#世说新羽# 夏煊泽谈国羽单打：克难而进，乘势而上
2022年对中国羽毛球队来说是忙碌充实的一年。在刚刚过去的12月，队伍在陵水进行了为期一个月的冬训，其中军训和体能测试两个环节，为即将到来的2023新赛季夯实了敢打敢拼的坚实基础。出征前，中国羽毛球协会副主席、国家羽毛球单打主教练夏煊泽与我们分享了这一年来男女单打全面回归世界羽坛的起伏与变化。
通过2022赛季的全面回归，我们男、女单基本完成了各自的抢积分任务。在去年3月刚出国比赛时，我们大部分球员的积分主要来自于2019年下半年的比赛，而根据世界羽联的积分新规则，这些积分会在2022年10月之前被清除。所以，无论是主力还是年轻队员都有自己的积分目标要去完成。
经过上一赛季的努力，我们女单的五位姑娘的积分排名呈现出可喜的集团优势。既有陈雨菲的稳定；又有何冰娇的突破；还有年轻队员王祉怡进入排名前十，韩悦在欧洲取得了冠军且排名进入了前十，张艺曼也来到前二十名。目前，我们五个女单队员全部进入世界排名前二十，为2023新赛季乃至奥运积分赛的开跑奠定了良好的基础。
相比于小伙子们，女单的姑娘们普遍性格会更内向和细腻，所以教练员对她们的引导都是从日常的点滴入手。譬如，陈雨菲本身性格就比较踏实，在球场上的发挥也会更为稳定。去年在法国公开赛输了球，赛后她的情绪比较低落。我们当时并没有过多对比赛进行点评，而是选择在合适的时机跟她聊天和沟通，了解具体是哪里出现了问题，帮她对症下药。何冰娇的性格则是容易急躁，去年初和年末她的表现都很抢眼，但遇到困难她还是会钻牛角尖。我就建议她平时练一练毛笔字，在起承转合的运笔中，找到让自己心静下来的方法。此外，像王祉怡、韩悦在去年都有不小的突破，这与我们在海外训练时对她们心理上的调节、技术的及时变化等都有显著收效。现在的女单组具备了一定的集团优势，但在突尖的路上还需要带着钻研的精神，不断精益求精。
我们的男单组在2022年上半年确实较为困难。当时，石宇奇缺席，只有陆光祖和赵俊鹏两人可以参加高级别公开赛，年轻选手李诗沣和翁泓阳的积分还不够参赛。但是，通过上个赛季的积极参赛，到了年末，我们男单组已经有四人排名进入了前32。
去年7月底，随着石宇奇归来，也为我们的男单带来了更多的竞争实力。在参加的六站比赛中，石宇奇达到了预期的积分目标，这对于他来说并不容易。因为长久缺席国际赛场，会缺少比赛感觉，但石宇奇本人表现得很积极，在场上也更加耐心，对胜利的渴望也更加强烈。同样，他的回归也给男单组的整体氛围和对抗注入了更多的良性刺激。
从前，我们男单组有林丹、谌龙这样的奥运冠军，现如今这批小伙子还在朝着突尖的方向探索和前进。对男单组来说，我们的教练员与小伙子们的交流会更为直接，因为面对更加激烈的男单竞争环境，他们需要在平日就积攒抗压的能力，以此磨练自己的心智。
此外，我们利用在陵水的宝贵冬训进行了军训和体能测试。中国羽毛球队是一支拥有悠久历史、成绩优异的队伍，通过军训，让每位队员以一名“兵”的身份严格要求自己，将百折不挠、顽强拼搏的钢铁意志带到训练场和比赛场上，打造一支“能打仗、打胜仗”的队伍。另外，这一次我们的体能测试是在一周六个训练日中穿插进行，因为测试项目是根据羽毛球项目设定，所以对于队员们来说是一次非常好的夯实体能储备的机会。
鉴于项目的赛制安排，我们一年到头都有比赛，这对离乡背井的队员、教练员来说需要付出无法与家人朋友相聚等的诸多艰辛。所以，在没有比赛的日子，队伍会尽量去平衡大家生活与训练的安排，以此让我们整个团队能够更加安心地投入在羽毛球的事业中，卯足全力在球场上为国争光。思想决定行动，我们唯有全力以赴去追求赛场上的精进，才能在行动中展现出中国羽毛球队的优良传统与勇毅争胜的决心。
2022年对中国羽毛球队来说是忙碌充实的一年。在刚刚过去的12月，队伍在陵水进行了为期一个月的冬训，其中军训和体能测试两个环节，为即将到来的2023新赛季夯实了敢打敢拼的坚实基础。出征前，中国羽毛球协会副主席、国家羽毛球单打主教练夏煊泽与我们分享了这一年来男女单打全面回归世界羽坛的起伏与变化。
