黑暗栖息的地方也蕴藏着礼物。
相信这是一次身体的大洗礼。
相信光的海啸正在冲刷你身体中死去的细胞。
相信你正在更新的路途上。

因为疼痛终将会过去。你知道它有时间限制。因为越是抵抗和评判病毒，过程越是艰难和难以忍受。记住：没有什么可以伤害到我。

这几天的网暴来得太过突然，新剧官宣被骂不尊重女主，结婚多年的如胶似漆被诬陷背叛……诸如此类真的太多太多。喷子们的诽谤，不知情网友的谩骂，少数粉丝的质疑……我知道对于这些无尽的谩骂和否定你能撑下去，但我真的很心疼。
二十二岁出道，二十九岁发行第一首单曲《Dreamers Never Sleep》，三十二岁发行第一张专辑《三十二·立》，三十三岁发行第二张专辑《33》，我相信此后还会有第四张，第五张……第四百一十一张，我相信属于国超的音乐梦永不暂停。但，音乐之路并不平坦看似平直的路上还会有漫天黄沙、碎石垫层，他们的质疑终将会被雷雷掌声所淹没，你尽管大步向前进，你的身后有大嘉。
今天，是你的新剧武庚纪的开机吉日，大嘉给你办了烟火秀，但你却让大嘉把应援的钱用在自己身上，让大嘉好好保护身体，好好照顾自己。如此暖心的你怎不让人心动，如此真实的你怎会不圈粉，如此优秀的你怎么会被批不敬业。
绚烂的烟火划过玄色天际，光影丛丛，光的踪迹在玄布上留下了星星点点的痕迹。妃色的烟火鲜艳夺目，月白的烟火淡雅清新，雪青的烟火光辉灿烂。它们划破长空走过流星的轨迹，到远方的上海，到江岸的北京，到遥远的浙江，来到你的身旁，让你看到，让你知道你的身后并不是空无一人，你的身后有千千万万的嘉人，你若想休息一下大嘉永远都是你最坚强的后盾。
嘉伦，祝开机大吉，你要好好照顾自己，要每天坚持喝水，做好防护，保重身体。@任嘉伦Allen

#每日一善[超话]##阳光信用# [上课了]#每日一善#
坚忍是成功的一大要素，只要在门上敲得够久，够大声，终会把人唤醒的我们都在奔赴各自不同的人生 我还是会相信星星会说话 石头会开花 穿过夏天的栅栏和冬天的风雪过后 你终会抵达生活是有光的，你得跑起来，跑得远些就能看见，总有一束光会打在你身上成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败