每天两分钟，什么也不做！
——宗萨ren'bo'qie
我们目前所具有的智慧，因为被各种包装纸包裹着，所以无法显现。
现在的问题是怎样打开它，怎样拿掉覆盖我们智慧的面纱，方法就是八万四千种不同的法门。
但在所有这些方法中，有一个相当普遍和有效的方法，并且几乎所有方法都以这个方法为基础，这个方法的本质是什么都不做。什么都不做是真正的方法。
如果你喜欢给它一个名字，它叫做三摩地或者禅定。因此，禅定基本上是什么也不做。
总括起来说，我们要做什么？智慧就在那里，我们要证悟智慧。怎么做呢？什么都不做可以证悟智慧吗？如何做？
用普通世俗的语言解释智慧或者般若，它的意思是「绝对的正常」，心处在绝对正常的状态。但是我们的心不正常，你的心不正常，我的心绝对不正常，为什么？
因为我们之中有些人有毒瘾，有些人饮酒过度，这些都是小事，并非大的威胁，但沉迷于瞋恨、忌妒、愤怒、欲望、傲慢等情绪，会使我们不正常。
我们几乎一直被愤怒、忌妒或者傲慢所牵动。我们透过五种有色的太阳眼镜来看事情︰忌妒的眼镜、愤怒的眼镜、傲慢的眼镜等等，我们从完全扭曲的观点来看实际的客体。那就是为什么我们变得不正常。
怎样回到正常状态？
有很多很多方法，供香、供花、落发等等，但最好的方法之一是坐着什么也不做，那有什么作用？这是个非常好的伎俩。
通常我们的心总是寻求娱乐，心不能静止不动，总是被什么事情占据着，我们必须做某些事情。当心被某些事情占据时，我们就紧紧地抓住那个占据我们的东西，心就变得不正常、变得容易激动，心专注于它、又忙乱不安。这种情形心要正常是不可能的。
怎么做呢？放下一切，什么也不做。
这很困难。今晚回家之后，坐在客厅里两分钟，什么也不做。这非常无聊，非常艰难。我们必须做一些事情︰看报纸、看电视、打电话给某人、参加派对。
一再地重复做这些，现在我们已经厌倦了这一切，所以它们根本没有作用了。电视很无聊，报纸很无聊，每天晚上参加派对也很无聊，这些事没有一件能再使我们兴奋了。
只是坐着，什么也不做。不做任何事，包括不做白日梦。现代有人说，我在禅定，但其实他们是在看落日。
看落日，不但是在做某些事情，而且是大规模地在做。看落日已经制作出一些伟大的歌曲，看波浪也可以制造许多事情，你不应该做这类事。有些新世纪音乐，把贝多芬的九号交响乐配上鸟叫声，这表现出我们是多么不正常！
最安全的方式是什么也不做，每天两分钟。
如果你能规律地训练自己，就能逐渐增加到三分钟、四分钟、五分钟。如果你能什么也不做，每天十分钟，只是坐着并且看着你的心，持续一年，将会产生很大的变化，并非会有第三眼，谁在乎第三眼？
有了第三眼将使你变得很不自然，以致于不能正常地和某人约会。第三眼，那不是我们的目的。
我们的目的是每天禅定十分钟，一年之后，你在某方面开始改变。假如说，你通常是那种上完厕所后，会努力地用肥皂洗手的人，回到房间之后又想：
「我洗了吗？」因此你再回去洗一次。午夜时，你又怀疑：「我洗手了吗？」于是又再去洗手。
这或许是较明显的例子。
但一些小事，像烫内衣、或者为了袜带或者女性内衣而花几小时或几天的时间浏览商店橱窗，那真是可笑！
因为即使你穿上它，也没人看得到，而你竟在橱窗寻找选择了两天。我们有各式各样像这种的小事萦绕于心。
当这些牵绊慢慢松开，这当然是个有价值的目的。禅定一年之后，你可能在马桶里洗过手之后，甚至没有用毛巾擦干，毫不担心地就去睡觉了，并且明天用手吃早餐时，也不担心。我告诉你，这是小小的证悟。我们就是要累积这些。
