有没有朋友和我一样的，生活很难，过着过着就没意思了，我说说我的心里话，我是一个三十几岁的人，心里的苦无人倾诉，只好在这里说说，别人像我这个年龄应该是努力挣钱养家的时候，而我天天生病，好像废人一样，别人像着怎么挣钱养家，而已想着病赶紧好，可是不如人愿，天天望着好，但是没有一点好的意思，我还有老人，孩子要养，人什么老天不给我机会让我好起来，我平时和别人走在一起的时候，强装着，装着像个健康的人，从来和别不说，我有病，邻居问我你怎么不上班挣钱，我只好说没找到合适的，其实心里的苦只有自己知道，好多次好想结束生命，有想着老人，孩子怎么办，有放弃了！我们家里就我老公一个人挣钱，在工地上，一个人一天挣着200多快钱，养我们一大家子人，属实太难了，可有又什么办法呢，我的身体不容许我给他分担呀，我儿子说妈妈你看谁家买车了，买房了，我的心像针扎一样的疼，我心里想，我也想买呀！只要我身体健康，我就好好挣钱养你们呀，可是老天爷不给我机会呀，你说我该怎么办，我心里的苦无人能懂，亲戚朋友问我身体好不好的时候，我会说我很好，只是自己懒的干活而已，不想让别人知道我生病了，让别人看不起，不知道该给谁说，在这里说说心里的苦，因为没人认识我，刷到的朋友不要笑话我，谢谢大家了[拳头][拳头][拳头][拳头]

这一波疫情高峰已经过去了，周围亲朋好友90%都已经羊过了， 可我发现了几点很奇怪的现象，不知道你有没有。

​一，我发现很多人康复之后身体状况变差了，动不动就出虚汗，乏力，有时候还会头疼，以前能跑能跳的，现在稍微运动一下就气喘吁吁的，爬个楼梯也感觉到心闷气短，不管老年人还是身体很棒的年轻人，大家都感觉现在的身体没有以前身体好，做什么事也提不起劲。
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二，咳嗽，明明已经好了，在家休息大半个月了，可每天还是不间断的咳嗽，有时候不小心出去受一点风就又咳嗽更严重了，感觉很难除根，我老公现在就是这样，感染半个多月，偶尔还能听到咳几声。
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三，贪睡又失眠，刚感染的时候就是特别的想睡觉，每天大部分时间都窝在床上，可是有时候想睡又睡不着，躺在床上又累又困，白天更没有精神做任何事。

​四，味觉障碍，
阳过之后，看到什么都没有胃口了！看到什么都不想吃，甚至还会吐，人都瘦几圈，我目前就是这样的，每天胃咕噜咕噜的响，吃啥都不香。

五，嗅觉障碍，
有些朋友根本就闻不到各种气味，做菜的时候闻不出香味，也尝不到菜的美味，难怪对饭菜提不起劲，吃啥都没感觉。

六，食欲不振和体重下降，一环扣一环，感染后长时间的食欲不振，使得很容易出现厌食、营养不良，甚至是消瘦，我目前就是半个月都还吃不下，人也瘦了几斤。

​七，心慌气短，身体乏力，干什么都提不起来精神，动不动就想躺在床上，躺床上又睡不着觉，有时候还会感到心脏不舒服，总感觉有什么东西压着，人也特别容易累。

​大家有这种感觉吗？

这一个小方子提高免疫力，所有人都能用！久服不伤人！

原创 中医养生

提高免疫力，其实就是要养足正气。《黄帝内经》中也早已明言：

“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。”

当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，正气足的人，一下就把病毒赶走、消灭了。（有一些携带病毒自己又没事的人就可能是这种情况，当然也有可能是病毒只是在他的衣服上瑟瑟发抖）。

同样的气温，也有人容易感冒，有人一点事也没有。

民国大医张锡纯这1个方子，人人都能用，特别适合全家一起养正气，提高免疫力。

家人不生病，比什么都省钱，比什么都高兴。

薯蓣饮

民国大医张锡纯：《医学衷中参西录》一味薯蓣饮

这个方子就是民国大医张锡纯的“一味薯蓣饮”，字面意思就是只用一味药，那就是薯蓣。
薯蓣是什么？薯蓣就是山药。它是《神农本草经》的上品药。

什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。
《神农本草经》说：

上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。

我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。

《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，尚品耀稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

我们的免疫力，是积年累月被损害的，要养好免疫力，也需要时间，上品药的好处就是你可以天天吃，也不受伤害，会很养人。让你“神形具备”。

▲明·缪希雍《神农本草经》注疏

《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。

脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。

而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。

现代人熬夜多，生活很多困境，容易焦虑，身体不舒服太多都是有烦热了。张锡纯是怎么用的呢？他的著作《医学衷中参西录》里有详细的记载，还有几个医案，分享给大家。

首先是它的用法：取生怀山药120克，煮1000ml水，用它当茶，慢慢的热着喝。

民国时期,是16两制 即:16两=500克 所以:1两=500÷16=31.25克。这个剂量是用来治病的，咱们养生不用这么多。20片就够了。一家人可以煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次慢慢喝。

张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。

1.重症病人用山药煮水补气定喘

他先说的医案是一个重症病人，快死了，药也吃不进去，总是喘，赶紧用了山药水，就不喘了，身体好一点了，可以吃药了，药里面也重用了山药。

2.烦渴的人用山药去喘和烦渴，止泻

3.产妇大喘大汗，身体热，咳嗽，用山药煮水当水喝补气除烦

4.月经不来的女孩子，用山药片煮水当茶喝，喝一个月，身体慢慢好了，月经也来了

张锡纯这些医案，都是治病的。治病要找医生，但我们日常养生都可以用山药，因为它太好用了。

作为滋补药的无上之品，因为平和，各种情况的人，用它都能纳收的很好，把山药的好，用在自己身上。人参很好，虫草也很好，但这种东西偏性大，无法长期用，现代人身体情况复杂，补不好就制造垃圾。

真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡。

看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！

薯蓣饮山药片煮水，效果惊人！

如果你有这些情况，真心建议你多吃点山药。

脾胃虚弱

胃胀

虚热

咳喘

气虚无力

自汗

心慌、心律不齐

小便多

腹泻

血虚（月经量少、非正常闭经）等

皮肤干枯

白带多

凌晨3-5点容易醒

痰湿体质

气虚体质

老想睡觉

健忘

容易感冒#中国道家##陈易玄##中医养生#