2023.1.14 今日不是独自带双胞胎的一天：
1.只要老王在家，我就不用做饭，但是今天我想自己做。早上做了南瓜胡萝卜小米粥，再炒了一个西葫芦，热一碗昨天的腊肉和腊肠，早饭就出来了。
2.上午开了腾讯会议，然后去超市购物。今天想让诺言自己选商品，没想到她们热衷于零食和玩具，看来以后不能让她们选太多了，毕竟零食吃多了不好。
3.中午的饭菜是超市买的，热一下就可以吃了，很方便。我可能是太久没吃高热量食物了，所以中午特别想吃，便吃了很多，热量超级高。
4.下午我把家里买回来的东西分类整理好，然后稍微休息了半小时，六点多就开始跳绳了。早点跳完绳，晚上在家搞卫生。
5.晚上我把厨房清洗干净，然后收拾客厅，把家里弄整齐了才舒服。因为诺言今天吃了太多零食，所以晚饭没给她们做，怕吃多了肚子痛，只是给她们泡了150毫升奶粉。
6.今天一天过得比较轻松。对了，明天好想吃老王做的红烧鱼和酸菜荷花鱼。
1.只要老王在家，我就不用做饭，但是今天我想自己做。早上做了南瓜胡萝卜小米粥，再炒了一个西葫芦，热一碗昨天的腊肉和腊肠，早饭就出来了。
2.上午开了腾讯会议，然后去超市购物。今天想让诺言自己选商品，没想到她们热衷于零食和玩具，看来以后不能让她们选太多了，毕竟零食吃多了不好。
3.中午的饭菜是超市买的，热一下就可以吃了，很方便。我可能是太久没吃高热量食物了，所以中午特别想吃，便吃了很多，热量超级高。
4.下午我把家里买回来的东西分类整理好，然后稍微休息了半小时，六点多就开始跳绳了。早点跳完绳，晚上在家搞卫生。
5.晚上我把厨房清洗干净，然后收拾客厅，把家里弄整齐了才舒服。因为诺言今天吃了太多零食，所以晚饭没给她们做，怕吃多了肚子痛，只是给她们泡了150毫升奶粉。
6.今天一天过得比较轻松。对了，明天好想吃老王做的红烧鱼和酸菜荷花鱼。
#读书[超话]# 看过的书，记不住、用不上怎么办？
有一句很扎心的话说：读了那么多书，依然过不好这一生。
因为一个人知道那么多道理、观点，但这些道理、知识都在别人的脑子里，根本没有通过思考形成自己的新的思维方式。
那么怎样才能形成自己的思维呢？我推荐用卡片笔记法，给自己读过的书留痕。
[小红花]01 我们为什么要做笔记？
问大家一个问题，一个人要发生本质的改变，是从哪里开始的？
对的，是从思维的改变开始的。
思维到底是什么？我们可以通过思考和思想这两个词来理解思维。
思考是深入全 面的思维活动，思想是这个活动过程产生的结果和观念。
没有思考就没有思想，就没有思维的转变。
我有个朋友很喜欢读书，藏书特别多，有一天，我去他的书房，看见他的书柜上都是中外经典书籍，琳琅满目，特别羡慕。我也能感觉到，他自己也有一点骄傲。
可他平时，总吐槽工作不如意，生活不顺心，抱怨上司、不满家人。
我问他，你这么多书，没有一本能帮到你？他有一点尴尬，说，看是看了，看完就忘了。
我当时的感受是，这些书对他来说不过是道具。他买下这些书，却没有真 正拥有这些书。
收藏家马未都曾说过一句话：“读书蕞大的意义，就是学以致用。”
读书却不思考、不迁移、不输出，不可能学以致用
怎样能真 正拥有这些书呢？不是要把这些知识都背诵下来，存进脑子里，因为我们没有这样强大的记忆力，我们可以用一个更实用的方法，就是做笔记。
笔记就相当于让我们多了一个外脑，多了一个记忆的存储空间。更重要的是在做笔记的过程中，我们整理自己的思考、想法，从而激活思维，建立新的认知模式。
[小红花]02 我们为什么要用到卡片笔记法？
笔记很简单，我们从小到大都做笔记，但为什么要提到卡片笔记呢？
我来讲一件自己的事：
有一天，我从书架上拿了一本书，是我很多年前买得的，读没读过，内容是什么，我也记不起来了。
翻开书，里面有我的勾勾画画，空白地方还有一些想法、感悟。这本书我读过，还做了标记，假如我没有翻到这本书，那这些笔记就会石沉大海了。
这种通常的笔记方式可能会让知识得到沉淀，却难以灵活调用。
这就好像我们得到了好东西，但随我就扔进了杂物间，可能放着放着就忘了，也有可能想用的时候，也要翻箱倒柜。
但卡片笔记法却能避开这个不足，让知识流动起来。
很多伙伴一定都知道，这种做笔记的方法来自德国社会学家卢曼。
卡片笔记法有三个特点 ：
一是有结构，成体系。
我们先来看它的结构，有三部分：做记录的卡片，然后是按类别定制的装卡片的盒子、蕞后是装盒子的柜子。
卢曼在卡片上、盒子上都做了特定的编码，除了查找方便，更实现卡片之间的知识链接。
二是方便，记录方便、取用也方便。
把学到的知识点、自己的领悟写到一张卡片上、内容不需要多，用的时候按编码查找就可以，知识能够被有效利用。
三是可以跨时间跨领域形成积累。
可以积累一生，越积累越有价值。蕞后形成一个巨大的成体系的知识库。
卢曼一生写了58本书，就靠他这个强大的知识库。
[小红花]03 那到底怎样做卡片笔记呢？
