这两年应该真的有在成长吧，发微博吐槽的次数都比以前少了
我爸老说没有理想的人一点都不幸福，我也不知道我算不算一个幸福的人，我没有理想，但我觉得我过得也还行
我计划今年要多多出去玩，趁着年轻，我要和好朋友一起出去旅游，就算没有好朋友，我自己一个人也要出去旅游，如果大好的时光不出去玩，看看祖国的大好河山，我觉得真的是好浪费
感觉今年的工作我可能会依旧做得一塌糊涂，但是我也不管了，我尽力就好
为什么我现在这个点还没睡，是因为昨天我也熬到了2:00导致昨天白天我睡了一天，我现在根本不怎么困
终于在今天看完了，你是我的荣耀，我的评价是正宗的偶像剧[赞][赞]
我爸老说没有理想的人一点都不幸福，我也不知道我算不算一个幸福的人，我没有理想，但我觉得我过得也还行
我计划今年要多多出去玩，趁着年轻，我要和好朋友一起出去旅游，就算没有好朋友，我自己一个人也要出去旅游，如果大好的时光不出去玩，看看祖国的大好河山，我觉得真的是好浪费
感觉今年的工作我可能会依旧做得一塌糊涂，但是我也不管了，我尽力就好
为什么我现在这个点还没睡，是因为昨天我也熬到了2:00导致昨天白天我睡了一天，我现在根本不怎么困
终于在今天看完了，你是我的荣耀，我的评价是正宗的偶像剧[赞][赞]
哈喽！大家好啊~
最近听到很多小伙伴们吐槽说，工作压力太大，生活太累了。
这让我想起《马男波杰克》里的一句话：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。
是啊，我们一定要调整好自己的心态。接下来让我给大家分享一些中医小知识，一份保持好状态的清单，注意查收~
1.睡觉
晚上22点到早上7点，中午补 30分钟。
每个人节律不同，保持自己 “ 精力充沛稳定输出”的节律，尽量不要为其他事熬夜。
2.睡前助眠
洗澡，泡脚，做骨盆操和全身拉伸。听助眠的有声故事或者直接冥想10分钟。
睡前用按摩梳按头皮，把今天的酸胀感释放出来。
先睡心再睡眼，不妨先和黑色的光静呆一会。
3.早C晚A饮
肤色暗沉、皮肤粗糙的姐妹喝
早C饮:人参+桂圆+枸杞+红枣+玫瑰花
晚A饮:桑葚+玫瑰花+百合+茯苓+红枣
4.一些养生茶
蒲公英+玫瑰花+茯苓，有乳腺结节的喝。
炒酸枣仁+百合+甘草，安神助眠睡香香。
炒白扁豆+陈皮+茯苓，脾虚祛湿气大肚子。
5.养心神
休息，散步，和现实生活的每一件小事建立真实的连接。
减少看手机的次数，经常看手机的人，气浮于外，心神涣散，入睡困难 。
6.补正气
不要吃太多凉物，放松精神，多多健脾,让身体变的暖和。注意肩颈、 小腹、后腰、腿部的保暖。
7.扶阳气
物理防晒遮脸，再去正常晒背。适当晒太阳可以补阳，补阳可以升血色， 脸上会出现若隐若现的健康红润感，腮红都省了。
8.关于运动
一周慢跑3次，一次半小时。白天跑步，尽量不要晚上锻炼出汗。体质弱的，可以练太极拳、八段锦、或者快走，慢慢增强 。
9.自然香气
床边放置有香味的水果，如芒果、 柑橘 、香蕉等，闻着开心，也比化工香水健康。带着香气又通透的空气，代表了这个空间的洁净，磁场能量积极向上。
10.关于洗头
先用按摩梳梳头5分钟，然后清水洗发2分钟充分浸湿，再第1遍洗发水→第2遍洗发水→护发素→发膜→发帽包5分钟→头发丝
擦精油→热风吹7成干→冷风吹全干→头发丝擦精油→梳子顺着毛鳞片梳，坚持下去，收获厚发量、头发黑亮顺滑。
11.关于洗澡
干刷-沐浴油-湿刷-身体乳-洗好，再去泡脚/泡澡(可以加入艾叶、姜、红花等扶阳材料)。女生要暖养! !
