#宅在家#
又一天～
一日三餐，然哥一餐都不能缺，可以少吃，不能不吃。只有每餐饭吃好吃饱才可以不惦记零食，不嘴馋。之前几次居家，家里都备着各种零食，饮料，奶茶，冰淇淋，所以每次全家体重都不可控，尤其然哥胖个20斤轻轻松松。这次家里只有必备的蔬菜肉蛋奶，一点低糖的水果，无糖的酸奶，原味道的每日坚果，营养健康还不长胖！
又一天～
一日三餐，然哥一餐都不能缺，可以少吃，不能不吃。只有每餐饭吃好吃饱才可以不惦记零食，不嘴馋。之前几次居家，家里都备着各种零食，饮料，奶茶，冰淇淋，所以每次全家体重都不可控，尤其然哥胖个20斤轻轻松松。这次家里只有必备的蔬菜肉蛋奶，一点低糖的水果，无糖的酸奶，原味道的每日坚果，营养健康还不长胖！
这周的股市复盘文章发了，大家看看。昨晚熬夜看梅西，真是爽了，梅西yyds，贴地斩破铁桶阵，阿根廷下场争取赢波兰，不要去碰法国，虽然法国也是伤兵满营，但是姆巴佩这个速度，可以把阿根廷后防线冲爆炸。阿根廷想要走更远，一定要解决好中后场和前场的衔接问题，洛塞尔索受伤影响真是太大了，缺少了一个中场发动机，每次都要梅西和天使后撤到中线接球，迟早要把这两球场老将累死。梅西和c罗的比赛真是看一场少一场，希望绝代双骄都能顺利出线，踢出自己的特点，球迷真没有必要引战。
公粽号：成都小然哥
公粽号：成都小然哥
#宅在家#
今天又是不能出家门的一天，社区说上午来给做抗原，到现在都还没有动静。上午和老公一起收拾了屋子，洗了衣服，中午吃个大炖菜配米饭，下午发点儿面蒸了三锅猪肉豆角馅儿包子，煮点儿小棒碴粥，然哥吃了两个包子，一碗粥，有点儿超标哦，鉴于他最近体重持续下降，多吃一个就多吃一个吧[笑cry]剩下两锅包子明天做个疙瘩汤就又凑合一顿。
今天又是不能出家门的一天，社区说上午来给做抗原，到现在都还没有动静。上午和老公一起收拾了屋子，洗了衣服，中午吃个大炖菜配米饭，下午发点儿面蒸了三锅猪肉豆角馅儿包子，煮点儿小棒碴粥，然哥吃了两个包子，一碗粥，有点儿超标哦，鉴于他最近体重持续下降，多吃一个就多吃一个吧[笑cry]剩下两锅包子明天做个疙瘩汤就又凑合一顿。
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