我见 ：人有时只需静静的呆着，悲伤也成享受。 —— 史铁生《合欢树》
我思 ：当你看见了不想看见的东西，它让你悲伤逆流成河……
今天周一，谁约都没外出，不知道何时会结束这样荒唐的相处，多少次告诉自己不再如此，这是真正的爱心吗？照顾好自己这颗心了吗？饭煮饭一半，上顶楼晒太阳吹风听歌，那一刻我的心情就像那烈日凛风，也热也冷，他以为我什么都不知道，可惜我从一开始就知道了，只是不想去拆穿他，难堪只会让彼此难受，何必呢？
所以，告诉自己，尽量以最好的状态去面对每一天，圈子小，事少，挺好的。希望接下来的每一天阳光多一点，让一切都暖暖的，把每天当最后一天过，把每件事当最后一件事去做，让一切都真真的……
愿我爱的人和爱我的人一生安好！
#今日边框打卡#
我思 ：当你看见了不想看见的东西，它让你悲伤逆流成河……
今天周一，谁约都没外出，不知道何时会结束这样荒唐的相处，多少次告诉自己不再如此，这是真正的爱心吗？照顾好自己这颗心了吗？饭煮饭一半，上顶楼晒太阳吹风听歌，那一刻我的心情就像那烈日凛风，也热也冷，他以为我什么都不知道，可惜我从一开始就知道了，只是不想去拆穿他，难堪只会让彼此难受，何必呢？
所以，告诉自己，尽量以最好的状态去面对每一天，圈子小，事少，挺好的。希望接下来的每一天阳光多一点，让一切都暖暖的，把每天当最后一天过，把每件事当最后一件事去做，让一切都真真的……
愿我爱的人和爱我的人一生安好！
#今日边框打卡#
李念官宣三胎！肚大如箩，状态意外，网友：强烈建议富人多生孩子！娱乐圈又有新孩子了！狗仔说，2023是娱乐圈的“孩子年”，没想到这话一语成谶，还真给蒙对了。胡歌的千金刚刚报到没几天，女演员李念也官宣喜讯了，喜怀三胎！2月20日14:33，李念高调在社交平台发文表示：“我们的第三个孩子”，还加了一颗火红的爱心。没想到姐看起来这么年轻，都已经怀三胎了，女明星确实跟普通人还是不太一样的。而李念虽然已经怀第三胎了，但是，照片中的她，依旧肤白貌美，满脸幼态，尤其嘟嘴的样子也太萌了吧。要不是肚子肚大如箩，真看不出李念是个妈妈，这时髦的模样，确实跟普通孕妇的状态天壤之别。而从李念晒出的照片也可以看出，她这小日子确实过得十分惬意。虽然此刻的北京应该还挺冷的，但是，李念却穿着修身短裙，在户外开心自拍。姐这是来喝下午茶了？不过，李念虽然看起来十分年轻，但是，其实今年已经37岁了，怀三胎也实属正常。据悉，2011年7月13日，李念对外公布已经结婚的消息。当时年仅26岁的她，就选择了嫁入豪门，与大14岁的身家过亿的富豪林和平步入了婚姻的殿堂，淡出了娱乐圈。在爆红之后，火速结婚，这样的选择确实令人意外。结婚之后，李念的生子计划，2012年1月，李念宣布生下第一胎女儿；2015年3月，李念宣布顺利产下第二胎儿子。结婚四年抱两娃，还是儿女双全，两口子这效率是真高。不过，如今老二都已经8岁了，李念会再次选择生三胎，确实还是挺让人意外的。不过，不少网友却纷纷表示：好，每月补贴你500元真的强烈建议富人多生孩子，最起码能给到孩子最好的教育，对国家发展也是很有助力的，没办法我就是这么心怀国家建议有钱人起码十个打底，替我们分担一下压力漂亮基因继续传承，多生真好还有网友表示：勇气可嘉，愿意给他生三个孩子，你肯定很爱他！这话还真说对了。李念曾在接受采访时，自曝过自己和老公的感情生活。李念说，其实林和平生活中是个一点儿都不浪漫的人，但是，就是因为老公完全不浪漫，反而给了自己一种安全感。除了自己，应该没有人能看到林和平浪漫的一面。谈到老公最吸引自己的地方，李念表示，是理性！因为当遇到突发事件时，林和平可以沉着冷静地先思考，然后采取最有效的方法去解决。