100天减脂打卡之第一天[拳头]

10分钟跳绳大约1200个中途开合跳80个
15分钟帕梅拉瘦腹入门级训练
20分钟林芊妤瘦腿操
18分钟跑步机快走 速度5.5
6分钟拉伸

啊，但凡过去半年少吃几口碳水和宵夜都不至于现在动起来这么累[欢乐熊出没]

康后一个月，过年也快过完了，那就开始运动吓死d脂肪[doge]

今年事业爱情健康all in，洗个澡想想瘦下来给自己买点什么奖励一下（虽然好像真的没啥想卖的[老师好]#每日一图#

总结过年前后干了点啥[2023]
[鞭炮声声]聚餐篇
[干杯]小年过后似乎聚过很多次餐 小年晚上拿着人生中的第一桶金带全家还有闺蜜一家一起聚餐[赞啊] 随后带弟弟妹妹去吃了火锅 和高中时期好久不见得好朋友聚餐 （吃饭是小事儿，拉呱是大事儿毕竟已经有至少两年没见了[干杯]）初二去姥娘家吃饭 初三小姑来家里聚餐…
[鞭炮声声]拍照篇
[照相机]每次聚餐都想留住美好的瞬间 和弟弟妹妹每年过年都拍一下 和好朋友们拍照记录下来是为了下次见面时能想起我们又多久没见了[笑哈哈]拍下烟花因为当时真的很开心[兔子]
[鞭炮声声]娱乐篇
[年年有余]和老妹儿拿着扭扭棒做戒指 和家人们放烟花这次上班顺便可以带父母出来转转[兔兔拜年] 看到了超然楼 趵突泉 … 现在看他们开心的样子也是小时候他们看我开心玩耍的样子[心动超崽]觉得一切的努力都值得[打call][打call][打call]
还有很多美好没有来得及记录[航天员]都是小王前进的动力，新的一年小王要继续加油哦[笑哈哈]

嗯…让我想想今天都干了啥
昨晚太热闹导致一大家今天中午才起
原本老爸说中午给我们做鱼火锅也因为他昨天喝多了没有做
老妈去出礼
我和老姐老弟老姑小姑还有弟弟们
喝奶茶、吃炒凉面、酸辣粉、新疆炒米粉……
（老爸还让我们给带）
……
下午一两点了都
觉得今天没有好好炫饭
我们就去了民间粮仓·重庆菜
真的好对我家人口味啊！！！
……
吃完后老爸老妈有事先开车走了
我和弟弟们就电玩城使劲玩儿
美食街使劲炫啦[偷乐]
……
​今天的bug就是
鑫福没玩爽
闫的鞋被别的小朋友穿走了等了半天才送回来
都晚上了才发现背心也丢了[泪]
……
还有啥
……
没啥了
老姐今晚返程
我和老弟明天南京
（原本说好的和苏鑫苏州，她放我鸽子[泪]）
[awsl]
……
快乐的就是家里乱的一批[笑cry]
……
想不起来了
这个年差不多就过完了[awsl]
……
希望大家顺顺利利平平安安