昨天把减脂期三餐吃了什么发上来，有友友问我怎么做的。我今天就分享给你们。如果你们都有兴趣，一定要给我多多点赞或评论。我收到反馈会持续更，如果反馈不大我就简单的放三餐图片，不放教程啦。主要也想记录一下自己的饮食。

过年放飞自我，零食当饭吃。我发现一旦开启这个模式，身体就不再喜欢纯天然食物了。特别想吃蛋糕披萨这些。精神萎靡，大脑不想去思考。只想边吃边刷短视频，像中毒了一样。

所以今天做的这款早餐和吃了甜品一样让人满足，同时食材又是健康简单的。用的是全麦汉堡胚（也可用全麦吐司片，吸的蛋液会更多，我因为汉堡胚买多了需要消耗掉）酸奶尽量选择无蔗糖的，喜欢甜味的友友们可以适当选择代糖版或者自己抹点无糖果酱）。我吃完这个汉堡已经饱了，奶昔都喝不完了。冷藏了当加餐了。

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感觉像两年前似的周更plog可以回归了[团圆兔]虽然也不是过得多有意思 但总归是想记录 想分享

冬末初春一直延续到整个春天 广西的天气真的是很差很差 阴雨绵绵+回南天 只有生活在这种环境中的人才知道这是多难受的存在。。周末的晴天好难得TT下周又要下雨降温了=(

工作日每一天的生活就是七点起床 洗漱吃早饭收拾好上班 中午回家吃饭休息会上班 傍晚下班回家吃好饭之后消化好洗澡上床 十点左右睡觉
其实一天可自由支配的时间很少 也没什么特别想做的事情 能看手机的时候就是刷刷微博和短视频 偶尔下班之后想和朋友聊八卦 就没了 工作日的晚上基本也不会出门 每天按部就班的生活

周末的话就比较丰富 因为工作日不出门所以周末的邀约就比较多 所以都得提前约好 但架不住我是特别懒的人 其实我真的会觉得独处更幸福 这就是为啥我一个如此外向偏社牛的人其实是i人
但朋友们还是对我很重要啦！如果只是吃吃宵夜打打牌喝喝酒这种我要是没精力会推掉 但如果说很长时间没见或者朋友情绪不太高 那我还是会出门的！！
所以这个周末除了周五晚上一直在玩 周六周天都一直在躺 约会也能推就推 算是个很幸福的周末了！（能一直躺在床上对我来说就是幸福=)

#小陆的日常plog#

周五回来先把衣服洗上才出去的，晚上回来拿出来晾上，床单被套衣服袜子陆陆续续的洗了两天了中午吃了饭就打扫卫生，楼上楼下拖一遍擦一遍，从年前大年三十搞搞卫生，过了年一直在忙干活，这周我妈又找了三个大姐不用我干了，我宁愿多开出点工资我们俩也不愿意干苦力了，我可以有空在家好好待着了，哈哈哈大姨妈来了肚子疼腰疼，但是收拾好屋子后特别有成就感，心里面的毛毛躁躁也会被理清楚，这会躺床上把剩下的这点点书看完吧。