我有故事也有酒——那些年啤酒背的锅
经常有小伙伴在我身边吐槽：
有人说每天少量喝点酒有益健康；又有人说酒对身体只有伤害，要健康必须滴酒不沾。有人说白酒度数高伤害大，只能喝点啤酒或红酒；又有人说啤酒伤害更大。
到底该信谁呢？
今天咱们就拿啤酒来举例，以及啤酒背的那些锅。
第一，喝啤酒会长啤酒肚。这个说法，实事求是的说，不完全对。
首先，我们要知道，啤酒肚的根本原因是肥胖。
（补充一点小知识，啤酒肚多见于男性，是基因决定的，大部分男性长胖的过程中，脂肪会首先累积在脏腑间，而女性脂肪多数会首先累积在皮下。所以，大部分男性长胖先胖肚子，而大部分女性长胖先胖外轮廓。）
一个人长胖的根本原因是热量摄入过多，超过日常消耗，多余的热量转变为脂肪储存。而啤酒所含热量并不算高。
上表中我们以酒精度4.5%为例，360ml的热量约135大卡，大致与100克鸡胸肉的热量相当；可见，啤酒的热量并不算太高，那么常喝啤酒的人为什么肥胖者众多呢？
主要原因有两个方面。
一方面，啤酒中毕竟含有酒精，酒精会略微影响脂肪的消耗，脂肪消耗的速度降低了，自然容易肥胖了（这也是为什么你的健身教练要你减肥期间戒酒）。
另一方面，大部分人喝啤酒的时候往往暴饮暴食，且搭配的经常是烧烤、烤肉等高热量的食物，一不小心就过量摄入了，自然就容易长胖了。
所以，啤酒导致啤酒肚这个事，只能说有一定原因，如果完全归咎于啤酒，那啤酒真的要喊冤了。
第二，喝啤酒会导致痛风。事实如此么？
痛风的根本原因是尿酸升高，嘌呤代谢的产物是尿酸，嘌呤摄入过多，会引起痛风。那么问题来了，嘌呤是怎么来的呢？啤酒中含有大量嘌呤么？
细心的伙伴稍微查一下就会知道，嘌呤其实是一种非常常见的物质，人体内嘌呤过多会引起痛风，但是它在某种意义上还是人体必须的能量物质，能维持人体的正常生活。我们日常饮食中不少东西的嘌呤含量都不低，例如动物内脏、脑、海鲜类（尤其深海鱼类）、肉汤、肉汁等。
那么回到刚才的问题，啤酒中含有大量嘌呤么？
这个答案是：可能。为什么是一个不确定的答案呢？
传统啤酒酿造原料只有四种：水、麦芽、啤酒花、酵母。这些原料中，只有麦芽含有少量嘌呤，甚至麦芽在中医中还有健脾开胃的功效。所以，坚持传统酿造的啤酒（例如精酿啤酒）是不会引起痛风的。
但是，现在市面上很多的工业啤酒就不一定了。工业啤酒普遍存在使用廉价辅料（如大米、玉米、糖浆等）替代麦芽以降低成本的做法，为弥补这种替代造成的风味丧失，工业啤酒往往在酿造中加入添加剂、香精等成分以增加香味、鲜味，这些额外添加物质进入人体后往往代谢产物就是嘌呤（如鸟苷酸）。
可见，啤酒不一定是高嘌呤饮料，我们在喝啤酒时一定要选择精酿啤酒，避开额外添加的工业啤酒，选择健康的酒；同时，要合理膳食，控制饮酒量，健康饮酒。
做好以上两点，才能真正喝出健康美好生活。
#如何选择啤酒##天然健康好啤酒##啤酒肚#