之后穿上袜子， 做好保暖， 直接钻进被窝，看两页书静心，大睡一场，重来!每天都睡饱饱，皮肤好好，人显年轻漂亮。
大家如果需要了解更多，可以咨询专业医生
最近听到很多小伙伴们吐槽说，工作压力太大，生活太累了。
这让我想起《马男波杰克》里的一句话：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。
是啊，我们一定要调整好自己的心态。接下来让我给大家分享一些中医小知识，一份保持好状态的清单，注意查收~
1.睡觉
晚上22点到早上7点，中午补 30分钟。
每个人节律不同，保持自己 “ 精力充沛稳定输出”的节律，尽量不要为其他事熬夜。
2.睡前助眠
洗澡，泡脚，做骨盆操和全身拉伸。听助眠的有声故事或者直接冥想10分钟。
睡前用按摩梳按头皮，把今天的酸胀感释放出来。
先睡心再睡眼，不妨先和黑色的光静呆一会。
3.早C晚A饮
肤色暗沉、皮肤粗糙的姐妹喝
早C饮:人参+桂圆+枸杞+红枣+玫瑰花
晚A饮:桑葚+玫瑰花+百合+茯苓+红枣
4.一些养生茶
蒲公英+玫瑰花+茯苓，有乳腺结节的喝。
炒酸枣仁+百合+甘草，安神助眠睡香香。
炒白扁豆+陈皮+茯苓，脾虚祛湿气大肚子。
5.养心神
休息，散步，和现实生活的每一件小事建立真实的连接。
减少看手机的次数，经常看手机的人，气浮于外，心神涣散，入睡困难 。
6.补正气
不要吃太多凉物，放松精神，多多健脾,让身体变的暖和。注意肩颈、 小腹、后腰、腿部的保暖。
7.扶阳气
物理防晒遮脸，再去正常晒背。适当晒太阳可以补阳，补阳可以升血色， 脸上会出现若隐若现的健康红润感，腮红都省了。
8.关于运动
一周慢跑3次，一次半小时。白天跑步，尽量不要晚上锻炼出汗。体质弱的，可以练太极拳、八段锦、或者快走，慢慢增强 。
9.自然香气
床边放置有香味的水果，如芒果、 柑橘 、香蕉等，闻着开心，也比化工香水健康。带着香气又通透的空气，代表了这个空间的洁净，磁场能量积极向上。
10.关于洗头
先用按摩梳梳头5分钟，然后清水洗发2分钟充分浸湿，再第1遍洗发水→第2遍洗发水→护发素→发膜→发帽包5分钟→头发丝
擦精油→热风吹7成干→冷风吹全干→头发丝擦精油→梳子顺着毛鳞片梳，坚持下去，收获厚发量、头发黑亮顺滑。
11.关于洗澡
干刷-沐浴油-湿刷-身体乳-洗好，再去泡脚/泡澡(可以加入艾叶、姜、红花等扶阳材料)。女生要暖养! !