通过2022赛季的全面回归，我们男、女单基本完成了各自的抢积分任务。在去年3月刚出国比赛时，我们大部分球员的积分主要来自于2019年下半年的比赛，而根据世界羽联的积分新规则，这些积分会在2022年10月之前被清除。所以，无论是主力还是年轻队员都有自己的积分目标要去完成。
经过上一赛季的努力，我们女单的五位姑娘的积分排名呈现出可喜的集团优势。既有陈雨菲的稳定；又有何冰娇的突破；还有年轻队员王祉怡进入排名前十，韩悦在欧洲取得了冠军且排名进入了前十，张艺曼也来到前二十名。目前，我们五个女单队员全部进入世界排名前二十，为2023新赛季乃至奥运积分赛的开跑奠定了良好的基础。
相比于小伙子们，女单的姑娘们普遍性格会更内向和细腻，所以教练员对她们的引导都是从日常的点滴入手。譬如，陈雨菲本身性格就比较踏实，在球场上的发挥也会更为稳定。去年在法国公开赛输了球，赛后她的情绪比较低落。我们当时并没有过多对比赛进行点评，而是选择在合适的时机跟她聊天和沟通，了解具体是哪里出现了问题，帮她对症下药。何冰娇的性格则是容易急躁，去年初和年末她的表现都很抢眼，但遇到困难她还是会钻牛角尖。我就建议她平时练一练毛笔字，在起承转合的运笔中，找到让自己心静下来的方法。此外，像王祉怡、韩悦在去年都有不小的突破，这与我们在海外训练时对她们心理上的调节、技术的及时变化等都有显著收效。现在的女单组具备了一定的集团优势，但在突尖的路上还需要带着钻研的精神，不断精益求精。
我们的男单组在2022年上半年确实较为困难。当时，石宇奇缺席，只有陆光祖和赵俊鹏两人可以参加高级别公开赛，年轻选手李诗沣和翁泓阳的积分还不够参赛。但是，通过上个赛季的积极参赛，到了年末，我们男单组已经有四人排名进入了前32。
去年7月底，随着石宇奇归来，也为我们的男单带来了更多的竞争实力。在参加的六站比赛中，石宇奇达到了预期的积分目标，这对于他来说并不容易。因为长久缺席国际赛场，会缺少比赛感觉，但石宇奇本人表现得很积极，在场上也更加耐心，对胜利的渴望也更加强烈。同样，他的回归也给男单组的整体氛围和对抗注入了更多的良性刺激。
从前，我们男单组有林丹、谌龙这样的奥运冠军，现如今这批小伙子还在朝着突尖的方向探索和前进。对男单组来说，我们的教练员与小伙子们的交流会更为直接，因为面对更加激烈的男单竞争环境，他们需要在平日就积攒抗压的能力，以此磨练自己的心智。
此外，我们利用在陵水的宝贵冬训进行了军训和体能测试。中国羽毛球队是一支拥有悠久历史、成绩优异的队伍，通过军训，让每位队员以一名“兵”的身份严格要求自己，将百折不挠、顽强拼搏的钢铁意志带到训练场和比赛场上，打造一支“能打仗、打胜仗”的队伍。另外，这一次我们的体能测试是在一周六个训练日中穿插进行，因为测试项目是根据羽毛球项目设定，所以对于队员们来说是一次非常好的夯实体能储备的机会。
鉴于项目的赛制安排，我们一年到头都有比赛，这对离乡背井的队员、教练员来说需要付出无法与家人朋友相聚等的诸多艰辛。所以，在没有比赛的日子，队伍会尽量去平衡大家生活与训练的安排，以此让我们整个团队能够更加安心地投入在羽毛球的事业中，卯足全力在球场上为国争光。思想决定行动，我们唯有全力以赴去追求赛场上的精进，才能在行动中展现出中国羽毛球队的优良传统与勇毅争胜的决心。
【重磅！深港陆路口岸旅客通关指引来了！香港已有近30万人预约】
深港口岸恢复正常通关在即，1月8日起每日将安排单向5万个陆路通关配额，双向合计10万个陆路通关配额，内地与香港的两地通关人士需要通过两地网络预约名额。
内地方面，今日（1月6日）上午9时，“深圳口岸发布”微信公众号正式开通陆路口岸赴港预约通道，供来港人士预约。香港方面，昨日下午6时香港开放四个陆路口岸网上预约系统。截至今早8时，超过28.6万人预约过关到内地，部分口岸个别时段的过关名额已满。
深圳陆路口岸赴港预约系统上线
深港口岸于2023年1月8日起分阶段有序恢复内地与香港人员正常往来。今天（1月6日）深圳市陆路口岸赴港预约系统上午9时正式上线。