所有痛经的姐妹都去试试拜耳小蓝片。只有痛经人才懂痛经人。上个月我痛经没找到药，痛到在床上打滚，大哭，起不来的时候，还含泪给朋友发消息叫她去帮我找来的优惠。

在我的微博搜索痛经就会知道我真的对痛经深恶痛绝。恨不得早日绝经。在不会吃药以前，每次例假都要发180759条微博骂爹。
而且我是“报应性痛经”。就是小时候原本是不痛的，后来老撒谎拿痛经当借口，就真的痛了起来。。
而且每次都是痛到大哭，头晕目眩，只能躺尸。啥也不能干。去医院查了也不是器质性痛经，所以每次都只能硬挨。
我开始是吃布洛芬，说实在的见效太慢。因为布洛芬必须提前吃，痛起来以后吃再吃是很慢的。

后来去年年初的时候，还是我这个朋友，和别的博主有合作，给我安利了拜耳小蓝片，我就开始吃这个了。和普通止痛不一样，小蓝片针对性更强。每次吃完十几分钟我差不多就能缓过来。这个没办法骗人，吃过的都了解！！

主要成分萘普生，是专门减少前列腺素的合成与分泌，减少收缩和疼痛的。能从根源上预防原发性痛经。效果持续时间也长，所以不需要吃那么多。说明书上写的每次2颗，但我很多时候只吃1颗就够了。要看情况。严重的姐妹，一次2颗ok。

总之跟我一样饱受痛经折磨的姐妹，一定要试试拜耳这个小蓝片，就是救我命一样的存在！

然后还有这个拜耳真果肉复合维生素软糖，开始是她买多了送我吃的。后来我自己回购了三罐，现在手边就一罐了。分男女小孩好几款的。我主要还是吃的女士款的，因为每瓶都是针对不同人所需的营养设计的。

我知道有的朋友可能买过各种补品保养品，但要么就忘记吃，要么就是像我一样对药很抗拒。

这个很容易坚持。因为是苹果肉做的软糖，添加了真正的果汁。酸酸甜甜的口感。而且拜耳旗下的，你们也可以放心，完全是制药的标准在做软糖。阿司匹林就是拜耳的啊。所以放心好了。

有VA，VB，VD，VE，烟酸（B3），生物素（B7），微量元素碘、锌、钾十种营养元素。
可以促进人体新陈代谢，激活我们的身体能量，强健骨骼，预防骨质疏松，调节免疫，抑制炎症，保护视力健康，预防干眼症，增加抵抗力 等等。
提高免疫力很重要的，连生病症状的轻重程度都会不一样。

不过我主要是喜欢它加了抗糖抗氧的烟酸和生物素这一点。因为可以变美啊。补充营养保养身体和护肤漂亮直接一起来了。

反正特别是刚阳完，我更是会注意保养的。可能是因为之前常年都在生病吧，所以我特别希望自己是一个健康又有活力，每天都精力无限的小孩！

肯定又不少人都会有脱发的烦恼吧，我本来一直都是喜欢扎高马尾的，但是开始秃顶之后，就没有再尝试过了，于是我就搜各种生发液，防脱发，也用了很多雷品，也有几款对于我来说效果比较好的，大家可以参考下，什么洗发水控油防脱发效果好？排行前十的防脱，育发产品推荐给大家！
1.露卡菲娅防脱发液
这款防脱发液我已经买了第二瓶了，用了一个多月就能看出来很明显的效果了，额头和发际线的位置能明显的感觉出来长出来了一些细小的绒毛，感觉长的速度也是挺快的，不知道停用之后会不会有副作用。
成分我在买之前就好好查过了，里面添加的成分基本上对头皮都没有伤害，都是自然的成分，何首乌什么的，都是有利于头发生长，防脱发的成分，成分添加的真的非常的良心了！秃头姐妹，一定要冲！
味道有一股草木的味道，很清新，闻着也是非常的舒心，挤出来是精油的成分，质地，非常的滋润，抹在头皮上吸收的也是非常的快，我都是在头皮上按摩三四分钟，非常的舒服，感觉用下来以后头皮都变的清爽了。#防脱发##年轻人该如何预防脱发#