能将老公的优点分析得如此头头是道，足见李念是真的很爱林和平。其实李念并没有安于做一个豪门阔太，而是在生完二胎之后，重返了娱乐圈，接了不少戏，工作排得也挺满，以至于孩子们都希望妈妈能不要出去工作。不过，李念却跟孩子们说：“不可以，妈妈也是一个独立的人，不能为了任何事情，放弃自己的生活。”足见李念还是十分理智和清醒的。这才是一个豪门阔太该有的觉悟。如今，儿女双全，夫妻恩爱，事业也重新有了起色，年仅38岁的李念，就又怀上了三胎，足见李念跟理性的林和平结婚后，确实对自己的人生规划也越来越理性了。看来，真的是近朱者赤，李念跟老公确实越来越像了。
【洗好衣服，正着晒还是反着晒？很多人都做错了，难怪衣服旧的快！】衣食住行是我们生活中最基本的需求，而排在首位的就是衣服，但不知道大家有没有遇到过这些问题——有些衣服穿着穿着就褪色了？有些衣服穿着穿着就变大了？
这是衣服质量不好？其实，还可能是你洗错、晒错了！洗晾衣服也是很有讲究的……
01
晾晒衣服，不同衣物各有讲究
1、内衣裤：别再反着晒了
内衣裤是最贴身的衣物了，最好还是正着晒。如果把内衣裤翻过来晒，你想想空气中的粉尘和微生物，很容易沾上。
不过，有人就质疑了：正着晒，没有阳光直射，杀菌不到位啊！其实不用担心，阳光的穿透力很强，内衣裤就那么薄薄的一两层布，织物又有许多缝隙，所以不要担心杀菌不到位。最重要的是要完全晒干。
2、这3类衣服要反着晾
① 针织类衣物
包括毛衣、线衣、毛裤、围巾等针织类衣物，如果直接正面晾晒，布料很容易被弱化、且变硬。因此洗完后反着晒更好。
但需要注意的是，针织类衣物伸缩性较大，容易变形，更建议将它放在晒衣网兜里晾晒，如果空间允许还可以平铺晾晒。
② 化纤类衣物
常见的化学纤维材料有涤纶、丙纶、锦纶、腈纶、氨纶等。
此类材料韧性较低，强烈的紫外线会让纤维丝老化断裂，还容易引起变色和褪色，影响衣物的正常使用时间，因此适合反着晒。
注意：这类衣服洗后不用拧干也不用脱水，自然晾干不易起皱。
③ 棉麻类衣服
此类衣服正晒或者反晒对布料的影响并不大，但若是纯白色或颜色鲜艳的衣物最好反过来晾晒，可以避免布料变黄或褪色。
3、毛呢和丝绸类衣服，不宜阳光直射
丝绸材质柔软、耐光感较差，最好放置在阴凉通风处反着晾晒；毛呢大衣也要避免阳光直射，放在阴凉处通风晾干——羊毛纤维表面的鳞片层有一层天然油胺薄膜，可保持羊毛的柔软光泽，如在阳光下暴晒，这层油胺薄膜会因高温发生氧化而蜕变，影响使用时间。
02
5个洗衣、穿衣误区
生活中这5个洗衣和穿衣误区，你中招了吗？
1、衣服泡一泡，洗得更干净？
都说脏衣服泡一泡容易洗干净，但是如果泡太久，就会让溶解到水里的污垢重新跑到衣服上，更有可能让衣服褪色！
建议：浸泡衣服的时间15分钟左右最佳，即使是厚重的衣服，也不要超过30分钟。
2、洗涤剂越多，洗得越干净？
多人在洗衣服时都喜欢放大量的洗衣液、洗衣粉类的洗涤剂，觉得放多一点洗得更干净，但事实并不是这样的。
洗涤剂的量与清洁能力不成正比，若倒得太多，不仅漂洗难，还容易有残留，这样时间一长，衣服就会越来越硬、越来越旧。
提示：一般购买到的洗衣液或者洗衣粉，都会标注好对应的使用量，最好按此使用。
3、沾上了污渍，就要使劲搓洗？
衣服上沾染了果汁、菜汤等污渍，清洗时很多人会下意识地使劲搓，但结果可能是衣服上的污渍越来越大。
其实不同类型的污渍有不同的去除方法：
① 血渍：淀粉+食盐+肥皂
在有污渍的地方撒上淀粉和食盐，涂抹按压，等几分钟淀粉吸收污渍；然后再用冷水打湿，打点肥皂揉搓，这时候污渍可以比较容易被去除。
② 水果渍、咖啡渍：牙膏+清水
一旦沾上了水果渍、咖啡渍，应立即将牙膏涂抹在脏的地方，然后用牙刷蘸水，轻轻刷洗脏处，就能变干净了。
