看图一，张天爱真的瘦到皮包骨了。

瘦身到这个地步可以说是趋于病态了。并且她们的一些减肥方式也会引导给我们普通人。

想给最近减肥的姐妹提醒，我们没有明星的营养团队和精力，照搬照抄她们不健康的减肥方式，会带来三种后果：

1、慢性疾病：长期低血压低血糖
2、抑郁焦虑：莫名暴躁或者精神不振
3、进食障碍：神经性厌食

其中危害最大的就是进食障碍了，不仅会导致皮肤干燥粗糙、脱发，女性会出现停经情况。

另外，厌食后所汲取的养分不能正常提供给身体运转，所以只能转向肌肉获得能量，这样会导致虚弱、疲乏、甚至因为心肌减少而诱发心律失常、衰竭等。

虽然瘦了之后确实会好看，没必要刻意追求体重上的数字，减肥时要多监测身体的其他指标，健康最重要！#张天爱#

【节后综合征症状】
1、睡眠紊乱，精神萎靡：长假玩乐过度，通宵喝酒、打牌、追剧，身体得不到充分的休息，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经紊乱、睡眠紊乱，不少人出现眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、口疮疱疹等症状。
2、代谢紊乱，消化不良：长假期间胡吃海喝，身体摄入过量高脂肪、高热量食物，加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹泻、便秘等症状。
3、神经性厌食：过节时一天到晚不停地吃，容易吃撑，引起神经性厌食。
4、退潮忧郁症：极度兴奋、高度热闹的节假日过后，突然回归到平静生活，产生孤单、抑郁、无聊等感觉。
5、眼睛不适，沉溺网络：假期沉溺于网络，时间久了，人会感觉头重脚轻、眼睛发干、酸涩不适、眼花等症状。
6、疲惫无力，旅游后遗症：旅途劳顿，旅游景点人山人海，饮食不规律，消耗了大量精力和体力，人会感觉疲惫无力。
7、恐惧上班：假期多日吃喝玩乐，上班前几天不适应，出现焦虑、郁闷、烦躁、困倦、精神不集中等症状，甚至恐惧上班。

【什么是节后综合征】节后综合征是指人们在长假（特别是春节黄金周和国庆黄金周）之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。