#任嘉伦[超话]#
从一部部剧到一首首歌，从耀西舞台到国超的综艺，从考古的采访到微博，真诚，真实，努力，是你的所有，在努力的前提下顺其自然，你的心胸豁达，专注努力，是我们看向前方的光亮，你任嘉伦，真的很棒。@任嘉伦Allen
#任嘉伦全新音乐专辑33#
[心]#任嘉伦烈焰之武庚纪#
[心]#任嘉伦暮色心约#
[心]#任嘉伦无忧渡#

2023.1.26-1.30
NO.29 洛莉·戈特利布《也许你该找个人聊聊》
从微信读书到图书馆借了纸质书到周一闭馆的时候在家里读完，这本书很神奇的一点在于，读起来非常顺畅，拿起它阅读不需要任何的心理建设，甚至有一天鼓励我起床的就是可以起来阅读它。
整本书同时叠加咨询师和来访者的双重视角，四位来访者以及作者本人与温德尔咨询的故事交叉讲述，兼带一些插叙、倒叙，讲为什么走上心理咨询师这条道路，喜欢他人真实的故事、在人与人的关系中去做些什么。最能触碰到我的大概是朱莉的线，在同龄人拥有无限未来的时候，自己却要面临死亡，但朱莉没有歇斯底里也没有古井无波，而是慢慢接受了这个事实，然后去看还想、还能做些什么，重新感受到以前从来没如此觉得过的鲜活的每一天，甚至因为希望及时地帮到他人，而跑去超市做收银员。她和丈夫的相处也很可爱，欢迎来到荷兰，即使它不是意大利，但如果你愿意，也仍然能发现风车、郁金香和很多美好的事物。
心理咨询师并不能帮助大家解决问题、找到答案，而更多是和我们一起直面当下，或是从过去中解放，像是你站在栏杆前摇晃，却忘记两边其实没有围栏。我最开始其实会为50min的心理咨询都在哭而感觉浪费(毕竟每一分钟之下都是金钱哈哈)，但意识到对很多人来说也许这就是必要的过程，在一个你可以完全放松自己的环境中哭泣和自己单独哭，疗愈效果可能会是完全不同的。
我在阅读的时候得到了很多启发与共鸣，但它们不是刻意的，更像是对方只是很真诚分享自己的经历，谈了谈感受，也并没有想提供什么终极秘诀，但是你听着听着“诶呀！就是这样。”它们平常到，我试图想在此时一一写出它们，却怎么也具体想不起来，大概是因为太多了，又大概像是“咨询师最高兴的大概不是来访者记住她们说了某句话，而是她们去行动了即使没记得这句话是谁说的。”一点点发现、承认、挣扎、行动，是需要时间的，这本书当然也带了些擅长写作的人的技巧，但更多还是很真实地展现了自己、也展现了他人，从而让我意识到，啊原来这样也是正常的。如果什么时候情绪起伏(当然也就是作者说的，人们以为自己在低谷最需要心理咨询，但其实反而是他们快要走出低谷时咨询才是最有效的)，大概会再来重新阅读。

兔瓦斯你们。。日专的神无限具象在偶然随机到之后被真实震撼的心情之上。上一次偶然听到然后被陷入单曲循环漩涡的是 doughnut，听后感 belike “什么 这是日专”，这次是 the reason why，听后感即变为“他吗的果然是日专”。其实对于我这种宁信其好不信其差的人来说，一首好歌就足以在我这建立起美好丰碑，但兔这几位不同，她们建立的美好丰碑为我的剋泡世界观直接竣工一道万里长城。另，这种不是直接韩译日的所谓真正日专其纯粹性和真诚程度也足以体现出几位非常值得歌颂的艺人品德了。就是那种无需多言，你们自己体会的体现。