今年开春的第一波新鲜草莓，有两斤已经被我吃掉了，带着快乐的饱腹感。
发现同事有一瓶可爱的奶糖罐在阳光下闪闪发亮，让我捕捉到一瞬间的甜甜蜜蜜。
今日1w步又在手机里被如实记下，一笔一划哀怨着过年吃胖的自己。
抬眼看了看，桌上日历还翻在1月6日驻足，完全没揭示出整个一月份是如何倏然而逝。
曾十分偏爱的日常用玻璃杯，在我听见老胡结婚生子后，神情恍惚中竟不小心打碎了，这算是碎碎平安，还是算是用实际行动祭奠心碎时刻？
最后，我想了想这一个月我见过的最幸福的样子，怕只有窝在树下眯着眼悠哉哉晒着太阳的村口狗子能展现得了吧。

人间有烟火，万物有萧瑟。日子可繁花似锦、亦可素淡如茶，冷暖交织的岁月，随缘便是最好的生活。

宋人爱花，深入生活
此款琉璃碗器型灵感来自于《宋代菊瓣錾花金碗》。
碗口微收，两层花瓣数目不同，形成错落。
在碗的中心，巧妙的装饰了圆形花蕊
整体器型犹如绽放的花朵。

宋代以饮食器皿为大宗
透色花友琉璃碗
莹润雅致，质感细腻
日常生活中可用作抹茶碗或燕窝碗
清逸、典雅的艺术品味跃然于现代饮食文化中。

花友琉璃碗在设计上传承宋代美学，
结合现代美学，向经典致敬。
#宋韵点茶窥美#把浪漫装在杯盏里#琉璃茶器##香生万物#

✅ 和大家聊一聊日常蛋白质的重要性，以及为什么减脂期间大家都会选择多多摄入蛋白质。
过年回来每个人多多少少都长膘几斤，所以最近懿懿粉/宿清茶又开始爆单，想要更快拥有辣妹身材，还要兼顾饮食，高蛋白的摄入尤其重要。
1⃣️ 每天应该吃多少蛋白质❓

成人每天每公斤体重，大概需要1克的蛋白质，假如你的体重是50kg，那么每天摄入的蛋白质的含量应该在50克以上。
2⃣️ 为什么减肥要高蛋白低碳水❓

对于减脂期，应当多吃高蛋白的东西，是因为蛋白质的生热效应比较强，摄入蛋白质后，人体会消耗更多的热量从而消化吃进去的蛋白质，促进脂肪燃烧。
所以明星、健身达人每天会摄入足量的蛋白质来达到更好的塑形效果。
蛋白质摄入姨妈真真推荐全豆豆乳，它和豆浆完全不一样，是最高级别的豆制品，全豆乳，没过滤，跟豆浆的浓度完全不一样，原料是最好的非转基因大豆，每一包100ml就含有4.6g的蛋白质，高于牛奶2倍，高含量满足日常所需，低卡低热量，促进肠道蠕动，塑形期间不可缺少的好伴侣。
除了塑形咱们女人更应该多喝，豆乳里面含有丰富的异黄酮，对皮肤是有很大的帮助，还能弥补平衡雌性激素分泌不足的缺陷。
好喝没有负担，连乳糖不耐受的小朋友、痛风人群都可以喝，还可以搭配咖啡，做豆乳拿铁，绝绝子，减肥期间的心灵慰藉的美食。❤️