深夜爆言：
看了一集光（深）渊默读…只有一集也不好说什么镜头摄影剧情。
就想说，张新成给我的感觉一直是，生活化的角色他演得都不错，有松弛感，自然，表演痕迹少，感情收放也比较自如，算得上年轻一辈演技还不错的人；但是这次演费渡（裴溯）这种疯批、轻微神经质、有忧郁感、气质疏离高贵的非生活化角色，明显感觉到用力过猛，融合得不好，表演痕迹很重，所以才会有那么多人说像Cos…
至于付辛博，什么玩意儿。张新成虽然不大成功还需努力拓宽戏路，但至少我感受到了他在努力理解和还原角色（包括听说他还减重很多来演），付辛博感觉就是“接下了一个工作哦是个jc来到片场按常规演完收工回家”的程度，浑身都是演员本人刻板印象里的中年痞气♀️样，我怀疑他根本没有看过一行原著甚至也没有从剧组获取到半分角色信息（我意思是他没有接收到并不一定剧组没给）。前期剧组把他的形象捂得那么紧简直就是个笑话，犹记得他那张工作人员拿大伞遮住他的路透，我都要怀疑是剧组觉得他那个形象提早泄露会被骂到换人才遮掩的。你哪怕理解一下这个角色健健身或者给一点肢体语言都好啊，可我觉得他真的完全没有。这戏因为有他的演绎甚至不需要剪也不需要导演用镜头去避讳什么，就他本人就能让人一秒养胃。
粉丝不要来骂我因为我看完一集就已经气得不行而我甚至不算是书粉。
顺说一句我心中的费渡是这样的（粉丝不要来骂我again）
看了一集光（深）渊默读…只有一集也不好说什么镜头摄影剧情。
就想说，张新成给我的感觉一直是，生活化的角色他演得都不错，有松弛感，自然，表演痕迹少，感情收放也比较自如，算得上年轻一辈演技还不错的人；但是这次演费渡（裴溯）这种疯批、轻微神经质、有忧郁感、气质疏离高贵的非生活化角色，明显感觉到用力过猛，融合得不好，表演痕迹很重，所以才会有那么多人说像Cos…
至于付辛博，什么玩意儿。张新成虽然不大成功还需努力拓宽戏路，但至少我感受到了他在努力理解和还原角色（包括听说他还减重很多来演），付辛博感觉就是“接下了一个工作哦是个jc来到片场按常规演完收工回家”的程度，浑身都是演员本人刻板印象里的中年痞气♀️样，我怀疑他根本没有看过一行原著甚至也没有从剧组获取到半分角色信息（我意思是他没有接收到并不一定剧组没给）。前期剧组把他的形象捂得那么紧简直就是个笑话，犹记得他那张工作人员拿大伞遮住他的路透，我都要怀疑是剧组觉得他那个形象提早泄露会被骂到换人才遮掩的。你哪怕理解一下这个角色健健身或者给一点肢体语言都好啊，可我觉得他真的完全没有。这戏因为有他的演绎甚至不需要剪也不需要导演用镜头去避讳什么，就他本人就能让人一秒养胃。
粉丝不要来骂我因为我看完一集就已经气得不行而我甚至不算是书粉。
顺说一句我心中的费渡是这样的（粉丝不要来骂我again）
#言承旭 满40减20#我要被言承旭帅糊涂了，紧致的皮肤，清澈的眼睛，优越的鼻子，清晰的下颌骨，羞涩的笑容，肌肉型的身材，温温柔柔的语调.......看似互斥的大叔沧桑感和少年青涩感，在他身上相得益彰，或许只有他才能将二者诠释的如此完美。<以及10年前的《恋恋不忘》我看了大约七八遍，“厉仲谋”又cool又温暖，年纪越大越有成熟的魅力，真是把我拿捏得思思地，你看他的笑，好看的嘞>
一个人的自信从根本上来说靠的是什么？
1.
推荐大家一个真人养成游戏：找出一个日常生活中遇到的小问题，比如什么东西坏了、最近睡眠不规律、家里什么角落比较乱，然后一个一个去解决，不断循环。
每一次问题的解决都是在提升生活质量，锻炼自己对身体、脑力、钱等资源的使用，不断减少耗散在琐事上的精力，甚至能提升对生活的掌控感和自信。
2.
特别认同尼尔·唐纳德沃尔说的这句话：“只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你。只有你再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。”
内心强大的秘诀是，我永远喜欢我自己，我有勇气敞开心扉去欢迎一切新的变化和想法，但我永远不因为别人的反应而惶恐不安，不因外界的评价而自我怀疑，我允许自己被否定，但我无需认同，也不会在意。
3.
《生活大爆炸》里的这段台词很有感触：“不是所有人都能功成名就，我们中有些人注定是要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。”
我们从小就被教育要成为了不起的人，实际能站上顶峰的人只有少数。虽然只是芸芸众生里的普通人，但一直为生活的烟火气而奔波着，很平凡但同样在努力过好自己的人生。
4.
在心理学中有个概念叫做「心流」。指当一个人全身心投入某件事后，会产生高度的愉悦和充实感，并在这个过程中忘记时间的流逝。如果你空虚、焦虑或是生活的不如意,就去做能让你进入这种状态的事情吧，它会带给你平静与幸福。
5.
