云南自驾游第七天：纳帕海+虎跳峡+丽江古城

纳帕海湿地是个季节性的天然湖泊，它最神奇的地方是夏天是草原，冬天是湿地湖泊，湛蓝的湖水，安静的村庄，还有绿意尚存的绵延的矮山，草原一半是黄色的枯草，一半是沼泽和湖泊。适合开车环湖游，可以停停拍拍。我们从东南边的从古草原开始顺时针环湖一圈开往下一站。

虎跳峡是排名世界第四、中国第二的大峡谷，由上、中、下虎跳等组成，上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江面宽度仅有20余米。江心雄踞一块巨石，高约13米，曾因有猛虎借助江心巨石跃过金沙江的传说而得名，以雄奇险峻闻名于世。

下午4点到丽江古城，再次打卡古城，附近觅食土鸡火锅，吃完已将近8点，立马开往楚雄，晚上12点才到达建华国际大酒店酒店。

今日行程600公里，大陆还是坚持自己开，晚上开车时间长甚是辛苦。因虎跳峡信号不好又在聊天导致忘记下高速多开1小时，进山卡口排队等候又花1小时，一早出发大陆又去了趟革命烈士陵园花了半小时，所以小陆的攻略做的还是没问题的。

费用：高速88+172，加油280，门票100，吃食用餐85+300，住宿210，计1335元，共计9585。

#运动打卡#
DAY1025
今天是来大姨妈的第二天，所以没有做运动，但是我会坚持锻炼的，早上起床去医院看了看我的拉肚子，开了点药就回来了，这一整天不让我吃东西，我这一天差点饿死，因为肚子里太饿了，所以这一天在网上疯狂买零食，买了七八种，我估计快递到的时候我妈会打死我，但是快开学了，我得抓紧时间屯点零食，要不然开学简直是太痛苦了，一天到晚的不消停，我是真不爱上班，尤其是当了班主任之后，一想到上班就头疼，世界上怎么会有班主任这样的烂活，想想就觉得恶心，一天也不想干班主任了，但是还根本无法推辞，班主任简直是天天累死累活，还得两头受气，想想就烦得慌，心烦，希望一切顺心，全家身体健康，能顺利教好我的两个班，老爸的老胃病赶紧好，我的耳鸣赶紧好，明天又是美好的一天呢

喝多了，容易忘记打卡
1.28，有氧54+腿
有氧:爬坡走40分钟，220卡
①30-80磅坐姿器械腿屈伸12-20个，五组
②80-120磅坐姿器械反向腿屈伸12个，五组
③195磅坐姿器械开胯20个+合胯20个，五组
④255磅坐姿器械推举20个，五组
⑤195磅坐姿器械提踵20个，五组
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