【黑五宝奶浆】#精力汤食谱# #全食物调理#
我最爱喝的黑五宝，有黑豆(豆)、黑米(米)、黑木耳(蔬菜)、黑芝麻(种子)，三大类营养素比例适当，膳食纤维含量丰富，可预防大肠癌，也适合病人调养。
黑五宝精力汤食材：(成品约320cc/1人份)
1.黑木耳(熟) 35g
2.黑豆(熟) 45-50g
3.黑糯米(熟) 30g (生重10g)
4.低温烘焙黑芝麻 6g(约1/3汤匙)
5.黑糖 5g(约1/3汤匙) 或 去籽红枣 3-5颗 或 无糖可可粉 1匙
6.热开水 200cc
富含维生素 B1 和维生素 E，可以增加活力、抗老化。尤其钙与镁呈黄金比例，可增加钙质吸收，预防骨质疏松。
黑豆含18种胺基酸，蛋白质含量是肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，可加速肝细胞修复；维生素E和维生素B含量也高，可抗发炎、增加活力，还含有2％的蛋黄素，可防止大脑因老化而迟钝。
黑芝麻富含钙质、铁质与维生素 E。

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《尔雅·释器》中提到：“肉倍好，谓之璧”。玉璧是礼器，璧圆象天，故用以祭天。此外玉璧也用于敛葬，《周礼·春官·典瑞》：“疏璧琮以敛尸……疏琮璧者，通于天地。”
1978年发掘的鲁国故城遗址52号墓（M52）出土一批战国玉器，包括玉璧、玉环、玉璜等。材质精良、做工考究、工艺精湛，其中以玉璧数量最多，最大者直径32.8厘米，尺寸之大位居先秦玉璧之冠。52号墓规模宏大，墓圹东西长12.6米，南北宽12米，墓主从头至足覆盖玉璧一层，身下铺垫玉璧一层，棺椁内外散置各类玉器、玛瑙器等，是以玉敛葬的典范。这批玉璧出土时，多覆盖于棺内死者身上或铺设于身下，为殓尸之用。少量玉璧散于棺木周围，可见残留朱红漆痕，应是原嵌于棺板之上。
周初封邦建国，鲁国作为周公封地，玉器不乏重器，鲁国故城遗址出土的大玉璧，既规整庄重，又精美华贵，承载着王权、政权的神圣性。
鲁故城大玉璧
战国 山东文物考古研究院藏

家庭食疗知识：
莲藕与百合，哪一种滋阴效果好？
日常生活中，山火了，喝点莲藕汤，败火；嗓子干喝点百合水；
那么，究竟哪一种滋阴败火效果好呢？
1，莲藕：
性味归经：甘，寒。入心、脾、胃经。
功效：清热润肺，凉血行瘀。熟用，健脾开胃，止泻固精。
应用：
上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。(《简便单方》)
红白痢：藕500g，捣汁和蜜糖，隔水炖成膏服。
使用注意：忌用铁器加工。
按语：藕新鲜，清脆爽口，为清暑生津之佳品。
热病及其病后都宜，有各种出血证，包括妇科出血更宜。
藕还可加工成藕粉，用开水冲食，藕也常作为菜肴原料。
2，百合：
性味与归经：甘，微寒。入心、肺经。
功效：润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿。
临床应用：用于肺燥或肺热咳嗽，以及热病后余热未清，神思恍惚等症。
现代医学认为，百合有补脑健胃、抗衰老等功能，是中老年人、神经衰弱患者的营养保健佳品。
哮喘：百合不拘多少，水煮，吃百合，每年冬季吃40余个，连吃二三冬，可愈。
慢性气管炎：用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含一片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，以温开水饮服，也可煮食。
肺痈：白花百合，或煮或蒸，频食。拌蜜蒸更好。