daily sentence——
Self- improvement is a lifelong process.自我提升（自我修养）是一个终生的过程。
凡是自己能够掌控的事情，坚持下去定会成功！
看到这张照片，你能想象两年前的我，因为曾经滑雪时摔伤，日积月累双臂活动越来越困难。右臂右肩尤其严重，到后来右臂竟然连后腰都够不到，且每日疼痛难捱，夜间睡眠也倍受影响。2021年春节刚过，先到医院检查拍片子，医生告知骨骼无碍。于是开始寻找按摩技师做理疗，同时配合以自身坚持每日持续拉伸锻炼，每日自我编排并不断充实完善的运动动作从7个增加到了15个。两年后的今天，双臂双肩基本恢复如常人一般。照片上的这个姿势则完全是附加的。
Self- improvement is a lifelong process.自我提升（自我修养）是一个终生的过程。
凡是自己能够掌控的事情，坚持下去定会成功！
看到这张照片，你能想象两年前的我，因为曾经滑雪时摔伤，日积月累双臂活动越来越困难。右臂右肩尤其严重，到后来右臂竟然连后腰都够不到，且每日疼痛难捱，夜间睡眠也倍受影响。2021年春节刚过，先到医院检查拍片子，医生告知骨骼无碍。于是开始寻找按摩技师做理疗，同时配合以自身坚持每日持续拉伸锻炼，每日自我编排并不断充实完善的运动动作从7个增加到了15个。两年后的今天，双臂双肩基本恢复如常人一般。照片上的这个姿势则完全是附加的。
#newjeans[超话]#Spotify Daily Top Songs Japan (01/15)
4 (=) Ditto — 254,292
[Days: 28 | Peak: 4]
16 (+4) OMG — 175,180 *NEW PEAK*
[Days: 14 | Peak: 16]
53 (+2) Hype Boy — 92,711
[Days: 157 | Peak: 51]
67 (+3) Attention — 68,556
[Days: 163 | Peak: 62]
132 (+22) Cookie — 47,331 *NEW PEAK*
[Days: 13 | Peak: 132]
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舒曼频率 14.01。 - 01/16/2023 ● 08:27 am
#Schumann 频率 #SF #daily reportSchumi
（测量站位于托木斯克，DE 负 6 小时）
昨晚 00:00 - 01:00 托木斯克，即 18:00 - 19:00，DE 是两个更大的生物拥抱的标志，但这一个带有吃惊的面部表情。这种类似的拥抱众生的形象，这几天越来越多，昨天已经在“云”中表现出来了。
上如上，下亦如是，大的如此，小的如此，一切都包含在一切之中……
这就是为什么许多小生命再次被包含在这些更大的生命中。
从托木斯克下午 12:00 左右开始，即早上 6:00，DE，新的“光能充电”即将到来，我们仍在其中
上帝在你里面
你是神圣意识的一部分✨
你是上帝/我是上帝✨✨
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#Schumann 频率 #SF #daily reportSchumi
（测量站位于托木斯克，DE 负 6 小时）
昨晚 00:00 - 01:00 托木斯克，即 18:00 - 19:00，DE 是两个更大的生物拥抱的标志，但这一个带有吃惊的面部表情。这种类似的拥抱众生的形象，这几天越来越多，昨天已经在“云”中表现出来了。
上如上，下亦如是，大的如此，小的如此，一切都包含在一切之中……
这就是为什么许多小生命再次被包含在这些更大的生命中。
从托木斯克下午 12:00 左右开始，即早上 6:00，DE，新的“光能充电”即将到来，我们仍在其中
上帝在你里面
你是神圣意识的一部分✨
你是上帝/我是上帝✨✨
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