今天大家一起给leader姐姐过了生日，俺负责跑腿拿蛋糕，10寸的蛋糕500多，一束花300，还送了一条项链，估计价格不菲（贫穷限制了我的想象力）。蛋糕很好吃，玫瑰荔枝款，是实实在在的玫瑰花和荔枝，但在这之前我还从办公室冰箱拿了个雪糕吃，吃完蛋糕又被投喂了一杯奶茶，今日热量严重超标，遂晚上没吃晚饭去逛豫园了哈哈哈
豫园花灯也很漂亮，但人太多，影响体验了，挤来挤去看的有点累[允悲]巧克力博物馆很新奇，里面弥漫着巧克力的香味，只是太贵了，只配看不配吃，最大的收获是领回了一只棉花娃娃[太开心][太开心]

要比同龄人显年轻，女生，这篇你一定要看!

你一定要注意摄入天然雌激素。5种我喜欢的天然植物雌激素小食物，分享给你：

对于女生而言，雌激素很重要https://t.cn/A6KE94Hi。不仅仅是女人味、美貌（肤白、腰细、骨肉均匀、有胶原蛋白、头发黑）的保障，更是健康的保证。

雌激素不足，就会卵巢早衰、长斑、长痘、例假不调、骨质疏松、容易失眠紧张。

如何保持自己体内雌激素平衡，衰老得慢一些？

靠饮食摄取。菲菲姐日常会选择性吃一些富含天然雌激素的小食物。日积月累，就到现在，还各方面不错。比同龄人看上去年轻，已经成为绝对的事实了。

[心]首选：玫瑰花
大家估计都认为，玫瑰花是疏肝理气的。除此之外，它其实还富含丰富的天然黄体酮。它的黄体酮，比黄豆的类黄酮，还多10倍。

所以，为什么我持续喝玫瑰花，还把玫瑰花加入到好多食物中，不仅仅因为它好看、芬芳，更是因为，它能让我们更有女人味。

我的微博里，有很多和玫瑰有关的吃法。大家玫瑰，就能看到了。

我一直都是选羽心堂的凡多姆玫瑰。相对于其他玫瑰品种，它精油含量非常高，药效更强。所以，我以前吃玫瑰没啥感觉（除了几千块钱的保加利亚玫瑰精油，但实在是太贵了），直到喝这个羽心堂玫瑰。

[心]第二，无花果干
无花果，富含“天然黄体酮”，它就对应到女人的乳房。常吃，通乳散结、可防治乳腺癌
，保养咱们的小房子！而且，它含有丰富的膳食纤维和氨基酸，可以帮助女性吸收子宫内的垃圾，排出有害物质。

不过别吃太多，一次一个就行了。因为，它比较甜。

[心]第三，亚麻籽小脆
用亚麻籽和藜麦做的小脆饼。亚麻籽，是木脂素含量最高的种子。亚麻籽油是木酚素之王。木酚素在体内能平衡雌激素，抑制缓解更年期不适、预防雌激素相关的肿瘤。亚麻籽里的亚麻籽油，还能在体内转化为omega-3，对减少2型糖尿病风险、降低胆固醇、降低心血管疾病风险等方面也有帮助。

不过，它油性比较大，一天1、2块就可以了。

[心]第四，炒黑豆
黑豆不用说了，富含大豆异黄酮和花青素。而且，黑色入肾，还滋养肾，对头发也好。黄豆也很好。黄豆以及黄豆做成的豆制品，比如豆浆、腐乳、千张、豆腐泡、腐竹，经常会出现在我家的餐桌。基本每天，我都会吃一种豆制品。

[心]第五，黑芝麻丸
黑芝麻，富含镁，能刺激人体雌激素分泌。所以，种子循环法里，要用到黑芝麻。神奇的种子循环法，找回离家出走的大姨妈：https://t.cn/A6XkwWQA 。
不过黑芝麻丸也油性大，一天最多吃一个，就够了。尤其现在春天，不适合多吃特别油腻的东西。

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不说品牌，不是好的好物分享：
1、玫瑰花：羽心堂https://t.cn/A69gcqFX
2、无花果：均衡小站
3、亚麻籽小脆：均衡小站
4、黑芝麻丸：羽心堂
5、炒黑豆：新疆美粒壳，已经关店了。
6、豆浆粉：均衡小站。

羽心堂玫瑰，正在团。u惠q在评论区。
均衡小站，咱们也经常团，以后可以蹲个u惠
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#女性健康##微博开学季#

今天有时间理了一下结婚的布置
丽莎真的给足了我所有的仪式感
只要他能想到的布置都做到了
门贴 墙贴 楼梯贴 门把手 拱门（忘了拍照片）
各种挂件 柜子贴 红绸带 小红旗……
还有很多很多，布置的真的很隆重（他说想把最好的给我）由于当天太忙都没拍
手机里剩的照片只剩事后零散的装饰了
以及结婚前一天过大礼，丽莎也是给足了我家想要的“面子”拉了一整卡车的礼品，还有整猪整羊，还有好大好大一束玫瑰花52朵（丽莎想买99朵，奈何过年期间鲜花太贵就没让他买，52多也是大几百，心疼）
整场婚礼下来丽莎一直在围绕着我，很照顾我，虽然当天有不顺让我生气，但现在再想只剩感动
目前结婚的照片还没出来，等出来了再发你们看哦