之后穿上袜子， 做好保暖， 直接钻进被窝，看两页书静心，大睡一场，重来!每天都睡饱饱，皮肤好好，人显年轻漂亮。
大家如果需要了解更多，可以咨询专业医生
创业十五载（四）
夹心饼干闻起来是香，但是外面吃起来却是苦涩干瘪的！
盘算着手里那4万多块钱，看着120平方空荡荡的店面，很难想象它如何变成饭店。这钱只够买厨具和桌椅，装修的费用成了一大难题。
我以前富士康的同事，每天还是一如既往的来到我这，看着一筹莫展的我对我说道，拿着这钱，我就2万多。看着他，我无以言表，我没有拒绝，因为我知道他看好我，我唯有成功，才是他希望的结果！
第二天我找来了装修的，对比了几家装修队，2万多顶天了可以把厨房装修好，前厅没办法。
只能这样了，走一步看一步，装修队装修厨房，我在一旁看着，只要有多余的工具空闲了，我就拿来给前厅安装线路和灯，小时家里的灯线都是自己摸索换的，不知道被电打了多少次，万幸我还活着，所以多多少少还是有些经验。晚上我都会熬夜搞前厅的简装，因为师傅们下班所有的装修工具我才能随便用。
我记得那是白天，我爬上人字梯，在上面安装灯的时候，由于爬得高，脚抖得晃了一下，我本能反应的把脚下退一步，没想到踩空了，夏天都是穿着短裤，我脚怀到膝盖在铝合金梯上一路刮下来，献血淋漓，疼得我在地上打滚，师傅们看到了立马过来给我扶起来，说道赶紧去医院包扎。我记得我是被2个师傅一人挽住一只手臂拖到附近的门诊，我现在都还记得沾了酒精棉球从膝盖擦到脚怀那种刀割般的疼痛，由于装修期紧，医疗又花钱，我包扎2回就没再去了，拖着反反复复愈合又裂开的伤口又开始干了起来，导致我现在双腿都还留着2道10几厘米长的伤疤。师傅们可能是出于同情，又或是怕出事担责，闲暇都会帮我一下，差不多半个月就搞好了。
那晚我回家倒头就睡了，醒来看着装修包工头的10来个未接电话，我回过去还没开口，他就说道：说好了第二天结钱，昨天一天电话没人接，我莫名其妙的说句：昨天？我又看了一下日期，妈呀！我居然睡了2晚加一白天……
夹心饼干闻起来是香，但是外面吃起来却是苦涩干瘪的！
盘算着手里那4万多块钱，看着120平方空荡荡的店面，很难想象它如何变成饭店。这钱只够买厨具和桌椅，装修的费用成了一大难题。
我以前富士康的同事，每天还是一如既往的来到我这，看着一筹莫展的我对我说道，拿着这钱，我就2万多。看着他，我无以言表，我没有拒绝，因为我知道他看好我，我唯有成功，才是他希望的结果！
第二天我找来了装修的，对比了几家装修队，2万多顶天了可以把厨房装修好，前厅没办法。
只能这样了，走一步看一步，装修队装修厨房，我在一旁看着，只要有多余的工具空闲了，我就拿来给前厅安装线路和灯，小时家里的灯线都是自己摸索换的，不知道被电打了多少次，万幸我还活着，所以多多少少还是有些经验。晚上我都会熬夜搞前厅的简装，因为师傅们下班所有的装修工具我才能随便用。
我记得那是白天，我爬上人字梯，在上面安装灯的时候，由于爬得高，脚抖得晃了一下，我本能反应的把脚下退一步，没想到踩空了，夏天都是穿着短裤，我脚怀到膝盖在铝合金梯上一路刮下来，献血淋漓，疼得我在地上打滚，师傅们看到了立马过来给我扶起来，说道赶紧去医院包扎。我记得我是被2个师傅一人挽住一只手臂拖到附近的门诊，我现在都还记得沾了酒精棉球从膝盖擦到脚怀那种刀割般的疼痛，由于装修期紧，医疗又花钱，我包扎2回就没再去了，拖着反反复复愈合又裂开的伤口又开始干了起来，导致我现在双腿都还留着2道10几厘米长的伤疤。师傅们可能是出于同情，又或是怕出事担责，闲暇都会帮我一下，差不多半个月就搞好了。
那晚我回家倒头就睡了，醒来看着装修包工头的10来个未接电话，我回过去还没开口，他就说道：说好了第二天结钱，昨天一天电话没人接，我莫名其妙的说句：昨天？我又看了一下日期，妈呀！我居然睡了2晚加一白天……
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