本人今日的液断减肥食谱：
可以参考，液断期间这样吃。

1.太妃榛果燕麦拿铁。超大杯（去奶油，减少到两泵糖）一口下去。幸福的味道。超级治愈我。季节限定。可能马上要下架。
下架就可以替代的：
榛果拿铁。超大杯。减少到2泵糖。（咖啡味道淡）
馥芮白。换燕麦奶，加2泵榛果糖浆。（咖啡味道浓）
本人奶不耐受，所以选择都是燕麦奶。
减脂的也可以变成脱脂奶。

2.酸奶。
推荐0蔗糖的即可。
我今天喝的纯享酸奶顺手拿的，这个添加糖了。不建议长期喝。

燕麦奶和酸奶比较有饱腹感也能抑制食欲。对我而言这样液断超级有幸福感。

我喝不了纯牛奶。可以喝纯牛奶的也可以买好喝的牛奶。
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/上周的杂七杂八/
2月13日～2月19日

熬夜看小说的后果就是，第二天早起头疼T_T

周一坐地铁上班，在地铁快开动的时候，一个男生没站稳，直接倒下来了。我就在旁边，被撞到了，还好我扶着杆子，不然也得倒。[二哈]

蚂蚁森林的皮肤，我攒了好多啊，hhhhh

决定开始减肥，晚上不吃主食。但是自己根本坚持不了几天，米饭真好吃。[哇]

综艺《种地吧》巨好看！！搞笑又热血
（谁能拒绝又高又帅的男孩子呢[doge]

周六骑行去滨江，江边好美，人也好多啊。
小声吐槽：石龙路也太破了吧，坑坑洼洼

9Y8M6D，由于小葛早上8点要参加区艺术小人才比赛，我5点10分就起来了，小葛6点30起来，参加完比赛9点半，还去上了10点40的英语课，昨天担心上不了英语课，我还给老师请假了[允悲]趁小葛上英语课时，我把家里收拾了下，英语课上完午餐在外面解决了，吃完饭，大葛送小葛去上羽毛球课，我去还演出服装，还完后我跟大葛汇合，我在车上睡了一觉
小葛羽毛球课上完后，我们去江汉路逛了下，好多人，真的是全面复苏了，happy站台也焕然一新了，好多美味小吃，小葛说我又忘了“减肥”这事了[允悲]小葛在逛步行街时，看见那些卖气球和鲜花的，说也想体验“练摊”[允悲]我说那数学必须好，不然就要亏本的[允悲][嘻嘻]