——宗萨ren'bo'qie
我们目前所具有的智慧，因为被各种包装纸包裹着，所以无法显现。
现在的问题是怎样打开它，怎样拿掉覆盖我们智慧的面纱，方法就是八万四千种不同的法门。
但在所有这些方法中，有一个相当普遍和有效的方法，并且几乎所有方法都以这个方法为基础，这个方法的本质是什么都不做。什么都不做是真正的方法。
如果你喜欢给它一个名字，它叫做三摩地或者禅定。因此，禅定基本上是什么也不做。
总括起来说，我们要做什么？智慧就在那里，我们要证悟智慧。怎么做呢？什么都不做可以证悟智慧吗？如何做？
用普通世俗的语言解释智慧或者般若，它的意思是「绝对的正常」，心处在绝对正常的状态。但是我们的心不正常，你的心不正常，我的心绝对不正常，为什么？
因为我们之中有些人有毒瘾，有些人饮酒过度，这些都是小事，并非大的威胁，但沉迷于瞋恨、忌妒、愤怒、欲望、傲慢等情绪，会使我们不正常。
我们几乎一直被愤怒、忌妒或者傲慢所牵动。我们透过五种有色的太阳眼镜来看事情︰忌妒的眼镜、愤怒的眼镜、傲慢的眼镜等等，我们从完全扭曲的观点来看实际的客体。那就是为什么我们变得不正常。
怎样回到正常状态？
有很多很多方法，供香、供花、落发等等，但最好的方法之一是坐着什么也不做，那有什么作用？这是个非常好的伎俩。
通常我们的心总是寻求娱乐，心不能静止不动，总是被什么事情占据着，我们必须做某些事情。当心被某些事情占据时，我们就紧紧地抓住那个占据我们的东西，心就变得不正常、变得容易激动，心专注于它、又忙乱不安。这种情形心要正常是不可能的。
怎么做呢？放下一切，什么也不做。
这很困难。今晚回家之后，坐在客厅里两分钟，什么也不做。这非常无聊，非常艰难。我们必须做一些事情︰看报纸、看电视、打电话给某人、参加派对。
一再地重复做这些，现在我们已经厌倦了这一切，所以它们根本没有作用了。电视很无聊，报纸很无聊，每天晚上参加派对也很无聊，这些事没有一件能再使我们兴奋了。
只是坐着，什么也不做。不做任何事，包括不做白日梦。现代有人说，我在禅定，但其实他们是在看落日。
看落日，不但是在做某些事情，而且是大规模地在做。看落日已经制作出一些伟大的歌曲，看波浪也可以制造许多事情，你不应该做这类事。有些新世纪音乐，把贝多芬的九号交响乐配上鸟叫声，这表现出我们是多么不正常！
最安全的方式是什么也不做，每天两分钟。
如果你能规律地训练自己，就能逐渐增加到三分钟、四分钟、五分钟。如果你能什么也不做，每天十分钟，只是坐着并且看着你的心，持续一年，将会产生很大的变化，并非会有第三眼，谁在乎第三眼？
有了第三眼将使你变得很不自然，以致于不能正常地和某人约会。第三眼，那不是我们的目的。
我们的目的是每天禅定十分钟，一年之后，你在某方面开始改变。假如说，你通常是那种上完厕所后，会努力地用肥皂洗手的人，回到房间之后又想：
「我洗了吗？」因此你再回去洗一次。午夜时，你又怀疑：「我洗手了吗？」于是又再去洗手。
这或许是较明显的例子。
但一些小事，像烫内衣、或者为了袜带或者女性内衣而花几小时或几天的时间浏览商店橱窗，那真是可笑！
因为即使你穿上它，也没人看得到，而你竟在橱窗寻找选择了两天。我们有各式各样像这种的小事萦绕于心。
当这些牵绊慢慢松开，这当然是个有价值的目的。禅定一年之后，你可能在马桶里洗过手之后，甚至没有用毛巾擦干，毫不担心地就去睡觉了，并且明天用手吃早餐时，也不担心。我告诉你，这是小小的证悟。我们就是要累积这些。
