分手后想复合怎么办1.学会控制自己的情绪争吵是每个人都干过的事情，但是每一次争吵其实迎来的并不是问题的解决，都是互相之间都很生气很难受，所以如果真的想要解决问题一定要先学会控制自己的情绪。2.积极有效的沟通并不是说沟通交流就能解决你们之间的问题，一定要知道有效的沟通交流胜过你的自言自语一百句，有逻辑有思维的围绕问题展开，解决等等，而不是乱七八糟的扯一通，这样是没用的。3.求同存异两个人想要好好的生活相处，那么一定要知道求同存异的重要性，因为每个人的三观不可能是一样的，相似的最好但是不可能完全一样，所以在做事看待问题上面，一定要做到求同存异，你的不一定是对的，对方的看法也不一定就不对，尊重是爱情中最为重要的相处模式。#如何挽回婚姻家庭男朋友女朋友分手了怎么挽回老公姐弟恋军恋网恋# ​

挽回需要技巧，你需要适当减少彼此之间的联系，冷冻自己的情感状态，利用时间给彼此很好的，给对方安稳的环境状态，可以有效减轻对方的压力，降低你对他的需要。分手过后，你和他的联系比以前少了很多，你就有时间去做你应该做的事情。假若你真心想要挽回对方，就应该从自身出发，转移自己爱情挽回的注意力，把目光投向增强个人吸引力和魅力的点上，你可以选择参加交流会、讲座、社交等具备积极意义的活动。让自己具备高价值的一面，从而吸引到对方的注意。通过各方面对自己进行全面的提升。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##怎么挽回婚姻#

陷入挽回“挫败感”的小伙伴，往往会出现三种反应，这三种反应都会阻碍你挽回。

第一，陷入自我否定中，对挽回失去信心难以坚持下去。

无论是对方不回消息，还是对方对你冷淡，都会令你忍不住否定自己：“我是不是不该发消息？我发的消息是不是有问题？”，在这样的否定中，你开始对挽回失去信心。即使好不容易建立起来的联系，你也很难进行下去。

第二，开始逃避挽回行动，之前的努力前功尽弃。

逃避挽回我也遇见过很多次。即便是双方的关系已经“破冰”，但对方如果态度冷淡下来，或者在“废物测试”中说了一些不中听的话，你都会产生“挫败感”，然后开始逃避挽回：给自己找借口，认为对方不爱你了，或者觉得挽回不值得······直到放弃。#如何拯救婚姻家庭# #如何挽回异地恋异国恋前男友前女友#

其实我也能理解，逃避也是一种自我保护，保护内心的稳定感。但这样的放弃，并不是你真心实意的选择，你的内心仍然爱着对方。放弃，只会令你心生遗憾与悔恨。

第三，消耗“内驱力”，让挽回的机会白白流逝。

“内驱力”是挽回时的自我驱动能力，你在挽回中的每一个行动，每一份坚持都离不开“内驱力”的驱使。长期陷在“挫败感”中，你需要不断地消耗“内驱力”，重新找回精力和状态。而在这个过程中，原本创造好的机会，和联络的切入点，会白白流逝。