③ 汗渍：小苏打+柠檬
出汗较多时，衣服上容易沾染汗渍，长时间没有清洗干净，衣物就会变黄。用小苏打和水混成糊状抹在衣物汗渍处，可以与油脂发生乳化作用，从而去除汗渍。
若衣物发黄比较严重，可以加点柠檬汁混合浸泡。酸性的柠檬汁，可以中和碱性的污渍，就能更快洗干净。
④ 霉渍：漂白剂+热水
准备一盆热水，倒一小杯量的漂白剂混合，把发霉的衣服放进去浸泡1小时。在漂白剂作用下，霉渍很快会被溶解，之后再用清水洗干净即可。
4、洗衣服，用温水更去污？
多人认为温水的除污效果比冷水要好。但水温是否合适，是由衣物的面料材质决定。
一般情况下，洗棉织物的水温最好是40℃-50℃；而毛织衣物的最适水温是35℃左右；麻类衣物30℃或以下。控制不好水温，只会损害衣物，造成衣服变形、缩水、褪色等。
5、干净后的衣服直接穿？
很多人以为，干洗过的衣服已经足够干净了，于是直接拿来穿。但你可知，干洗是用清洁剂或溶剂，通过特殊的方法来去除污渍的，而衣服干洗后，多多少少会有一些洗剂残留。像常见的溶剂就四氯乙烯，长期接触会引起恶心、头晕、眼花等不适感。
因此，建议干洗后的衣服放于通风处晾几天再穿。
03
这2个洗衣误区要不得
现在越来越多的人会选择用洗衣机洗衣服，省时又省事~但是洗衣机若是用不对，也可能成为健康隐患！
1、用得勤快却不洗
洗衣机也是需要清洗的。洗衣机内壳和外壳间有缝隙和进出水的小孔，衣服的绒毛、碎屑、污渍等就会通过这些缝隙和小孔附着在洗衣机内壁，或者排水槽的边角中，进而滋生细菌。因此，当您使用洗衣机时，就会一次次地污染清洗的衣服！
所以，建议每两个月左右就清洗一次洗衣机，可以用专门的“清洁粉”，也可以用25克小苏打、100ml白醋、适量清水调匀，倒入洗衣机，用漂洗模式清洗。
2、洗衣机用完就盖盖子
很多人洗完衣服把衣物取出后，就盖上盖子了，但这种做法很容易滋生霉菌——洗完衣服后，洗衣桶内还是处于潮湿状态，若不通风晾干，就会滋生霉菌，而这些霉菌会以衣服为媒介到我们的身体上，危害健康。
最后还要提醒大家，内衣裤最好还是自己手洗，而外衣放入洗衣机之前最好拉好拉链，解开扣子。以免拉链卡住其他衣服、纽扣脱落，损坏衣物。
（来源：我是大医生官网）
这是衣服质量不好？其实，还可能是你洗错、晒错了！洗晾衣服也是很有讲究的……
01
晾晒衣服，不同衣物各有讲究
1、内衣裤：别再反着晒了
内衣裤是最贴身的衣物了，最好还是正着晒。如果把内衣裤翻过来晒，你想想空气中的粉尘和微生物，很容易沾上。
不过，有人就质疑了：正着晒，没有阳光直射，杀菌不到位啊！其实不用担心，阳光的穿透力很强，内衣裤就那么薄薄的一两层布，织物又有许多缝隙，所以不要担心杀菌不到位。最重要的是要完全晒干。
2、这3类衣服要反着晾
① 针织类衣物
包括毛衣、线衣、毛裤、围巾等针织类衣物，如果直接正面晾晒，布料很容易被弱化、且变硬。因此洗完后反着晒更好。
但需要注意的是，针织类衣物伸缩性较大，容易变形，更建议将它放在晒衣网兜里晾晒，如果空间允许还可以平铺晾晒。
② 化纤类衣物
常见的化学纤维材料有涤纶、丙纶、锦纶、腈纶、氨纶等。
此类材料韧性较低，强烈的紫外线会让纤维丝老化断裂，还容易引起变色和褪色，影响衣物的正常使用时间，因此适合反着晒。
注意：这类衣服洗后不用拧干也不用脱水，自然晾干不易起皱。
③ 棉麻类衣服
此类衣服正晒或者反晒对布料的影响并不大，但若是纯白色或颜色鲜艳的衣物最好反过来晾晒，可以避免布料变黄或褪色。
3、毛呢和丝绸类衣服，不宜阳光直射
丝绸材质柔软、耐光感较差，最好放置在阴凉通风处反着晾晒；毛呢大衣也要避免阳光直射，放在阴凉处通风晾干——羊毛纤维表面的鳞片层有一层天然油胺薄膜，可保持羊毛的柔软光泽，如在阳光下暴晒，这层油胺薄膜会因高温发生氧化而蜕变，影响使用时间。