每天两分钟，什么也不做！
宗萨ren'bo'qie
我们目前所具有的智慧，因为被各种包装纸包裹着，所以无法显现。现在的问题是怎样打开它，怎样拿掉覆盖我们智慧的面纱，方法就是八万四千种不同的法门。但在所有这些方法中，有一个相当普遍和有效的方法，并且几乎所有方法都以这个方法为基础，这个方法的本质是什么都不做。什么都不做是真正的方法。如果你喜欢给它一个名字，它叫做三摩地或者禅定。因此，禅定基本上是什么也不做。总括起来说，我们要做什么？智慧就在那里，我们要证悟智慧。怎么做呢？什么都不做可以证悟智慧吗？如何做？用普通世俗的语言解释智慧或者般若，它的意思是「绝对的正常」，心处在绝对正常的状态。但是我们的心不正常，你的心不正常，我的心绝对不正常，为什么？因为我们之中有些人有毒瘾，有些人饮酒过度，这些都是小事，并非大的威胁，但沉迷于瞋恨、忌妒、愤怒、欲望、傲慢等情绪，会使我们不正常。我们几乎一直被愤怒、忌妒或者傲慢所牵动。我们透过五种有色的太阳眼镜来看事情︰忌妒的眼镜、愤怒的眼镜、傲慢的眼镜等等，我们从完全扭曲的观点来看实际的客体。那就是为什么我们变得不正常。怎样回到正常状态？有很多很多方法，供香、供花、落发等等，但最好的方法之一是坐着什么也不做，那有什么作用？这是个非常好的伎俩。通常我们的心总是寻求娱乐，心不能静止不动，总是被什么事情占据着，我们必须做某些事情。当心被某些事情占据时，我们就紧紧地抓住那个占据我们的东西，心就变得不正常、变得容易激动，心专注于它、又忙乱不安。这种情形心要正常是不可能的。怎么做呢？放下一切，什么也不做。这很困难。今晚回家之后，坐在客厅里两分钟，什么也不做。这非常无聊，非常艰难。我们必须做一些事情︰看报纸、看电视、打电话给某人、参加派对。一再地重复做这些，现在我们已经厌倦了这一切，所以它们根本没有作用了。电视很无聊，报纸很无聊，每天晚上参加派对也很无聊，这些事没有一件能再使我们兴奋了。只是坐着，什么也不做。不做任何事，包括不做白日梦。现代有人说，我在禅定，但其实他们是在看落日。看落日，不但是在做某些事情，而且是大规模地在做。看落日已经制作出一些伟大的歌曲，看波浪也可以制造许多事情，你不应该做这类事。有些新世纪音乐，把贝多芬的九号交响乐配上鸟叫声，这表现出我们是多么不正常！最安全的方式是什么也不做，每天两分钟。如果你能规律地训练自己，就能逐渐增加到三分钟、四分钟、五分钟。如果你能什么也不做，每天十分钟，只是坐着并且看着你的心，持续一年，将会产生很大的变化，并非会有第三眼，谁在乎第三眼？有了第三眼将使你变得很不自然，以致于不能正常地和某人约会。第三眼，那不是我们的目的。我们的目的是每天禅定十分钟，一年之后，你在某方面开始改变。假如说，你通常是那种上完厕所后，会努力地用肥皂洗手的人，回到房间之后又想：「我洗了吗？」因此你再回去洗一次。午夜时，你又怀疑：「我洗手了吗？」于是又再去洗手。这或许是较明显的例子。但一些小事，像烫内衣、或者为了袜带或者女性内衣而花几小时或几天的时间浏览商店橱窗，那真是可笑！因为即使你穿上它，也没人看得到，而你竟在橱窗寻找选择了两天。我们有各式各样像这种的小事萦绕于心。当这些牵绊慢慢松开，这当然是个有价值的目的。禅定一年之后，你可能在马桶里洗过手之后，甚至没有用毛巾擦干，毫不担心地就去睡觉了，并且明天用手吃早餐时，也不担心。我告诉你，这是小小的证悟。我们就是要累积这些。
