一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择，这些态度和观点，变成我们存在的底层结构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。

一直以来，我都认为我的情商低到爆表，和任何人的相处都挺困难的，个别情商爆表的例外，一起傻乐就能成为朋友。

昨天因为一点小问题和房东闹了不愉快，说着说着陷入了僵局，基本就快闹掰了。我一直就跟老公说，不要让我来沟通，我真的不会沟通，我沟通最后一准吵起来[汗]最后果不其然，我还是很了解自己的

说话直接，而且直中要害，丝毫不给人留情面，语气僵硬不柔和[黑线][黑线][黑线]能走到今天这一步自己不受娇在家我行我素惯了，横行霸道的，不考虑他人感受，就很任性。

后来，老公和房东沟通，比我好多了但是也挺冲的，yiyi听我们在房里跟房东快吵起来了，然后也过来，拿起手机以家长的身份和对方沟通，那个语气柔和，低调中不失礼貌和优雅气度，不贬低自己的同时又把对方抬高，我学到了，瞬间佩服，这做人，666啊！活到老学到老，学到老活到老！最后双方火气都下来了也都和气收场了。[二哈][二哈]

最近和婆婆的相处也是，莫名其妙就到别人家借斧头，总感觉提要求不提的明白清楚人家就跟你耍心眼装傻然后你松一尺她就松一丈。对于吃饭准时这个问题，我提过很多次，每次都感觉她装傻。今天又是一点吃饭，十二点半是我的底线，一点的时候我已经饿得脾气起来了，饭桌上我就直戳戳地跟她理论了半天，她开始还各种反驳，后来我实在坚持，她也没辙了，外婆还在旁边附和着她，我就是一对二也坚持按点吃饭然后最终他们妥协了。不过尽管如此，可是也是伤了好多的和气。对彼此心中的怨气又积累了几分[黑线][黑线][黑线]如果用别的更好的方式来解决这个问题，我想，会好很多。

看看这本书吧，从目录来看，还不错，条理清晰的。

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