自深圳出境香港方面，旅客需携带前往目的地需要的有效证件，如港澳居民来往内地通行证（回乡证）、港澳通行证、护照或其他旅行证件。非香港居民前往口岸通关前，请务必提前使用本人通关证件号码完成网上预约（深圳市陆路口岸赴港预约系统：https://t.cn/A69vGqRK 或关注“深圳口岸发布”微信公众号，点击“赴港预约”按钮），并取得有效的通关预约确认单。每日系统开放预约时间为6时至24时。用户注册登录系统后，可预约7日内（含当天）名额。
另外，除香港居民外的所有旅客需先行预约才能过关，并按所预约的口岸及时间段通关。
出境人员须持48小时内核酸检测阴性结果方可出境，核酸检测结果包含纸质或电子凭证。请提前通过微信小程序“海关旅客指尖服务”进行健康申报，将核酸检测结果填入海关的出/入境健康申明卡。抵达口岸后，请自觉配合口岸工作人员验核预约确认单、48小时核酸检测阴性证明、通行证件等，按流程办理出境相关手续。
自香港入境深圳方面，携带前往目的地需要的有效证件，如港澳居民来往内地通行证（回乡证）、港澳通行证、护照或其他旅行证件。非内地居民前往口岸通关前，请务必提前在“香港政府一站通”网站（www.gov.hk）进入系统预约，并取得有效的通关预约凭证。除内地居民外的所有旅客需先行预约才能过关，并按所预约的口岸及时间段通关。
记者注册深圳市陆路口岸赴港预约系统后发现，目前共有福田口岸、文锦渡口岸、深圳湾口岸和大桥口岸珠港通道口岸4个口岸可供预约，暂时可供预约时间从1月8日到12日。截至上午10时，系统显示各口岸已有近万旅客预约赴港。
据了解，深港口岸恢复正常通关在即，目前各大口岸设备处于良好运行状态，深圳海关、边检等口岸联检单位已经做好有关查验准备工作，迎接第一阶段恢复正常通关后的首批出入境客流。
深圳莲塘、沙头角、文锦渡、罗湖、皇岗、福田、深圳湾、广深港高铁西九龙等多个口岸管理部门有关负责人表示，目前正做好各大口岸设施设备日常维护和场地管理，各设施设备均处于良好运行状态，工作人员也将持续优化服务，加强安保队员的培训和队伍建设。皇岗口岸管理处工作人员介绍，目前口岸已经粉刷一新，每天最高可容纳3万人次旅客出入境。
香港已有近30万人预约
香港特区政府宣布周日（8日）起，香港恢复与内地免检疫通关，首阶段通关开放7个海陆空口岸，每日最多6万港人可北上到内地，其中5万为陆路口岸配额，需在政府网上预约系统预约时间及关口。
昨日下午6时开放4个陆路口岸网上预约系统。香港特区政府信息科技总监办公室昨晚在社交平台发文，网上预约系统于5日傍晚开放时曾处理大量市民同时进入，市民或需先排队轮候再进入系统进行预约。其后已经没有出现需要轮候的情况。当局一直密切监察系统的表现，系统运作大致畅顺。首2小时已有超过15万人通过系统预约出境香港到内地。截至昨日晚上11时，已有超过25万人完成预约。
署理政府信息科技总监黄志光今日表示，截至6日上午8时，超过28.6万人预约过关到内地，部分口岸个别时段的过关名额已满。
香港财政司司长陈茂波1月5日在社交平台发文，指经历近3年疫情后，特区政府公布了跟内地有序恢复通关的相关安排，包括各通关的口岸、每日往返人数的配额等。他感谢中央政府的坚实支持。特区政府预期，随着通关安排的落实和逐步扩展，不论是访港旅客人数，或是跨境陆运、空运货量等，也会有显著改善，为本港的出口、旅游、零售及餐饮业等提供更大的复苏动力。
陈茂波提到，在新一份财政预算案的咨询会面中，许多不同界别人士都对香港今年经济前景更为乐观。他强调香港必须把握恢复开放的契机，全力发挥联通内地和世界的独特优势，并继续积极融入国家发展大局，包括加快促进粤港澳大湾区人流、物流、资金流和信息流的高效流动，为香港及整个大湾区打造成国际创新科技中心提供更大动力，让香港经济的多元和持续发展增添强大动能。各界要齐心合力，为通关和社会复常做好准备、抓好机遇，今年香港的经济一定能加速向前发展。
