刷黑豹2半路有感
钢铁之心的装甲审美真的有待提高。。。
以及威别再惦记你铁代餐了[哼]都什么玩意
还有水下场景被水之道吊打[doge]
剧情。。。额不忍吐槽，你们是在搞笑吗这能演快三个小时？？看特效也没怎么爽，爆米花都没爆到点上啊
蚁人3希望能正常点好吗[哆啦A梦害怕]
说真的感觉超英红利快啃完了，审美疲劳了都[二哈]

科普:血糖高一定要远离的10大食物

俗话说的好，祸从口出，病从口入。高血糖的患者需要控制自己的日常饮食，尽量远离高油高糖的食物，这样才能够避免血糖快速升高。

以下血糖高禁吃的十大食物大家一定要知道，这十大食物高血糖人群一定要远离。

1、蜜饯
很多人很多中老年人喜欢吃蜜饯，其实蜜饯当中含有非常高水平的糖分，高血糖人群吃了蜜饯之后血糖会快速升高，因此高血糖的人一定要避免吃蜜饯。

2、蛋糕
蛋糕当中含有大量的糖分，为了增加蛋糕的风味，不少人会在里面添入非常高比例的糖以及油，对高血糖的患者而言有非常大的危害。

3、饼干
饼干是一种典型的糖油混合物，升高血糖的能力非常之高，因此高血糖的患者要避免吃饼干，即使是无糖饼干也不能吃。

4、爆米花
爆米花是一种非常常见的零食，但是高血糖患者也不能吃爆米花，因为爆米花当中含有非常多的糖分。

5、冰淇淋
夏天的时候很多人都喜欢吃冰激凌，而实际上冰淇淋的甜度很高，高血糖患者吃了以后血糖会飙升。

6、糯米
糯米黏黏糯糯的，它的含糖量比普通的大米高出许多，吃一顿糯米饭会让高血糖患者的血糖升高很多。

7、巧克力
市面上的成品巧克力大多含有高含量的糖分，因此高血糖的患者要远离巧克力。

8、糕点
老式糕点一般都非常甜，因此高血糖的患者吃老式糕点以后血糖升高的速度会很快。

9、甘蔗
甘蔗这一种水果味道非常甜，它主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖等，对糖尿病患者来说非常不利。

10、酒

血糖高的人群是不宜饮酒的，喝酒对血糖也有很大的危害，它会导致高血糖患者血糖调节失控，影响到身体健康。

以上这10种血糖高的患者一定要远离！否则将会导致血糖调节出现很大的问题。

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#减肥[超话]#
2023/2/5

初始体重75
昨日体重 68.9

对比昨日➖0
今日体重 68.9

下降体重➖6.1

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：火锅串串 凉拌西兰花
晚餐：烧鹅 虾饺 豉汁排骨凤爪 榴莲酥 拿破仑


零食/好好喝水
喝水500ml 菠萝汁 幽兰拿铁 爆米花


❌6点后空腹
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
✔️拉


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出门好开心！