被出轨时间发生后，怎么调整自己？
修正认知的第一步：正确看待出轨这件事情本身。
让对方回答以下几个问题。
“为什么要出轨？”
“既然出轨了又为什么后悔？”
“未来准备怎么做？”
“如何保证不再出轨，哪些具体行动表达让我来相信你？”
面对出轨，心灵和肉体都会受到极大的打击，所以，在双重暴击之上，很多人会失去了自己原本的理智。会暴怒、痛恨，会想着去报复小三、报复社会，更甚走上一条不归路。可是，要知道，你在凝望深渊，深渊也在凝望你。
所以，别把情绪爆炸式发泄出来。去分析，去解决问题才是最重要的事情。
一旦当你决定要继续维持关系，那就让过错方自己把问题提出来分析解决。
“我听着他说的每一句话都很崩溃，我真的很恨，看着他忏悔，心里却一点也没有好过。”
“互相折磨说的就是这样了吧。”
“心口抽搐，感觉浑身冰冷。曾经对着自己温言软语的人，怎么就变了。”
听着对方陈述相关的细节会很痛苦，每一句话都像刀割肉一般难受。
往往最爱的人才最能伤人。
但即便很痛苦，也不能退步妥协。一旦你退，身后等着你的也就是万劫不复。
心软不是你大方，而是你给出对方继续伤害你的借口。给对方留下深刻的印象，才能最有效保障。
让对方在自己亲口陈述错误的过程中去后悔，去激发过错方的愧疚感。在对方沉浸内疚时，让他给你留下最强有力的物质性保证，比如实际财物、不动产、协议等。
背叛了忠诚的人，对方的誓言已经不再值得相信，你唯一能给自己留下的安全感便是实际利益。
修正认知第二步：别把维持彼此关系当作维持爱情。
“我真的很爱他，我不能失去他，他这么优秀，如果没有了他，我不知道怎么办。”
“我们这么多年的感情，我能怎么办。离开了他我不知道自己还能不能再找到更好的。”
“孩子不能没有完整的家，他还那么小。”
很多人不离婚的理由说是因为爱情，但其实不然。
害怕失去、内心隐隐不甘心、害怕独立生活、没有经济来源、害怕世俗言论、害怕面对内心的缺失感与空洞，都成为不愿意离婚的一部分。
以爱为名，不过是选择一个最高大上的借口。
很多男性来求助我，不想离婚，我一问原因，他说：“我害怕离婚影响我在外面的光辉形象……”
也有很多女性来求助我，一直说自己很爱老公，到最后，说：“他现在那么有钱，抛弃我，我不甘心。”
其实，大可不必找“爱情”的借口，试着正视自己的内心。才能够看到自己真正的需求，并找到解决的方法。
而选择离婚的理由大多只有一个：对方出轨，宁为玉碎，不为瓦全。
不离婚的理由却千千万，选择继续维持关系不等于维持爱情。
你要知道，当你发现了对方背叛的那一刻，彼此曾经因相爱而许下的山盟海誓都已灰飞烟灭了，那些曾经因多巴胺和肾上腺激素作用下的刺激与欲望也早已冷却。
有时候，在放下某些东西后才能再得到。
有得必有失。
所以，不如面对真实的自己。
做出真正符合自己未来的选择。
修正认知第三步：打开枷锁，放自己自由。
“我辗转难眠，看着他若无其事我很愤怒，忍不住心中的黑暗与痛苦，我想破坏他的好心情，让他随时随地愧疚痛苦，我不甘心自己一个人难过。”
“可看着对方难过、沉默，看着自己越来越神经质，我内心充满煎熬，每一天我都不得安宁。”
你不再会温柔地对对方笑，你总是质疑，你总在忧虑，你成了另外一个人，成了自己最讨厌的模样。最后，你因为别人的错误毁了自己的人生。
不要给自己套枷锁。
因为内心空间太小，所以太关注被出轨的事情。
扩大自己的内心容量，把枷锁打开，放过自己吧。找回自己的兴趣爱好和梦想，转移注意力。
为什么要死死盯着一个人，世界这么大，难道没有你感兴趣的事情？
旅行、听音乐、健身、做美食、绘画、唱歌、工作、创业...人生有无限种可能，不应该被错误和痛苦束缚，因希望起飞，因快乐充实。
让你的世界更大，大到这个污点很小很小，最后你会发现，曾经十分在意的痛苦，终究会被更有趣的东西所替代。
每个人都会遇见生活的阴霾，路那么长，总会有一段泥泞。那段黑暗的时期，痛苦、迷惘、沮丧、悲愤，都会随着时间流逝逐渐过去。痛过、爱过，人生精彩过。
所以，能不能原谅对方的背叛，要看你自己的内心。
如果你想继续维持关系，那就正确去认知这段错误的“程序”，去修正。未来的路还很漫长，我只能告诉你，怎么样从背叛的阴霾中走出来，去拥抱希望。
看懂点赞，有用关注，转发让更多人少走弯路，祝你幸福！
