【养生厨房 20221229 播出】 菜名：滋补杀猪菜；

【今日看点】昨天的节目介绍了湿热体质影响我们在冬季的进补养生，今天要告诉大家还要防冬补路上的另一只拦路虎，这只“老虎”就是气血虚。虚不受补，补了也白补！气血虚更要用和缓之品调理身体。毛老师给这类人群推荐了两样宝贝，分别补气和养血，而这补气之品连小孩都可以用，足见其温和，而且味道较淡，也适合加入今天这道杀猪菜的汤汁里。赶快一起来看看吧！

食材：五花肉、酸菜、血肠、太子参

嘉宾：毛静 北京东城中医医院医师；冯坤 中国烹饪大师；

【做法剧透】步骤1:五花肉煮至八成熟，再中火煎至焦黄；步骤2: 热油炒酸菜至干香，加水炖煮，放入五花肉和十几克太子参；步骤3:锅中用胡椒粉、盐、白醋调味，最后放入血肠。调制蘸料：糊辣椒、葱蒜、蚝油、酱油、醋、香油即可。

【麦玲玲测算2023兔年十二生肖运程】
2023兔年十二生肖总运篇之生肖猴
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属猴人去年由于受到冲太岁的影响，以及“驿马”星动的连带影响，生活和职场中都出现了特别多的变化。如果去年他们进行了结婚或者是买房子的事情，那么今年便能够承接去年的运势，尤其是去年结婚的朋友，今年生孩子的几率很大。如果去年没有做这些事情，那么可能会受到很多可怕的冲击，好在2023年是全新的开始，运势会变得很平稳。

去年属猴人确实受到了不少打击，但是今年运势可以呈现出上升的趋势，生活中可以怀有很多期待。这一年能够得到“月德”吉星的照耀，帮助属猴人化险为夷，还能够让他们得到高人的提携与指点。在事业方面，能够取得很好的发展，还可以实现可观的财富累积。全年都特别开心愉悦，不会遇到太多烦心的事情。虽然今年并没有与桃花有关的吉星，但是在“月德”吉星的帮助之下，有对象或者是已婚的朋友，婚恋生活会特别稳定。

今年属猴人会受到三颗凶星的影响，可能会出现家宅变动或者钱财破损的事情，“小耗”会带来意料之外钱财破损事件，不过不至于给他们造成沉重的打击。属猴人可以积极参与公益慈善事业，这样能够化解“小耗”凶星带来的负面影响。“死符”凶星可能会导致家中男性长辈出现严重的健康问题，属猴人一定要对其施加更多的关怀与爱护，可以给长辈买一些养生滋补的健康产品，也可以带他们去做体检。

属猴人评论区领取麦玲玲师傅的兔年详批~来保兔年鸿运加身、红红火火、好运常伴。#麦玲玲##十二生肖#

#每日健康养生#
晚上好，最近温度又下降了，大家要注意保暖呀[羞嗒嗒]
寒冷的冬季当然要试试温暖滋补的【雪梨燕窝】～[哇]

步骤如下：

①把燕窝打开。

②雪梨上部切开，留柄作盖，挖去核心放入浸发好的燕窝，配适量冰糖，加适量的水，炖熟。

③入锅炖30~40分钟。炖的时候，把雪梨的上部也要盖上，防止水汽进入。

#鸾贡鲜炖燕窝#健康燕窝，值得信任～[举手]