高蛋白低碳，成分第一名的PHD蛋白棒登场！
老规矩：三连揪2个美人3只蛋白棒！
——————————————-
为了证明我在他没火的时候，也就是2019年就开始购入，作为加餐，解馋好物，翻到了自己19年的微博，陷入许多出差，撸铁，成立跑步小分队等过去的回忆P8-P11
那时候大多数的你们还不认识西西呢！
因为是自己回购多次的蛋白棒，我直接说现在最大的体验
✨非常解馋抗饿，不会停不下来的内种
✨蛋白质含量很高，0反式脂肪，碳水极低
✨甜食爱好者会很喜欢
有需要的宝冲！记得备注“西西”还可以额外送蛋白棒奥！
#phd蛋白棒##好物分享##蛋白棒#
老规矩：三连揪2个美人3只蛋白棒！
——————————————-
为了证明我在他没火的时候，也就是2019年就开始购入，作为加餐，解馋好物，翻到了自己19年的微博，陷入许多出差，撸铁，成立跑步小分队等过去的回忆P8-P11
那时候大多数的你们还不认识西西呢！
因为是自己回购多次的蛋白棒，我直接说现在最大的体验
✨非常解馋抗饿，不会停不下来的内种
✨蛋白质含量很高，0反式脂肪，碳水极低
✨甜食爱好者会很喜欢
有需要的宝冲！记得备注“西西”还可以额外送蛋白棒奥！
#phd蛋白棒##好物分享##蛋白棒#
朋友在讨论吸氧对大脑提神的好处。感觉不需要付出代价，就能得到好处的做法，大概率在某个地方要还更多的债 (副作用)。
还是锻炼身体 (跑步，游泳，撸铁，等等)，再睡个好觉，对提神的作用，让人比较踏实。
锻炼身体，提神是通过身体整个系统输出的一个好处，还有很多想到和想不到的好处同步产生。
直接吸氧其实也可以，而且效率很高。
但系统参与程度低，还容易产生精力倍棒的错觉 还是锻炼好，冗余大，自由度高
还是锻炼身体 (跑步，游泳，撸铁，等等)，再睡个好觉，对提神的作用，让人比较踏实。
锻炼身体，提神是通过身体整个系统输出的一个好处，还有很多想到和想不到的好处同步产生。
直接吸氧其实也可以，而且效率很高。
但系统参与程度低，还容易产生精力倍棒的错觉 还是锻炼好，冗余大，自由度高
练抗阻随便一搞就是两个多小时，昨天提前去玩了下跑步机椭圆机，到时间上去滚泡沫轴松解肌肉，练呼吸（教练说每天必练，真的好痛苦）功能性训练改善体型，完了再下来健身房撸铁，消耗的确实多些，天天练臀，屁股终于不疼了，教练说有减脂需求必须结合有氧运动控制饮食，这些我早就了解，有氧确实练得少饮食也没去严格控制，佛系健身
✋热门推荐