如果你爱我

（Virginia Satir维琴尼亚·萨提亚女士）

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则

因为

你不可能给出

你没有的东西

你的爱

只能经由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋养

若因滋养我而干涸你

本质上无法成立

因为

剥削你并不能让我得到滋养

把你碗里的饭倒进我的碗里

看着你拿着空碗去乞讨

并不能让我受到滋养

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像

你给我戴上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂

宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己

并不能使我高贵

我只能从你那里学到“我不值得”

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的爱像阳光

我感受到温暖、自在、丰盛喜悦

我在你的爱里滋养、成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足

与那爱的源头连接，永不枯竭

永远照耀

请爱你自己吧

在爱他人之前先爱自己

爱自己不是自私

牺牲自己并不是爱的表达方式

爱的源头就在那里

然而，除非你让自己成为管道

爱不能经由你而流向我

你若连接

爱会滋养你我双方

你若断开连接

爱便不能经由你而流向我

你的爱便不是真爱

而是自我牺牲

然而，那不是我想要的

爱自己，是生命的法则

除非爱自己

你不可能滋养到别人

我愿意看到充满爱和滋养的你

而不是自我牺牲的你

因为，我也爱你

我爱你

必先爱我自己

否则，我无法爱你

而你，亦当如此

生命的本质是生生不息的流动

生命如此

爱如此

请借此机会好好爱自己

这样一首诗歌提醒大家，所有的爱要建立在“自爱”的基础上，否则爱的方向就容易偏差，爱的定义和给予便带着期望，容易出现各类情感纠葛，对亲密关系、亲子关系的影响更甚。

也可以听一听，关于智者们对爱的定义，从自我的爱，逐渐扩大到更为广泛的爱，更会让我们拥有爱的广阔胸怀，宽度和深度。

亲爱的常铭22生日快乐！

去年的生日下着雪我也奔过去找你，今年也一定要去找你，你的生日我不想缺席一次，生日快乐呀！一年一年又一年时间过得真快，你也总在跌跌撞撞中成长，今年是我们在一起的第926天，有苦有乐，今年是你最不开心的一年，今年的泪都够环绕地球三圈了，你今年交到了很好的朋友，他们很帮助你。还有我，我真心希望你能快乐，我有很多小毛病，你都忍了一千天啦，我们吵吵闹闹不管怎样，我都会道歉滴，虽然我这会儿的道歉你也不在意，你说我们变了，但我还是要整理行囊为未来努力的，人这一辈子能将一件自己喜欢的事情进行到底，那这辈子就值了，我虽然不好，但我为你想的最多，这二十年里，你是我的依靠，是我放不下的宝贝，宝贝生日快乐！新的一年我要竭尽全力对你好，要好好努力考研，以后每新的一年都要挣大钱，要照顾你，给你做我收藏里所有的饭，给你买你喜欢的花，请你坐我们的小车，每天都有水果吃，要拿着花让你妈给我几分钟让我告诉她，我能很好的照顾你！我们也一定年年有今日，岁岁有今朝，我可憋了一肚子好要对你呢，每天都想见你，我马上就要去找你了，提前又激动开了。我的宝宝要永远开心，我要我的宝宝永远开心。现在0:00距离狙击常怡铭还有24h，我一定要做第一个祝你生日快乐的人！我也要做今年第一个能挨着你耳朵祝你生日快乐的人！

2023年1月10日

爱你的高级羊

两周岁生日快乐，hana
很抱歉两年前任性地把你带回家，不知道两年间你过的开心吗。谢谢你在这两年间陪我，即便你不在身边，不开心时想到你在家里等我，我就感觉有一丝安慰。本来在家的生活对我来说，只有痛苦，很少有光彩，如果有什么是这个家里最让我留恋的，就是你和小信，因为有你们在，每天睁开眼我才能感受到一点生命的活力，一点不受污染的纯粹的生命的色彩。谢谢你，请长寿，请多陪我一些时间。