02
5个洗衣、穿衣误区
生活中这5个洗衣和穿衣误区，你中招了吗？
1、衣服泡一泡，洗得更干净？
都说脏衣服泡一泡容易洗干净，但是如果泡太久，就会让溶解到水里的污垢重新跑到衣服上，更有可能让衣服褪色！
建议：浸泡衣服的时间15分钟左右最佳，即使是厚重的衣服，也不要超过30分钟。
2、洗涤剂越多，洗得越干净？
多人在洗衣服时都喜欢放大量的洗衣液、洗衣粉类的洗涤剂，觉得放多一点洗得更干净，但事实并不是这样的。
洗涤剂的量与清洁能力不成正比，若倒得太多，不仅漂洗难，还容易有残留，这样时间一长，衣服就会越来越硬、越来越旧。
提示：一般购买到的洗衣液或者洗衣粉，都会标注好对应的使用量，最好按此使用。
3、沾上了污渍，就要使劲搓洗？
衣服上沾染了果汁、菜汤等污渍，清洗时很多人会下意识地使劲搓，但结果可能是衣服上的污渍越来越大。
其实不同类型的污渍有不同的去除方法：
① 血渍：淀粉+食盐+肥皂
在有污渍的地方撒上淀粉和食盐，涂抹按压，等几分钟淀粉吸收污渍；然后再用冷水打湿，打点肥皂揉搓，这时候污渍可以比较容易被去除。
② 水果渍、咖啡渍：牙膏+清水
一旦沾上了水果渍、咖啡渍，应立即将牙膏涂抹在脏的地方，然后用牙刷蘸水，轻轻刷洗脏处，就能变干净了。
③ 汗渍：小苏打+柠檬
出汗较多时，衣服上容易沾染汗渍，长时间没有清洗干净，衣物就会变黄。用小苏打和水混成糊状抹在衣物汗渍处，可以与油脂发生乳化作用，从而去除汗渍。
若衣物发黄比较严重，可以加点柠檬汁混合浸泡。酸性的柠檬汁，可以中和碱性的污渍，就能更快洗干净。
④ 霉渍：漂白剂+热水
准备一盆热水，倒一小杯量的漂白剂混合，把发霉的衣服放进去浸泡1小时。在漂白剂作用下，霉渍很快会被溶解，之后再用清水洗干净即可。
4、洗衣服，用温水更去污？
多人认为温水的除污效果比冷水要好。但水温是否合适，是由衣物的面料材质决定。
一般情况下，洗棉织物的水温最好是40℃-50℃；而毛织衣物的最适水温是35℃左右；麻类衣物30℃或以下。控制不好水温，只会损害衣物，造成衣服变形、缩水、褪色等。
5、干净后的衣服直接穿？
很多人以为，干洗过的衣服已经足够干净了，于是直接拿来穿。但你可知，干洗是用清洁剂或溶剂，通过特殊的方法来去除污渍的，而衣服干洗后，多多少少会有一些洗剂残留。像常见的溶剂就四氯乙烯，长期接触会引起恶心、头晕、眼花等不适感。
因此，建议干洗后的衣服放于通风处晾几天再穿。
03
这2个洗衣误区要不得
现在越来越多的人会选择用洗衣机洗衣服，省时又省事~但是洗衣机若是用不对，也可能成为健康隐患！
1、用得勤快却不洗
洗衣机也是需要清洗的。洗衣机内壳和外壳间有缝隙和进出水的小孔，衣服的绒毛、碎屑、污渍等就会通过这些缝隙和小孔附着在洗衣机内壁，或者排水槽的边角中，进而滋生细菌。因此，当您使用洗衣机时，就会一次次地污染清洗的衣服！
所以，建议每两个月左右就清洗一次洗衣机，可以用专门的“清洁粉”，也可以用25克小苏打、100ml白醋、适量清水调匀，倒入洗衣机，用漂洗模式清洗。
2、洗衣机用完就盖盖子
很多人洗完衣服把衣物取出后，就盖上盖子了，但这种做法很容易滋生霉菌——洗完衣服后，洗衣桶内还是处于潮湿状态，若不通风晾干，就会滋生霉菌，而这些霉菌会以衣服为媒介到我们的身体上，危害健康。
最后还要提醒大家，内衣裤最好还是自己手洗，而外衣放入洗衣机之前最好拉好拉链，解开扣子。以免拉链卡住其他衣服、纽扣脱落，损坏衣物。
（来源：我是大医生官网）
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