为迎接即将恢复通关的客流，香港文化体育及旅游局局长杨润雄在社交媒体发文指出，在文化、体育的交流方面，今年重点是要再次连接与内地以及世界各地在疫情前已经建立好的机制，期望能做实体合作交流活动。杨润雄指出，文化体育及旅游局积极参与有关工作，特别是与旅游业界紧密联系以作好准备，务求通关顺利，两地旅游重新互通，好的起始安排对旅游业界及相关行业非常重要，旅发局正逐步加强在内地及各地的宣传推广工作，提供准确信息，推动旅游业复苏。
香港特区政府政务司副司长卓永兴表示，通关在即，政府高度重视通关后可能出现的水货活动，以及所衍生的问题。他昨日主持跨部门会议，与各部门在通关前针对水货活动作超前部署，以确保社会的秩序和环境卫生。
卓永兴表示，会议深入讨论了近日抢购退烧止痛等药物的情况。市面上有多逾750种的注册药剂制品含有扑热息痛（对乙酰氨基酚）成分的退烧止痛药，市民有很多品牌可供选用。特区政府会继续密切注视有关药物的供应情况，如有需要，不排除施加限买限卖的要求，进一步确保有需要的市民可购置到有关药物。
卓永兴表示，特区政府各部门会持之以恒采取行动，海关会在各口岸加强执法，检查出境市民和旅客有否携带受管制药物出境，并且会与深圳当局紧密联系，加大对水货活动的调查和侦缉力度，并将相关情报通报入境处和警方采取行动；入境处会制订“怀疑水货客监察名单”，对怀疑从事水货活动的访客进行入境询问，若他们来港的目的有可疑，便会拒绝他们入境并实时遣返内地；入境处及警方会进行联合执法行动，拘捕涉嫌因从事水货活动而违反逗留条件的访客。
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深港口岸恢复正常通关在即，1月8日起每日将安排单向5万个陆路通关配额，双向合计10万个陆路通关配额，内地与香港的两地通关人士需要通过两地网络预约名额。
内地方面，今日（1月6日）上午9时，“深圳口岸发布”微信公众号正式开通陆路口岸赴港预约通道，供来港人士预约。香港方面，昨日下午6时香港开放四个陆路口岸网上预约系统。截至今早8时，超过28.6万人预约过关到内地，部分口岸个别时段的过关名额已满。
深圳陆路口岸赴港预约系统上线
深港口岸于2023年1月8日起分阶段有序恢复内地与香港人员正常往来。今天（1月6日）深圳市陆路口岸赴港预约系统上午9时正式上线。
自深圳出境香港方面，旅客需携带前往目的地需要的有效证件，如港澳居民来往内地通行证（回乡证）、港澳通行证、护照或其他旅行证件。非香港居民前往口岸通关前，请务必提前使用本人通关证件号码完成网上预约（深圳市陆路口岸赴港预约系统：https://t.cn/A69vGqRK 或关注“深圳口岸发布”微信公众号，点击“赴港预约”按钮），并取得有效的通关预约确认单。每日系统开放预约时间为6时至24时。用户注册登录系统后，可预约7日内（含当天）名额。
另外，除香港居民外的所有旅客需先行预约才能过关，并按所预约的口岸及时间段通关。
出境人员须持48小时内核酸检测阴性结果方可出境，核酸检测结果包含纸质或电子凭证。请提前通过微信小程序“海关旅客指尖服务”进行健康申报，将核酸检测结果填入海关的出/入境健康申明卡。抵达口岸后，请自觉配合口岸工作人员验核预约确认单、48小时核酸检测阴性证明、通行证件等，按流程办理出境相关手续。
自香港入境深圳方面，携带前往目的地需要的有效证件，如港澳居民来往内地通行证（回乡证）、港澳通行证、护照或其他旅行证件。非内地居民前往口岸通关前，请务必提前在“香港政府一站通”网站（www.gov.hk）进入系统预约，并取得有效的通关预约凭证。除内地居民外的所有旅客需先行预约才能过关，并按所预约的口岸及时间段通关。
记者注册深圳市陆路口岸赴港预约系统后发现，目前共有福田口岸、文锦渡口岸、深圳湾口岸和大桥口岸珠港通道口岸4个口岸可供预约，暂时可供预约时间从1月8日到12日。截至上午10时，系统显示各口岸已有近万旅客预约赴港。
据了解，深港口岸恢复正常通关在即，目前各大口岸设备处于良好运行状态，深圳海关、边检等口岸联检单位已经做好有关查验准备工作，迎接第一阶段恢复正常通关后的首批出入境客流。
