【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一:早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物
【长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) ;
2.小米是最佳补品;
3.玉米当主食;
4.每天喝奶;
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一:早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果;
6.偏爱红薯;
7.喜欢吃豆腐;
8.喜爱大白菜百菜不如白菜;
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康;
10.胡萝卜是心爱之物。
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) ;
2.小米是最佳补品;
3.玉米当主食;
4.每天喝奶;
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一:早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果;
6.偏爱红薯;
7.喜欢吃豆腐;
8.喜爱大白菜百菜不如白菜;
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康;
10.胡萝卜是心爱之物。
#健康养生##健康#【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一:早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物
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