浅浅记录小人日记
22 傍晚喉咙不舒服 晚上头疼 很清醒、有意识的睡眠
23 喉咙痛加深 嘴巴很干 下午屁股往下发酸发疼 晚上后颈痛 身体忽冷忽热 躺在床上全身酸痛

24 喉咙不痛 起来全身酸软 脑袋晕乎（估计发烧 没体温计 额头凉 身体有点热）躺着挨着站着全身都酸痛 中午吃包阿咖酚散 疼痛消散 精神变好 下午喉咙痒 脸很苍白 嘴巴无味 晚上测体温37.8（买到体温计） 开始卡痰 变宝娟嗓（测了核酸阳）

25 早上起来喉咙加痒 卡痰吐不出变宝娟嗓 也有干咳 身体某些部位发酸（体温正常） 晚上发冷 鼻塞更严重 头和牙齿轻微疼 喉咙痛加重 后背到腰更酸痛（体温37.4）吃了包诊所开的药

26 凌晨四点多喉咙痛和牙疼痛醒 盖着被子热 不盖又怕冷到 白天喉咙轻微不适 鼻塞 继续酸软无力（体温正常、恢复食欲、恢复了力气）吃了包诊所开的药

27 半夜持续咳嗽惊醒 白天咳嗽 喉咙痒 步伐快了 身体酸痛感减少 （体温正常）吃了包诊所开的药

28 凌晨喉咙痒咳到吐
29-30 凌晨喉咙痒咳嗽 （这两天都没啥 喉咙一痒就咳嗽 鼻塞）转阴后 感冒的症状还是会持续

万幸的是 我的症状是轻微的 但好几种轻微的症状加一起还是蛮痛苦的 还是不能掉以轻心
前期几乎都是身体酸痛 乏力 咳嗽 鼻塞 没胃口 白天几乎没什么 晚上就会发作 例如：发凉发冷 睡前要花很长时间才能睡着 睡到半夜喉咙痒咳到吐 所以晚上要更注意保暖 还有就是睡觉时间变短（度时如年 以为睡了很久 一看才过去两三个钟）睡前没睡意 白天也不会有累感
（新冠绝不是普通发烧感冒 除了身体折磨 它还蛮考验人的心理状态和精神状态的 别再吹嘘是普通发烧感冒了！！！）

可以提前备点润喉糖 一些电解质水 床头放多点纸巾 备点垃圾袋 女生头发长的不方便洗头拿个抓夹搞头发 没有体温计的情况下 发现全身疼痛就要吃缓解疼痛的药了（我自己就是身体觉得有点烫 额头凉的 测是低烧）实在退不了烧害怕就直接去医院

[微风]曝光女生的20个小秘密，你中了几个？

1、大多数女生都幻想过被强吻

2、女生洗澡时都有过站着嘘嘘

3、女生都希望有个高大帅气的哥哥

4、女生在家里是不穿胸罩的

5、女生的刘海是可以单独洗的

6、女生把手伸进衣领里多半是在弄吊带

7、平时披肩散发 突然扎头发或戴帽子 那肯定是没洗头

8、女生拍完照突然安静 那多半是在P图

9、女生的好色程度是男生的6倍

10、女生一直找一个男生聊天 那一定是喜欢他

11、百分之90的女生肚子，都会长毛毛 简称毛肚儿~

12、女生的表情包都会有奇奇怪怪带颜色的图

13、女生穿胸罩都是在前面系上 再转到后面 再把肩带扒拉上去

14、女生的闺蜜只会劝分手

15、和男朋友的聊天记录 她闺蜜基本都会知道

16、女生的洗澡水比男生的烫好多

17、拧不开瓶盖 但是可以徒手撕快递

18、女生都会跟自己的闺蜜比谁的胸比较大

19、女生的酒量程度 取决于男生帅不帅 可以一杯就倒 也可以千杯不醉

20、女生秒懂的数字420、390、290、245
、456、419，所以你们懂这些数字是什么意思吗[微风]#励志人生感悟#

【健康饮食常识

早晨起来喝一杯水，有以下好处]

水是生命之源，这是大家常说的一句话，人只要活着就离不开水，平时多喝水对身体也是有着很大的好处的。早晨起来如果喝一杯水的话，有哪些好处？

　　1、补充水分： 人体在睡觉的时候不能从外面摄取水分，而人体却一直在消耗着水分，所以睡了一晚上的觉，醒来就要补充点水分，这样会让水分输送到全身各处，能够及时补充晚上代谢的水分。

　　2、预防便秘：早晨起来及时补充水分能促进肠胃的蠕动，肠道更加湿润之后有利于粪便的及时排出，能起到预防便秘的效果。

　　3、美容养颜：每天早上一杯水，有助于将一夜累积的毒素排出体外，久而久之，就能起到美容养颜的功效。

　　4、护肠护胃：晚上吃的晚餐，经历了身体一夜的消耗代谢，肠胃是处于一种很空的状态，此时喝杯水有助于清洁肠胃、稀释胃酸，避免胃酸对肠胃造成刺激，起到保护肠胃的作用。

　　虽然早晨喝水好处挺多，到也要注意一些问题，否则不会起到很好的效果。

　　1、小口：早晨起来喝水的时候不要大口大口地喝，建议先含在嘴里，再逐渐吞下去，否则对于老年人来说，可能会引起不适反应。

　　2、适量：早晨喝水量宜在300ml左右，不能喝太多，否则会加重肠胃与肾脏的负担，还会引起身体浮肿症状。

　　3、温热：水若太冰易刺激肠胃，太烫则烫伤黏膜，因此早上的第一杯水温度不宜太高或太低，饮用温水即可。