嗡嘛呢叭咪吽
宗萨ren'bo'qie
我们目前所具有的智慧，因为被各种包装纸包裹着，所以无法显现。现在的问题是怎样打开它，怎样拿掉覆盖我们智慧的面纱，方法就是八万四千种不同的法门。但在所有这些方法中，有一个相当普遍和有效的方法，并且几乎所有方法都以这个方法为基础，这个方法的本质是什么都不做。什么都不做是真正的方法。如果你喜欢给它一个名字，它叫做三摩地或者禅定。因此，禅定基本上是什么也不做。总括起来说，我们要做什么？智慧就在那里，我们要证悟智慧。怎么做呢？什么都不做可以证悟智慧吗？如何做？用普通世俗的语言解释智慧或者般若，它的意思是「绝对的正常」，心处在绝对正常的状态。但是我们的心不正常，你的心不正常，我的心绝对不正常，为什么？因为我们之中有些人有毒瘾，有些人饮酒过度，这些都是小事，并非大的威胁，但沉迷于瞋恨、忌妒、愤怒、欲望、傲慢等情绪，会使我们不正常。我们几乎一直被愤怒、忌妒或者傲慢所牵动。我们透过五种有色的太阳眼镜来看事情︰忌妒的眼镜、愤怒的眼镜、傲慢的眼镜等等，我们从完全扭曲的观点来看实际的客体。那就是为什么我们变得不正常。怎样回到正常状态？有很多很多方法，供香、供花、落发等等，但最好的方法之一是坐着什么也不做，那有什么作用？这是个非常好的伎俩。通常我们的心总是寻求娱乐，心不能静止不动，总是被什么事情占据着，我们必须做某些事情。当心被某些事情占据时，我们就紧紧地抓住那个占据我们的东西，心就变得不正常、变得容易激动，心专注于它、又忙乱不安。这种情形心要正常是不可能的。怎么做呢？放下一切，什么也不做。这很困难。今晚回家之后，坐在客厅里两分钟，什么也不做。这非常无聊，非常艰难。我们必须做一些事情︰看报纸、看电视、打电话给某人、参加派对。一再地重复做这些，现在我们已经厌倦了这一切，所以它们根本没有作用了。电视很无聊，报纸很无聊，每天晚上参加派对也很无聊，这些事没有一件能再使我们兴奋了。只是坐着，什么也不做。不做任何事，包括不做白日梦。现代有人说，我在禅定，但其实他们是在看落日。看落日，不但是在做某些事情，而且是大规模地在做。看落日已经制作出一些伟大的歌曲，看波浪也可以制造许多事情，你不应该做这类事。有些新世纪音乐，把贝多芬的九号交响乐配上鸟叫声，这表现出我们是多么不正常！最安全的方式是什么也不做，每天两分钟。如果你能规律地训练自己，就能逐渐增加到三分钟、四分钟、五分钟。如果你能什么也不做，每天十分钟，只是坐着并且看着你的心，持续一年，将会产生很大的变化，并非会有第三眼，谁在乎第三眼？有了第三眼将使你变得很不自然，以致于不能正常地和某人约会。第三眼，那不是我们的目的。我们的目的是每天禅定十分钟，一年之后，你在某方面开始改变。假如说，你通常是那种上完厕所后，会努力地用肥皂洗手的人，回到房间之后又想：「我洗了吗？」因此你再回去洗一次。午夜时，你又怀疑：「我洗手了吗？」于是又再去洗手。这或许是较明显的例子。但一些小事，像烫内衣、或者为了袜带或者女性内衣而花几小时或几天的时间浏览商店橱窗，那真是可笑！因为即使你穿上它，也没人看得到，而你竟在橱窗寻找选择了两天。我们有各式各样像这种的小事萦绕于心。当这些牵绊慢慢松开，这当然是个有价值的目的。禅定一年之后，你可能在马桶里洗过手之后，甚至没有用毛巾擦干，毫不担心地就去睡觉了，并且明天用手吃早餐时，也不担心。我告诉你，这是小小的证悟。我们就是要累积这些。