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让对方回答以下几个问题。
“为什么要出轨？”
“既然出轨了又为什么后悔？”
“未来准备怎么做？”
“如何保证不再出轨，哪些具体行动表达让我来相信你？”
面对出轨，心灵和肉体都会受到极大的打击，所以，在双重暴击之上，很多人会失去了自己原本的理智。会暴怒、痛恨，会想着去报复小三、报复社会，更甚走上一条不归路。可是，要知道，你在凝望深渊，深渊也在凝望你。
所以，别把情绪爆炸式发泄出来。去分析，去解决问题才是最重要的事情。
一旦当你决定要继续维持关系，那就让过错方自己把问题提出来分析解决。
“我听着他说的每一句话都很崩溃，我真的很恨，看着他忏悔，心里却一点也没有好过。”
“互相折磨说的就是这样了吧。”
“心口抽搐，感觉浑身冰冷。曾经对着自己温言软语的人，怎么就变了。”
听着对方陈述相关的细节会很痛苦，每一句话都像刀割肉一般难受。
往往最爱的人才最能伤人。
但即便很痛苦，也不能退步妥协。一旦你退，身后等着你的也就是万劫不复。
心软不是你大方，而是你给出对方继续伤害你的借口。给对方留下深刻的印象，才能最有效保障。
让对方在自己亲口陈述错误的过程中去后悔，去激发过错方的愧疚感。在对方沉浸内疚时，让他给你留下最强有力的物质性保证，比如实际财物、不动产、协议等。
背叛了忠诚的人，对方的誓言已经不再值得相信，你唯一能给自己留下的安全感便是实际利益。
修正认知第二步：别把维持彼此关系当作维持爱情。
“我真的很爱他，我不能失去他，他这么优秀，如果没有了他，我不知道怎么办。”
“我们这么多年的感情，我能怎么办。离开了他我不知道自己还能不能再找到更好的。”
“孩子不能没有完整的家，他还那么小。”
很多人不离婚的理由说是因为爱情，但其实不然。
害怕失去、内心隐隐不甘心、害怕独立生活、没有经济来源、害怕世俗言论、害怕面对内心的缺失感与空洞，都成为不愿意离婚的一部分。
以爱为名，不过是选择一个最高大上的借口。
很多男性来求助我，不想离婚，我一问原因，他说：“我害怕离婚影响我在外面的光辉形象……”
也有很多女性来求助我，一直说自己很爱老公，到最后，说：“他现在那么有钱，抛弃我，我不甘心。”
其实，大可不必找“爱情”的借口，试着正视自己的内心。才能够看到自己真正的需求，并找到解决的方法。
而选择离婚的理由大多只有一个：对方出轨，宁为玉碎，不为瓦全。
不离婚的理由却千千万，选择继续维持关系不等于维持爱情。
你要知道，当你发现了对方背叛的那一刻，彼此曾经因相爱而许下的山盟海誓都已灰飞烟灭了，那些曾经因多巴胺和肾上腺激素作用下的刺激与欲望也早已冷却。
有时候，在放下某些东西后才能再得到。
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所以，不如面对真实的自己。
做出真正符合自己未来的选择。
修正认知第三步：打开枷锁，放自己自由。
“我辗转难眠，看着他若无其事我很愤怒，忍不住心中的黑暗与痛苦，我想破坏他的好心情，让他随时随地愧疚痛苦，我不甘心自己一个人难过。”
“可看着对方难过、沉默，看着自己越来越神经质，我内心充满煎熬，每一天我都不得安宁。”
你不再会温柔地对对方笑，你总是质疑，你总在忧虑，你成了另外一个人，成了自己最讨厌的模样。最后，你因为别人的错误毁了自己的人生。
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因为内心空间太小，所以太关注被出轨的事情。
扩大自己的内心容量，把枷锁打开，放过自己吧。找回自己的兴趣爱好和梦想，转移注意力。
为什么要死死盯着一个人，世界这么大，难道没有你感兴趣的事情？
旅行、听音乐、健身、做美食、绘画、唱歌、工作、创业...人生有无限种可能，不应该被错误和痛苦束缚，因希望起飞，因快乐充实。
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每个人都会遇见生活的阴霾，路那么长，总会有一段泥泞。那段黑暗的时期，痛苦、迷惘、沮丧、悲愤，都会随着时间流逝逐渐过去。痛过、爱过，人生精彩过。
所以，能不能原谅对方的背叛，要看你自己的内心。
