#青光眼# 预防要趁早
山西爱尔眼科医院副院长戴超提醒：青光眼虽然发病率不高，但是一旦致盲就无法复原，因此预防十分重要。
●保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最重要的诱因就是长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。
●饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。
●注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼。
山西爱尔眼科医院副院长戴超提醒：青光眼虽然发病率不高，但是一旦致盲就无法复原，因此预防十分重要。
●保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最重要的诱因就是长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。
●饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。
●注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼。
【今日分享】
肝主疏泄，疏，指疏通人体的气机，只有气机调畅，才能精神焕发，心情舒畅；泄，指的是解除人的郁气，肝易郁，肝郁会导致气不好，血液运行不流畅，易引起血瘀、出血等病变，严重则易发生中风、痛经、乳腺胀痛、失眠等病症，因此，保肝养肝至关重要。
中医认为，肝郁为百病之首，六欲之首，可见肝郁的威力之大。想要保肝，最关键的就是要疏肝，我们平时可以多拍打肝经和胆经，以达到流通气血、疏肝的目的，还要学会调节情志，减少肝郁的发生。
肝主疏泄，疏，指疏通人体的气机，只有气机调畅，才能精神焕发，心情舒畅；泄，指的是解除人的郁气，肝易郁，肝郁会导致气不好，血液运行不流畅，易引起血瘀、出血等病变，严重则易发生中风、痛经、乳腺胀痛、失眠等病症，因此，保肝养肝至关重要。
中医认为，肝郁为百病之首，六欲之首，可见肝郁的威力之大。想要保肝，最关键的就是要疏肝，我们平时可以多拍打肝经和胆经，以达到流通气血、疏肝的目的，还要学会调节情志，减少肝郁的发生。
首上5K感想：
整个人湿透 得及时在中途浇水降温不然脸过敏 但跑完是比3K要多的快乐和舒畅
努力增加单段持久了
很认真专注在发力上 但是还是会走神想起伤心的事 好菜继续努力
有阿叔从旁边贴很紧经过的时候心头一惊 因为大二在超市被咸猪手过 ptsd了
烫刘海烫刘海！以后去跑5K都烫刘海！！当练手了 烫了刘海跑起步来很方便不挡脸 穿上装备 我就是公园里最靓的崽（bushi）扎丸子真的是目前最适合自己跑步的方式了
整个人湿透 得及时在中途浇水降温不然脸过敏 但跑完是比3K要多的快乐和舒畅
努力增加单段持久了
很认真专注在发力上 但是还是会走神想起伤心的事 好菜继续努力
有阿叔从旁边贴很紧经过的时候心头一惊 因为大二在超市被咸猪手过 ptsd了
烫刘海烫刘海！以后去跑5K都烫刘海！！当练手了 烫了刘海跑起步来很方便不挡脸 穿上装备 我就是公园里最靓的崽（bushi）扎丸子真的是目前最适合自己跑步的方式了
✋热门推荐