有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。生活有时候很有意思，你越是用力证明，越感觉疲惫。越是对一件事的结果产生执念，他就越反着来。
太过用力，本身就是一种消耗，反而适得其反，用温柔的力量，反而能厚积薄发，就像发条上的太紧容易断，该放松时放松，该努力时努力，张弛有度才刚刚好。
不骄不躁，抚平心态，才能看到更好的阳光。不要一味地追求太紧绷的用力，人生最坏的结果不过是大器晚成。
最近很喜欢的一段话：时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着平静静的活着，开心的笑着，适当的忙着就很好。没必要让所有人都知道真实的你，也没必要不停的告诉别人你是什么样的人，懂你的人自然会懂，信你的人自然会信。无须多说，如果每个人都理解你，你得普通成什么样子。
大风刮倒梧桐树，自有旁人论长短。大可不必在意他人言，不要去理那些满身是嘴的怪物，做自己就好了。
7.
穿着特别简单的衣服，然后生动得就像一幅画，自信、旁若无人，有莫名可状的洒脱,头发随意一扎，或者蓬蓬的披着，特别有范儿，特别美好，永不担心这世上无人爱我,也不担心这世上有无爱人。
人最应该做的就是为自己补充能量，让自己开心，过上自己喜欢的生活，而不是对苦难和一切不好的东西，细嚼慢咽。
如果这本书让自己感觉不太舒服，那就停下，这个人让自己难受，那就远离，一些新闻或者事件看了让自己恶心，那就屏蔽，时间太太太宝贵了，要尽自己全力为自己创造很多美好的回忆，才不要吃苦。
9.
当你做到收回自己的能量，对不必要的人事物：不看、不听、不念。远离是非闲言，坚持下去，慢慢的你就有了定力。这是一个缓慢的积累过程，超过一个临界点，你的人生犹如开挂一般，灵活应变，诸事顺遂。做事干脆利落，不拖泥带水，拿得起放得下，就是一种狠劲，这样你才能心想事成。
10.
很喜欢这段话：“每个人都有一段异常艰难的时光。生活的压力，工作的失意，学业的压力。爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与他们握手言和所以不必害怕。”
想对所有人说，如果此时此刻不太顺利的话，一定是有十倍百倍的好运气等着你，我们都是被困在当下的时候最痛苦，不要纠结，不要怀疑自我，大步往前走，先努力变更好，以后会很好很好的。#心理#
1.
推荐大家一个真人养成游戏：找出一个日常生活中遇到的小问题，比如什么东西坏了、最近睡眠不规律、家里什么角落比较乱，然后一个一个去解决，不断循环。
每一次问题的解决都是在提升生活质量，锻炼自己对身体、脑力、钱等资源的使用，不断减少耗散在琐事上的精力，甚至能提升对生活的掌控感和自信。
2.
特别认同尼尔·唐纳德沃尔说的这句话：“只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你。只有你再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。”
内心强大的秘诀是，我永远喜欢我自己，我有勇气敞开心扉去欢迎一切新的变化和想法，但我永远不因为别人的反应而惶恐不安，不因外界的评价而自我怀疑，我允许自己被否定，但我无需认同，也不会在意。
3.
《生活大爆炸》里的这段台词很有感触：“不是所有人都能功成名就，我们中有些人注定是要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。”
我们从小就被教育要成为了不起的人，实际能站上顶峰的人只有少数。虽然只是芸芸众生里的普通人，但一直为生活的烟火气而奔波着，很平凡但同样在努力过好自己的人生。
4.
在心理学中有个概念叫做「心流」。指当一个人全身心投入某件事后，会产生高度的愉悦和充实感，并在这个过程中忘记时间的流逝。如果你空虚、焦虑或是生活的不如意,就去做能让你进入这种状态的事情吧，它会带给你平静与幸福。
5.
有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。生活有时候很有意思，你越是用力证明，越感觉疲惫。越是对一件事的结果产生执念，他就越反着来。
太过用力，本身就是一种消耗，反而适得其反，用温柔的力量，反而能厚积薄发，就像发条上的太紧容易断，该放松时放松，该努力时努力，张弛有度才刚刚好。
不骄不躁，抚平心态，才能看到更好的阳光。不要一味地追求太紧绷的用力，人生最坏的结果不过是大器晚成。
最近很喜欢的一段话：时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着平静静的活着，开心的笑着，适当的忙着就很好。没必要让所有人都知道真实的你，也没必要不停的告诉别人你是什么样的人，懂你的人自然会懂，信你的人自然会信。无须多说，如果每个人都理解你，你得普通成什么样子。
大风刮倒梧桐树，自有旁人论长短。大可不必在意他人言，不要去理那些满身是嘴的怪物，做自己就好了。
7.
穿着特别简单的衣服，然后生动得就像一幅画，自信、旁若无人，有莫名可状的洒脱,头发随意一扎，或者蓬蓬的披着，特别有范儿，特别美好，永不担心这世上无人爱我,也不担心这世上有无爱人。
人最应该做的就是为自己补充能量，让自己开心，过上自己喜欢的生活，而不是对苦难和一切不好的东西，细嚼慢咽。
如果这本书让自己感觉不太舒服，那就停下，这个人让自己难受，那就远离，一些新闻或者事件看了让自己恶心，那就屏蔽，时间太太太宝贵了，要尽自己全力为自己创造很多美好的回忆，才不要吃苦。
9.
当你做到收回自己的能量，对不必要的人事物：不看、不听、不念。远离是非闲言，坚持下去，慢慢的你就有了定力。这是一个缓慢的积累过程，超过一个临界点，你的人生犹如开挂一般，灵活应变，诸事顺遂。做事干脆利落，不拖泥带水，拿得起放得下，就是一种狠劲，这样你才能心想事成。
10.
很喜欢这段话：“每个人都有一段异常艰难的时光。生活的压力，工作的失意，学业的压力。爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与他们握手言和所以不必害怕。”
想对所有人说，如果此时此刻不太顺利的话，一定是有十倍百倍的好运气等着你，我们都是被困在当下的时候最痛苦，不要纠结，不要怀疑自我，大步往前走，先努力变更好，以后会很好很好的。#心理#
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