如果你想继续维持关系，那就正确去认知这段错误的“程序”，去修正。未来的路还很漫长，我只能告诉你，怎么样从背叛的阴霾中走出来，去拥抱希望。
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大半夜就特别适合对小美南犯犯花痴什么的～
就特别应该把所有内在美都先放一边，吹爆这精雕细琢的皮囊
气场运用的越发娴熟了
个资开放后杂志没白拍
(谢个资，个资呢？[苦涩])
美貌在自律下也一直可以更进一步
明明很漂亮了 却总有余地 总有惊叹的空间
宝贝儿你为啥这么好看[可怜]
因为木有刘海！
因为木有刘海呀！[笑哈哈] (你够了[顶])
21年底还有点小肉肉的 科学家时就瘦了好多 后面一直保持的不错 现在更是...[苦涩] 嘴角旁边的小奶膘都快看不见了
职业使然，这行业怎么说也是瘦比胖好
[苦涩] 南南酱敬业 俺眼睛的福气
不管回归还是巡演 今年事情还是很多的
刘海儿太太太幼了，这怎么行呢[笑而不语] 送它走
魅惑能量up
瘦瘦哒魅魅哒 幸福[喵喵]
就特别应该把所有内在美都先放一边，吹爆这精雕细琢的皮囊
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个资开放后杂志没白拍
(谢个资，个资呢？[苦涩])
美貌在自律下也一直可以更进一步
明明很漂亮了 却总有余地 总有惊叹的空间
宝贝儿你为啥这么好看[可怜]
因为木有刘海！
因为木有刘海呀！[笑哈哈] (你够了[顶])
21年底还有点小肉肉的 科学家时就瘦了好多 后面一直保持的不错 现在更是...[苦涩] 嘴角旁边的小奶膘都快看不见了
职业使然，这行业怎么说也是瘦比胖好
[苦涩] 南南酱敬业 俺眼睛的福气
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你走后倒数日记录着我失去你的每一天
如果我没说那句话，那你还会和我在一起很久吗？你还会在她找过你之后还会选我吗 我觉得你不会 。我们之间不止是距离。 如果你喜欢我，我觉得你不会因为距离问题而分手 那就说明不爱 。我和你在一起看重的不是结果 是当下。我们对待感情的时候不同， 所以你还是选择了她，我不后悔 我就是想问问你到底有没有喜欢过我？
好想再见见你啊 可惜我们见不到了 你和她应该会结婚吧 她应该也不知道我的存在吧 别让她知道了 这段关系也没必要人尽皆知 我不想潦草收场 但现在好像只有我在怀念了 。如果没分手的话现在应该谈了四个月，都过去了 但是还是觉得我们会有结果 可惜没有了 我心里有你 但往后不会在你身边 背道而驰也祝你一路顺风想回到给你戒指的那天..我不知道我们还会不会见面 我觉得会，我希望你来找我 我也可以去找你 好嘛 你说你不喜欢没有结果的事，但是 你看书难道只看最后一页嘛，如果注定没结果，那我就要把握和他相处的每一个瞬间去紧紧抓住他直到抓不住为止.
告诉我再相遇的公式吧. Ysj我想见你。我想你了
可是啊，距离成了我们的绊脚石或许没有缘分或许不适合.。祝你幸福。
如果我没说那句话，那你还会和我在一起很久吗？你还会在她找过你之后还会选我吗 我觉得你不会 。我们之间不止是距离。 如果你喜欢我，我觉得你不会因为距离问题而分手 那就说明不爱 。我和你在一起看重的不是结果 是当下。我们对待感情的时候不同， 所以你还是选择了她，我不后悔 我就是想问问你到底有没有喜欢过我？
好想再见见你啊 可惜我们见不到了 你和她应该会结婚吧 她应该也不知道我的存在吧 别让她知道了 这段关系也没必要人尽皆知 我不想潦草收场 但现在好像只有我在怀念了 。如果没分手的话现在应该谈了四个月，都过去了 但是还是觉得我们会有结果 可惜没有了 我心里有你 但往后不会在你身边 背道而驰也祝你一路顺风想回到给你戒指的那天..我不知道我们还会不会见面 我觉得会，我希望你来找我 我也可以去找你 好嘛 你说你不喜欢没有结果的事，但是 你看书难道只看最后一页嘛，如果注定没结果，那我就要把握和他相处的每一个瞬间去紧紧抓住他直到抓不住为止.
告诉我再相遇的公式吧. Ysj我想见你。我想你了
可是啊，距离成了我们的绊脚石或许没有缘分或许不适合.。祝你幸福。
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