嗡嘛呢叭咪吽
#挂些有的没的瞎写的东西#
《囚徒的困境》
2022年我比以往还要更忙碌，
虽然一整年直到下半年开始才开始有些“行万里路”的安排,
“读万卷书”，每天雷打不动的浏览新闻，写各种题材的稿子和文，和比我年轻很多的人聊天……还是成为了我认识世界的主要手段。
我已经很早开始就不太看电视——
综艺基本上完全不看，电视剧一年大概就看1-2部，电影大概3-5部，动画片也有几部出名的，还是要陪着儿子看。
（他这个年纪，已经能够提前预知任何亲嘴镜头的出现，因此就会像触电一样的蒙上眼睛。
他有次问我，说他想知道他是怎么来的。
我说哲学层面的，我也没答案；生理层面的，等你进入青春期，你爸会跟你进行father and son talk, 在他觉得合适的时间，用合适的方式。）
如果要是有人在我家里设置了一个摄像头，
会发现我在周末过着像囚徒一样的日子，规则的作息，一整天坐在书柜旁边那个沙发角落里，阅读，查资料，记笔记……
活动半径大概只有一米。
年初突然有种读不下书的梗滞，于是连看了两个韩剧，各花了一整天的时间，手没有碰过书。
有种囚徒突然间有了一两天的放风日子，于是从小牢房里被放出来，获得了48小时以自由驰骋的短暂空闲，瑟瑟缩缩的看着外面的大千世界。
依稀记得进牢房的时候，监狱门口的25路公交车站牌还是崭崭新的，这会儿看都掉色了。
两个韩剧，都是女主复仇，两个女主，都美得像大丽花。
看完之后觉得，嗯，我今年的看剧quota用光了。
知道了、听到了、明白了……现在电视剧导演们，试图在争夺的那些观众群体，试图讲的故事和由此构建的世界——一个牢房外面的世界。
第一部剧，我觉得从逻辑上虽然有漏洞，仍然不失为是有那种力透纸背的现实凌冽的冰冷度，但是并提炼不出什么深度思考。
第二部剧，我真的单纯就是靠2倍速和跳跃式观影，想看看编剧到底能瞎扯到什么程度，而现在市面上大部分年轻人接收的信息，又到什么程度。
我用2倍速，是因为平台最快播放速度就是2倍速，如果有20倍速让我选，我一定会用20倍速看完。
一部剧完整看完需要十几个小时，可是仔细思忖一下吧，这不过就是一盆混杂了各种吸睛情节、价值观碎片、无用拉扯、逻辑对冲、漂亮的脸的“杂烩”，
让人目眩神迷，口干舌燥，过度亢奋之后随即昏昏欲睡。
就像一个囚犯走在此刻车水马龙的大路上，看橱窗里展示着当季新品，咖啡店门口传来各种迷乱的音乐声响……
描述起来大概就是：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。驰骋畋猎，令人心发狂。难得之货，令人行妨。
可是仔细想想，这些景观、声响、热闹、口腹之欢……跟你一点关系都没有。
牢房里的生活很规整，能够看的东西大抵都是白白书页上黑色的字，密密麻麻的，初看觉得也容易困，后来看得兴奋了，越看胸膛里越咚咚咚的响。
每个字儿好像都像爆炸之前高度浓缩的那个奇点，体积极小，密度极大，爆炸开来，各样千奇百怪的万仞宇宙奇景奇观，应有尽有。
比这一条街区，可是好玩太多了。
的确已经不适合我了，我被关了太久，已经出不来了。
不是那种互相背叛的囚徒的困境，
囚徒自己一个人，也会面临困境。
一天的放风结束了，
我还是要回到监狱里去的，
没有手机做支付，于是我摸了口袋里的2块钱硬币，踏上25路车。
