我的卡路里男孩 完结撒花！✅

“许晶晶你记住，你永远是你人生聚光灯下真正的主角！”

“做自己就要从接受昨天的自己开始。”

“如果你心里特别渴望一件事，全宇宙的力量都会帮助你！”

“没有人规定十八岁一定要有梦想”

“我是女生，我要奔跑”

“追逐梦想不是小孩的特权，大人也一样”

“因为之前你对我来讲就好像是一段很远很远的风景。那段风景很美，让人非常憧憬又让人担忧。我每天都在想我应该怎样靠近那段风景，但是有些时候风景还是那段风景，只是看风景的人变了。”

“轻易找到的，那是兴趣爱好。费尽千辛万苦才找到的，那才是梦想，才更珍贵。没有人规定一定要在哪个岁数必须要有梦想，即使七老八十，也可以在某个契机中点亮。”

“十七岁的喜欢是很珍贵的，也许是第一次你关心一个人超过，你的朋友，你的家人，甚至你自己，所以你们要珍惜这份喜欢。但是你们未来的路还很长很远，我建议，先把这份喜欢放在心底，直到变成更好的自己”

“你可以选择穿越沙漠的道路和方式，所以你是自由的。你必须穿越这片沙漠，所以你又是不自由的。也许我们身不由己要身处沙漠，但如果能用自己的方式行走，带着快乐，信念，梦想，还有爱一起走的话，沙漠也会变成绿洲”

“康佳伟永远不会忘记许晶晶的！”
“许晶晶永远是康家伟最好的朋友！”

“我不怕我的启程渺小，只愿我的结局壮大！”

老三班战无不胜！
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两本书，一点吃的，
这是一份不知由来的礼物，
也正是这样平日的惊喜，最为动人。

最近是热情和压力并存的一段时间，
每天深夜才睡，也睡不了几个小时。
会有对无法验证自己的恐惧，会担心无法又一次踏上想走的路，虽然我不断地对自己说，你可以。

从来没和人表达过，但朋友感受到了，
有怕我又钻土不出来，有一直的鼓励和相信。
陪伴胜过一切，懂最珍贵。

嘿我的朋友，真高兴可以遇见你
有你的每一天，我都觉得如此幸运[心]

好像没什么好担心的，只要喜欢自己。
(Ps: 今年真的不钻土了，在此立下flag[喵喵]）

我觉得很重要的一点是，很多人话说不出口，无非是在害怕潜在的冲突。所以他们要么会想尽办法给自己编个不可抗力导致的借口，把自己的不满推给天意，转移他们预设中对方会产生的怒火【比如我不帮你做这件事不是因为我不想承担你给我造成的负担，而是因为我生病了没力气做这件事】，要么则会一直忍耐，直到积怨过载有一天突然爆发。

所以解决问题的第一步就是必须先有一个认知：绝大多数人其实并不会因为你拒绝他们或者讲出你的需求就暴怒，这一点你只要多观察身边的人的交流就会发现是真的。而第二步是，让自己在这种情景下慢慢获得安全感。如果你认为话实在说不出口，那就先发消息给对方。用文字说总比当面说给人的压力更小。当你体验过一次表达不满后得到了正常回应的感觉，下一次你就会做得更加轻松，再下一次你就可以当着对方面直接讲出来了。

而不管是文字表达还是直接开口，不要找任何借口，正视你自己的需求。说【或者写】“我不想/我觉得这样不方便/我觉得不舒服”，而不是给一个“我是因为有难处才迫不得已这样子”的借口。你可以说得礼貌，但不能回避自己。因为当你回避自己的需求，别人同样也会认为它无关紧要，这就是为什么总有人可以厚着脸皮假意听不出来你话中有话。这在第一次尝试的时候会有点困难，但很快你就会适应这种新的模式。当你能平和地直视自己你就能平和地跟所有人协商，永远要相信我们的心灵的弹性。