#微博公开课##历史# 隋朝已出现重视法度的书学理论，比如，智果和尚的《心成颂》以研究单字结构为主，开创书法领域的先河。但智果的书学理论过分强调字体的结构，反而忽略了魏晋以来书者主体情志的体现。

欧阳询认为此种书法理论并不可取。他指出，字要写得好，关键还得看用笔之法。

在他创立的书学理论《八诀》中，欧阳询强调，书写者握笔需“虚拳直腕，指齐掌空”。对于每一次落笔，都必须做到笔锋含蓄，即无论动笔或收笔，笔锋皆藏而不露。

同时，用笔之人应做到“方圆上下而相副”，笔划与笔划间的转折需要注重字体结构的方圆转换，如此方能使字句笔划谨慎厚重，完整而不缺失。

不过，要创作出顶级的书法佳作，光凭这些还远远不够。

正所谓“书肇于自然”，欧阳询认为，一份传世的书法佳作，不仅只是对前人字迹的模仿，还得体现书者的内心。用心感受世间万物，崇尚自然，方能成就书法作品的自然之道。

书法虽应遵循文赋该有的法度，却又不能拘泥于法度。唯有书者心中有“法”，“遂其形势，随其变巧”，在用墨时顺应形势时浓时淡，方能尽显作品的灵动自然，创出上乘之作。

随着书法理论的升华，欧阳询的书法作品也获得了质的飞跃，很快就声名大噪。为了一睹欧阳询的书法风采，达官贵人纷纷上门，求写碑文，写墓志铭。

如何更好地爱自己？

许多人对“究竟应该如何关爱自己”仍是迷茫的。我们从心理学的角度总结了7个关于“爱自己”的tips，希望能够带给你一些启发和思考。

Tip1：照顾好自己的衣食起居
爱自己的第一步，便是要爱惜自己的身体。爱自己的身体，意味着我们对所有事情的优先级，都应该是“身体第一”。

Tip2：表达一致性需求
在合理的范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视。这能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐。

Tip3：放下对完美的执念
一个爱自己的人是对自我坦率的，能感知到自己真实的想法和外部的现实，诚实地承认自己的现状，但同时接纳不完美的自己。

Tip4：设立健康的人际边界
关心自我的感受，远离让自己痛苦的人和事，把有害的关系从自己的生活中清除。

Tip5：敞开自己的心去热爱世界
一个爱自己的人，对这个世界的态度是打开的。Ta们不拘泥于自己的一隅，愿意敞开心扉去接纳这个世界的丰富和多样性。

Tip6：为自己的人生负责
一个爱自己的人，是有能力对自己的想法、选择和行为负责的。
只有承担起对自己的责任，做自己人生的主人，才有面对人生各种可能性的勇气，不断探索和成长，真正感受到自我价值，获得真正的幸福。

Tip7：更好地成为自己
当一个人真正地爱自己，ta便不再追求成为“更好的自己”，而是明白应该如何“更好地成为自己”。接纳自我，给内心成为一个温和的空间，才是自我调节机制可以在身上起作用的大前提。

#华晨宇曲风是变了吗#
华晨宇最大的才华就是自由啊[送花花]，是谁还困在信息茧房对创造型歌手华晨宇百变的风格和源源不断的灵感一无所知[NO]
灵气肆溢的创作型歌手，还是难得的能玩转大场子的live 歌手，曲风多变不拘泥于学院传统，四专是大爱神性，五专是小爱灵性，网易云音乐总榜第一和第四，揭露华宇乐坛的㊙️密[彩虹屁] ​​​