读（后世之旅）后感

与这本书结缘可能是因为对信仰的挚爱，正是因为这份爱，我耐心且坚持将它读完。感赞造物主的引导，从中获益匪浅。全文引经据典，实事求是，没有多余文字，这无疑为了让想要表达的内容更加通俗易懂，更好的让读者理解内容的深奥性！

与我自己而言，可谓“动心忍性，增益其所不能”，同时也给我的信仰增加了很多养分，使我更坚定信念，更端正内心。对以前很多的不足和肤浅加以思考，以便更好的改正，获得更多优秀的思想。尤其是我本来就喜爱信仰，那么对书中的文字毫无反感之意，即便很多处写了害怕，恐惧的场面。这样意在警告世人要走端正的路，要向善罢了……还有很多场面是关于享乐和愉快的，让人时不时会想象声临其镜的感觉，那样的场景真让人向往。

总之，正道终不会亏人亏己，邪道总会成为被亏者。世人当警惕行之。

#努力成为更好的自己lyb[超话]#

日常☕️不被理解的咖啡爱好为什么要继续

不止一次被人质疑
“那么苦的咖啡为什么爱喝”
｜可是，我喜欢
“这种不被理解的事为什么要做”
｜因为，我喜欢
·
吃饭迁就别人口味，电影迁就别人爱好
自己真正喜欢的事情好像始终被搁置
然后就开始对自己失望，开始焦虑
可是，我不想再对自己这样了
我想更关注自己的感受、喜好、心情
·
就像对咖啡的喜欢
每一次入口的味蕾感官体验
自己感受到的偏好，品尝后的愉悦心情
是自己的，第一顺位
·
木盘、欧包、手冲壶、咖啡杯
皆是取悦自己的仪式感
·
☕️永璞咖啡

#陈乔恩 睡眠呼吸中止症#有人说打鼾是一种隐形的暴力，我在医院急诊上班，经常上夜班，睡个好觉很难得，有时候在床上歇一下，正好同事在相邻的床上鼾声如雷，有时候突然一口气停了，死寂一般，十几秒后一个呼噜又活过来，此起彼伏，如雷的鼾声永远吵不醒他自己，折磨着其他人。

最近在装修，找的好大哥给干，人跟人相处贵在信任，我说虽然空间小，但是得给我整个小书架，这是读书人对生活最后的一丝倔强。他说没问题，他给我讲之前装修的一个小故事。“夫妻两个整了2个书桌分屋，各装各的屋子，睡觉也是分屋睡”我说你装修就装修，别掺和人家的家事，没准人家有一个人睡觉鼾声大，只是爱在一起，没睡在一起而已呢，他笑了，我也笑了。他笑我太单纯，我笑他欠专业。

其实，周围的朋友，直接或者间接的，我知道很多人打鼾，而且，因为鼾声如雷这个问题，影响到自己的健康不说，给自己的另一半带去了很大的困扰，因为这个问题分屋睡的不在少数。

[微风]打呼噜让别人抓狂，他自己却听不见主要3个原因。
1：内源性声音  大脑会自动降低内源性声音对自身的干扰。
2：打呼噜是我们熟睡之后肌肉充分放松加重呼吸道狭窄导致的声音，深度睡眠自然就不会被吵到。
3：就像温水煮青蛙，逐渐对自己打雷的动静适应了。

[微风]鼾症和呼吸暂停综合征区别

打鼾（打呼噜）也叫鼾症，通俗讲就是从鼻子到肺这一段呼吸道不通畅，有些狭窄，导致规律间断出现睡眠时呼吸鼾声，如果情况加重，呼吸道暂时堵塞了（打着呼噜突然停了不出气了，过十几秒甚至几十秒，伴随之一声呼噜自己突然蹦出一口气来，如此反复，一晚上超过30次或者>5次/小时），也就是呼吸暂停综合征。

[微风]发病特点及病因：

多发生于男同胞、中老年、肥胖、家族遗传病史、长期大量吸烟饮酒的特点人群。

引起上呼吸道狭窄的即是病因，比如病理性狭窄或者闭塞：鼻息肉、扁桃体肥大、舌根后坠、会厌炎、会厌囊肿、甲状腺功能低下；中枢功能异常导致呼吸道狭窄闭塞：重症肌无力、肌肉萎缩、脑栓塞等人群。

[微风]症状

睡眠中打鼾，鼾声不规则、呼吸暂停，日间疲惫、嗜睡、记忆力减退。

[微风]危害

一般生理性的鼾症对健康影响不大，但是病情加重甚至某些疾病导致的鼾症就会对健康产生慢性影响（缺氧（嗜睡、易疲劳）、肺心病、高血压、冠心病、睡眠不足（生长发育））甚至危及生命。

[微风]诊治

去耳鼻喉科先评估一下病因，治疗就会明确。#趣味话医学[超话]#