多伦多大学心理学教授乔登·彼得森的「人生十二法则」：

1、笔直站立，昂首挺胸。

2、像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人。

3、摆脱损友：与真心希望你好的人做朋友。

4、战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。

5、别让孩子做出令你讨厌他的事。

6、当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间。

7、追求意义，拒绝苟且。

8、说真话，或者至少别撒谎。

9、别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事。

10、直面问题，言辞精确。

11、不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见。

12、当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善。

#杨宗纬[超话]# 今年1月20号（农历腊月二十九）晚19:30分 杨宗纬先生将在加拿大多伦多 约翰 .百赛特剧院演出，本次春晚主办方为多伦多大学UTCSSA。我是CSSA本届学术部部长，如想购票或咨询欢迎私信我，或许能帮您拿到更好的位置也可前往#多伦多大学超话# 或#多伦多大学[超话]#

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【研究人员发现食用蜂蜜能改善心脏代谢健康】
根据多伦多大学研究人员的一项新研究，食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处。在对临床试验的系统回顾和荟萃分析中，研究人员发现，食用蜂蜜与降低空腹血糖、总胆固醇和低密度脂蛋白（'坏'）胆固醇、甘油三酯和脂肪肝的标志物有关。此外，食用蜂蜜还与较高的高密度脂蛋白（'好'）胆固醇水平和一些炎症标志物有关。

"这些结果令人惊讶，因为蜂蜜大约有80%是糖，"这项研究的高级研究员、T大学Temerty医学院营养科学研究助理Tauseef Khan说。"但是蜂蜜也是常见和罕见的糖类、蛋白质、有机酸和其他生物活性化合物的复杂成分，非常可能具有健康益处。"

以前的研究表明，蜂蜜可以改善心脏代谢健康，特别是在体外和动物研究中。目前的研究是迄今为止最全面的临床试验回顾，它包括关于加工和花源的最详细数据。

该结果最近发表在《营养评论》杂志上。

"公共卫生和营养专家之间的说法长期以来一直是'糖就是糖'，"主要研究者、多伦多大学营养科学和医学副教授John Sievenpiper说，他也是多伦多统一健康中心的临床科学家。"这些结果表明情况并非如此，他们应该暂停在饮食指南中把蜂蜜指定为自由糖或添加糖的做法。"

Sievenpiper和Khan强调，研究结果的背景至关重要：临床试验中，参与者遵循健康的饮食模式，添加的糖占每日热量摄入的10%或更少。

研究人员在他们的分析中包括了18项对照试验和超过1100名参与者。他们使用GRADE系统评估了这些试验的质量，发现大多数研究的证据的确定性很低，但蜂蜜始终产生中性或有益的影响，这取决于加工、花源和数量。

试验中蜂蜜的每日剂量中位数为40克或大约两汤匙。试验时间的中位数为8周。原生蜂蜜推动了研究中的许多有益效果，单花源的蜂蜜也是如此，如洋槐（也被称为金合欢蜂蜜）--一种来自假金合欢树或黑洋槐树的蜂蜜--以及北美常见的苜蓿。

虽然加工过的蜂蜜在经过巴氏杀菌后明显失去了许多健康作用，通常是需要65摄氏度至少10分钟，而热饮对原蜂蜜的影响取决于几个因素，很可能不会破坏其所有有益的特性。

研究人员还指出了食用未经加热的蜂蜜的其他方法，如与酸奶一起食用，作为涂抹物，以及在沙拉酱中使用。