回我的小牢房里去了。
《囚徒的困境》
2022年我比以往还要更忙碌，
虽然一整年直到下半年开始才开始有些“行万里路”的安排,
“读万卷书”，每天雷打不动的浏览新闻，写各种题材的稿子和文，和比我年轻很多的人聊天……还是成为了我认识世界的主要手段。
我已经很早开始就不太看电视——
综艺基本上完全不看，电视剧一年大概就看1-2部，电影大概3-5部，动画片也有几部出名的，还是要陪着儿子看。
（他这个年纪，已经能够提前预知任何亲嘴镜头的出现，因此就会像触电一样的蒙上眼睛。
他有次问我，说他想知道他是怎么来的。
我说哲学层面的，我也没答案；生理层面的，等你进入青春期，你爸会跟你进行father and son talk, 在他觉得合适的时间，用合适的方式。）
如果要是有人在我家里设置了一个摄像头，
会发现我在周末过着像囚徒一样的日子，规则的作息，一整天坐在书柜旁边那个沙发角落里，阅读，查资料，记笔记……
活动半径大概只有一米。
年初突然有种读不下书的梗滞，于是连看了两个韩剧，各花了一整天的时间，手没有碰过书。
有种囚徒突然间有了一两天的放风日子，于是从小牢房里被放出来，获得了48小时以自由驰骋的短暂空闲，瑟瑟缩缩的看着外面的大千世界。
依稀记得进牢房的时候，监狱门口的25路公交车站牌还是崭崭新的，这会儿看都掉色了。
两个韩剧，都是女主复仇，两个女主，都美得像大丽花。
看完之后觉得，嗯，我今年的看剧quota用光了。
知道了、听到了、明白了……现在电视剧导演们，试图在争夺的那些观众群体，试图讲的故事和由此构建的世界——一个牢房外面的世界。
第一部剧，我觉得从逻辑上虽然有漏洞，仍然不失为是有那种力透纸背的现实凌冽的冰冷度，但是并提炼不出什么深度思考。
第二部剧，我真的单纯就是靠2倍速和跳跃式观影，想看看编剧到底能瞎扯到什么程度，而现在市面上大部分年轻人接收的信息，又到什么程度。
我用2倍速，是因为平台最快播放速度就是2倍速，如果有20倍速让我选，我一定会用20倍速看完。
一部剧完整看完需要十几个小时，可是仔细思忖一下吧，这不过就是一盆混杂了各种吸睛情节、价值观碎片、无用拉扯、逻辑对冲、漂亮的脸的“杂烩”，
让人目眩神迷，口干舌燥，过度亢奋之后随即昏昏欲睡。
就像一个囚犯走在此刻车水马龙的大路上，看橱窗里展示着当季新品，咖啡店门口传来各种迷乱的音乐声响……
描述起来大概就是：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。驰骋畋猎，令人心发狂。难得之货，令人行妨。
可是仔细想想，这些景观、声响、热闹、口腹之欢……跟你一点关系都没有。
牢房里的生活很规整，能够看的东西大抵都是白白书页上黑色的字，密密麻麻的，初看觉得也容易困，后来看得兴奋了，越看胸膛里越咚咚咚的响。
每个字儿好像都像爆炸之前高度浓缩的那个奇点，体积极小，密度极大，爆炸开来，各样千奇百怪的万仞宇宙奇景奇观，应有尽有。
比这一条街区，可是好玩太多了。
的确已经不适合我了，我被关了太久，已经出不来了。
不是那种互相背叛的囚徒的困境，
囚徒自己一个人，也会面临困境。
一天的放风结束了，
我还是要回到监狱里去的，
没有手机做支付，于是我摸了口袋里的2块钱硬币，踏上25路车。
回我的小牢房里去了。
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