#治愈系棒棒哒[超话]#
6个小建议，送给容易纠结的你[礼物]

1.接纳真实的自己

每个人都有自己的长处与短板，有的人只看到自己的缺点，总是悲观和自卑；有的人却能坦率地直面自己的优缺点，从实际出发，反而成果颇丰。

真正有智慧的人，会在认清自己的前提下，充分接纳自己。他们既不妄自菲薄，也不骄傲自满，而是客观地评价自己，扬长避短，选择适合自己的道路持续深耕。

当你敢于直面自己时，你已经成功了一半。

2.别过度追求完美

有的人总希望把所有事都做到完美无缺，稍微有一点纰漏就不停地埋怨自己。

其实，世上没有完美的人，也没有完美的事。别让过分苛求，阻碍了你通往优秀的路，更不要因为追求完美，给自己施加太大压力，而不去行动。

放轻松，允许自己不那么完美。你不必一定要准备万全才开始行动，边走边根据实际情况调整策略，才能事半功倍。

3.别太在意他人看法

生活中有两种人，一种人格外在意别人的眼光；另一种人无论别人如何，他们始终有自己的节奏。

你的生活在自己手里，而不在别人嘴里。过度关注别人的看法，会搅乱自己的步调，让自己更加迷茫。

与其把情绪的开关交到别人手中，不如把有限的精力用在提升自己上，久而久之，你自然会更加优秀。

4.学会调整情绪

每个人的生活中都会遇到不如意的事，有时，限制我们前进脚步的是自己焦虑慌乱的情绪。

遇上麻烦，自乱阵脚，只会迷失航向，满盘皆输；唯有沉着冷静，凡事不慌，才能逐浪而行，挺立潮头。

遇事别着急，稳住自己，从容做事，学会调整情绪，才能更好地掌控自己的生活，主导自己的人生。

5.多一些行动力

当机遇来时，要果断出手，别等来日方长。世上没有后悔药，提高行动力才是烦恼的解药。

不要把事情拖到明天，今日事今日毕；也不必害怕事不能成、前路坎坷，只有做了才有答案。

别把时光留给焦虑。少一些空想，多一些行动。当你步履不停地走在路上，你想要的才会奔你而来。

6.别给自己设限

很多时候，我们之所以无法实现创新和突破，不是能力受限，而是自我禁锢、自我设限。

最大的敌人从来都不是别人，而是昨天的自己。如果你放弃了自己，谁也扶不起你。但倘若你敢于突破自己，持续努力，事情总会有转机。

很多人不是没有能力，而是缺失走出去的勇气。不要等万事俱备，打破常规、重塑自我，你将会遇到更好的自己。

昨夜又做噩梦，肾主恐，应是肾气不足导致，那就买点桂圆补气，药补不如食补。
深知总自己是忧思过度伤脾过多，再加肾气不足 心肾不交，所以更没有肾气再给脾，脾越虚越思虑，越思虑越伤脾，长此以往恶性循环，内耗伤身，必须改变，再食红枣，气血同补。
自小体弱，畏寒怕冷，那就多晒太阳升阳，上午做了完整一套八段锦，确实舒适，多沾地亦有好处。
人生不过百年，大多数纠结的东西都是生不带来，死不带去，唯有身体是自己的。保持健康，有点小财，开心自在，便是再好不过，其余皆可抛。

对于抗衰，我是用放大镜来自我监测
我从2019年开始，用右脸做科技抗衰的试验
效果在2021年就非常明显了
直到今天2023年我还在坚持这个试验：
只做右脸科技抗衰

我这三年
就这么放任左脸正常衰老
结果也是很惨痛的，那就是：我左脸比右脸至少衰老6-8岁

所以，现在我真的很想结束这场早已成功的试验，快速把我左脸也做起来，两边脸协调一致
但是这场长达3年多的试验，还差一个收尾：
试验结果真实想照片记录+视频记录

我是苦于不知用什么方法能拍出左右脸的对比图，呈现给大家，同时又不至于把自己拍的那么丑…

其实，方法是有的：完全素颜、要用苹果自带原始摄像头，配合号称“从头顶打下来的死亡光线”，才能拍出两边脸的衰老的差异以及皮肤细节

不能有任何美颜功能，而且用正常光线也拍不出面部轮廓、肌肉的凹陷和断层、以及毛孔、肤色的差异的这些细微的差异

主要是，苹果前置摄像头的成像锐化过度
放大了细节和瑕疵，人真的会巨丑

一个正常人，用苹果原始摄像头+从头顶打下来的光线看自己一秒钟，都会摧毁信心，emo好几天[允悲]
所以…我很纠结要不要为了呈现试验的完整性，牺牲这么大

每次我纠结的时候，我都会用科学精神来鞭策自己
但是还是不愿意牺牲这么大
希望再鞭策几次，我就愿意拍那么丑的照片和视频了[允悲]

就类似于这几张图片的样子

图一、图二，高园园还是化了妆，但是光线从侧上面打过来，脸上皮肤下垂、面部凹陷的轮廓都展现出来了
我的左脸就很接近这样

图三，虽然开了磨皮功能，但是能看到她面部是因为脂肪太多、筋膜层挂不住、深沉脂肪移位导致的凹陷