深圳莲塘、沙头角、文锦渡、罗湖、皇岗、福田、深圳湾、广深港高铁西九龙等多个口岸管理部门有关负责人表示，目前正做好各大口岸设施设备日常维护和场地管理，各设施设备均处于良好运行状态，工作人员也将持续优化服务，加强安保队员的培训和队伍建设。皇岗口岸管理处工作人员介绍，目前口岸已经粉刷一新，每天最高可容纳3万人次旅客出入境。
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香港特区政府宣布周日（8日）起，香港恢复与内地免检疫通关，首阶段通关开放7个海陆空口岸，每日最多6万港人可北上到内地，其中5万为陆路口岸配额，需在政府网上预约系统预约时间及关口。
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为迎接即将恢复通关的客流，香港文化体育及旅游局局长杨润雄在社交媒体发文指出，在文化、体育的交流方面，今年重点是要再次连接与内地以及世界各地在疫情前已经建立好的机制，期望能做实体合作交流活动。杨润雄指出，文化体育及旅游局积极参与有关工作，特别是与旅游业界紧密联系以作好准备，务求通关顺利，两地旅游重新互通，好的起始安排对旅游业界及相关行业非常重要，旅发局正逐步加强在内地及各地的宣传推广工作，提供准确信息，推动旅游业复苏。
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卓永兴表示，特区政府各部门会持之以恒采取行动，海关会在各口岸加强执法，检查出境市民和旅客有否携带受管制药物出境，并且会与深圳当局紧密联系，加大对水货活动的调查和侦缉力度，并将相关情报通报入境处和警方采取行动；入境处会制订“怀疑水货客监察名单”，对怀疑从事水货活动的访客进行入境询问，若他们来港的目的有可疑，便会拒绝他们入境并实时遣返内地；入境处及警方会进行联合执法行动，拘捕涉嫌因从事水货活动而违反逗留条件的访客。
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感应力读心 | 永远在背后做你们坚实的后盾丶军师✨
感应力读心擅长解答的问题:
感情关系：
- Ta对你真实的感觉、感情？是否喜欢你？对你的印象？在他心里的位置？
- Ta当下心里有什么隐藏的、没有说口的话、想法？
- 这段关系在Ta心中重要吗？愿意对你付出吗
- Ta心中的唯一是不是你？身边/心理是否有其他异性？
- 你爱你更多？还是Ta在乎你更多？
- 你们关系未来一段时间的发展？
- （分手/断联/冷战）Ta有想你吗？会否主动联系你？
- （三角/多角关系）Ta更在乎/更爱谁？继续这关系，你会得到什么？
事业工作：
- 上司/同时对自己的看法？对你的工作表现满意吗？
- 如何处理职场人际关系？
- 是适合跳槽/创业的时间吗？还是留在当前的公司更加合适？
- 未来一段时间会否有升职加薪的机会？
- 如何准备新工作的面试？
等等
提问的注意事项请看，比如什么问题类型适合提问，什么类型不适合，请看图3[太阳]
感应力读心擅长解答的问题:
感情关系：
- Ta对你真实的感觉、感情？是否喜欢你？对你的印象？在他心里的位置？
- Ta当下心里有什么隐藏的、没有说口的话、想法？
- 这段关系在Ta心中重要吗？愿意对你付出吗
- Ta心中的唯一是不是你？身边/心理是否有其他异性？
- 你爱你更多？还是Ta在乎你更多？
- 你们关系未来一段时间的发展？
- （分手/断联/冷战）Ta有想你吗？会否主动联系你？
- （三角/多角关系）Ta更在乎/更爱谁？继续这关系，你会得到什么？
事业工作：
- 上司/同时对自己的看法？对你的工作表现满意吗？
- 如何处理职场人际关系？
- 是适合跳槽/创业的时间吗？还是留在当前的公司更加合适？
- 未来一段时间会否有升职加薪的机会？
- 如何准备新工作的面试？
等等
提问的注意事项请看，比如什么问题类型适合提问，什么类型不适合，请看图3[太阳]
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