#猫咪-q9的红包#
家人们，来，继续我的怎么样了。
从12月16日上午自我疑是以来（之前两天12月12日起的不适感，被自己忽视，12月17日核酸已测出了，只是报告到自己手里晚了两天。）前几天的状况每天都已分享给大家了。19日中午吃了午饭，晚睡前刷牙时不知是怎么刺激到了，结果全都吐了。经过之后的这两天总体现状良好，捋一捋的话：
1、已经不复发烧了；
2、喉咙不痛但依旧干涩，异物感；
3、每天在某个时候会集中咳嗽，排痰。因咳嗽比较猛烈咽喉和胸部有较强的阵痛刺激，但排出痰后感觉舒服一点；
4、身体疲劳感有点异常，不是那种运动多了或者劳累的那种，有头部嗡嗡作响的样子；
5、饮食问题，这似乎有点严重。12月15日吃过两个鸡蛋，之后几乎没有进食，19日中午吃的还全吐了，之后两天也没有进食，但吃了很多片VC。昨天有机会喝羊汤，我还觉得羊汤没有味，没有吃。今早喝粥吧，想吃点小菜但感觉太淡，若不是家人提醒那是很咸的，差一点吃多了。
有经验的朋友说，你这一次扮猪吃，真是标准的共性症状全都经历了。
那最后这个症状，便是失去味觉了？
不过，不发烧不酸痛，喉咙不痛了，那才是最轻松的了。应该说，我是真的快好了！加上潜伏期的话，也许十天左右痊愈？
再过两天我再去核酸检测，结果就明了了。哎，对了，最近经常打喷嚏的……
#今日边框打卡#

高度近视的老阿姨护眼打卡第6⃣5⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结烧了两天不烧啦转为咳嗽了，轮到我对象高烧了，这次该我照顾他了。总体来说这天做到了使用电子产品不超过2h，也算是保护我的眼睛。

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水，建议找专业人士配制比例（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊可以改善眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，越大屏越好，多眨眼，多休息，多做眼保健操，多眺望远方绿植[微风]多迎着阳光☀闭目养神，可以缓解眼干涩。有机会多去户外活动，户外光线对眼睛有益
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是带框架眼镜吧

2022年12月20日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#

高度近视的老阿姨护眼打卡第6⃣4⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结的前两天真不好受，高烧眼睛也烧，不能玩手机了，偶尔退烧了看一下手机。总体来说这天做到了使用电子产品不超过1h，也算是保护我的眼睛。

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水，建议找专业人士配制比例（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊可以改善眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，越大屏越好，多眨眼，多休息，多做眼保健操，多眺望远方绿植[微风]多迎着阳光☀闭目养神，可以缓解眼干涩。有机会多去户外活动，户外光线对眼睛有益
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是带框架眼镜吧

2022年12月19日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#