现在是互联网时代，我们已经不需要再进像卢曼那个时代那样，做柜子、手写卡片，一些云笔记APP就可以实现卡片笔记的功能，比如：印象笔记、有道云笔记、WPS、腾讯文档等等。
这里呢，云笔记APP就相当于卡片柜子，我们根据不同同类别建立的文件夹就相当于卡片盒子，那每一个文档就是我们的卡片。
当然，我们在每一个文件夹里，还可以按照这三部分分下去。
搭好框架还不够，我们还要给每个笔记打上标签或者注明关键词。
用的时候，通过搜索就可以很快找到需要的内容。
一些云笔记支持信息关联，我们可以定期进行整理，将同一主题的内容关联到一起，建立自己的知识库、知识系统、知识网络，为创作提供素材和灵感。
#读书方法##读书笔记# #好书大赏#
有一句很扎心的话说：读了那么多书，依然过不好这一生。
因为一个人知道那么多道理、观点，但这些道理、知识都在别人的脑子里，根本没有通过思考形成自己的新的思维方式。
那么怎样才能形成自己的思维呢？我推荐用卡片笔记法，给自己读过的书留痕。
[小红花]01 我们为什么要做笔记？
问大家一个问题，一个人要发生本质的改变，是从哪里开始的？
对的，是从思维的改变开始的。
思维到底是什么？我们可以通过思考和思想这两个词来理解思维。
思考是深入全 面的思维活动，思想是这个活动过程产生的结果和观念。
没有思考就没有思想，就没有思维的转变。
我有个朋友很喜欢读书，藏书特别多，有一天，我去他的书房，看见他的书柜上都是中外经典书籍，琳琅满目，特别羡慕。我也能感觉到，他自己也有一点骄傲。
可他平时，总吐槽工作不如意，生活不顺心，抱怨上司、不满家人。
我问他，你这么多书，没有一本能帮到你？他有一点尴尬，说，看是看了，看完就忘了。
我当时的感受是，这些书对他来说不过是道具。他买下这些书，却没有真 正拥有这些书。
收藏家马未都曾说过一句话：“读书蕞大的意义，就是学以致用。”
读书却不思考、不迁移、不输出，不可能学以致用
怎样能真 正拥有这些书呢？不是要把这些知识都背诵下来，存进脑子里，因为我们没有这样强大的记忆力，我们可以用一个更实用的方法，就是做笔记。
笔记就相当于让我们多了一个外脑，多了一个记忆的存储空间。更重要的是在做笔记的过程中，我们整理自己的思考、想法，从而激活思维，建立新的认知模式。
[小红花]02 我们为什么要用到卡片笔记法？
笔记很简单，我们从小到大都做笔记，但为什么要提到卡片笔记呢？
我来讲一件自己的事：
有一天，我从书架上拿了一本书，是我很多年前买得的，读没读过，内容是什么，我也记不起来了。
翻开书，里面有我的勾勾画画，空白地方还有一些想法、感悟。这本书我读过，还做了标记，假如我没有翻到这本书，那这些笔记就会石沉大海了。
这种通常的笔记方式可能会让知识得到沉淀，却难以灵活调用。
这就好像我们得到了好东西，但随我就扔进了杂物间，可能放着放着就忘了，也有可能想用的时候，也要翻箱倒柜。
但卡片笔记法却能避开这个不足，让知识流动起来。
很多伙伴一定都知道，这种做笔记的方法来自德国社会学家卢曼。
卡片笔记法有三个特点 ：
一是有结构，成体系。
我们先来看它的结构，有三部分：做记录的卡片，然后是按类别定制的装卡片的盒子、蕞后是装盒子的柜子。
卢曼在卡片上、盒子上都做了特定的编码，除了查找方便，更实现卡片之间的知识链接。
二是方便，记录方便、取用也方便。
把学到的知识点、自己的领悟写到一张卡片上、内容不需要多，用的时候按编码查找就可以，知识能够被有效利用。
三是可以跨时间跨领域形成积累。
可以积累一生，越积累越有价值。蕞后形成一个巨大的成体系的知识库。
卢曼一生写了58本书，就靠他这个强大的知识库。
[小红花]03 那到底怎样做卡片笔记呢？
现在是互联网时代，我们已经不需要再进像卢曼那个时代那样，做柜子、手写卡片，一些云笔记APP就可以实现卡片笔记的功能，比如：印象笔记、有道云笔记、WPS、腾讯文档等等。
这里呢，云笔记APP就相当于卡片柜子，我们根据不同同类别建立的文件夹就相当于卡片盒子，那每一个文档就是我们的卡片。
当然，我们在每一个文件夹里，还可以按照这三部分分下去。
搭好框架还不够，我们还要给每个笔记打上标签或者注明关键词。
用的时候，通过搜索就可以很快找到需要的内容。
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腾讯视频会员年卡 腾讯视频会员年卡+京东plus年卡 优酷视频会员年卡 网易云音乐黑胶会员 QQ音乐会员 芒果TV会员 季卡 记忆，是会因为某一时刻的特别而刻骨铭心。之后哪怕是你想方设法地去忘记，也是徒劳。愈是运气不好，愈要沉住气默默振作，静静熬过去，切勿扰攘，制造笑柄，留下后患。静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦的乃为志士，肯吃亏的不是痴人。[熊猫][坏笑][小红花]
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