#里沙利松[超话]#
20230228个人INS更新快拍
p1热刺配文：最佳国际足联足球奖今晚举行，@ richarlison 被提名为普斯卡什奖！ 好运！
p2:gqsports：托特纳姆热刺队的@ Richarlison解释了他为什么在背上纹自己的脸。在比奥的环节上，这位巴西前锋谈到了世界杯进球，他与孙兴慜的友谊，以及他作为TUMI面孔的新角色。
p3与波兰足球队:很荣幸被提名普斯卡什奖，恭喜@ airoleksy，你的目标是一件杰作，你是我们所有人的灵感来源。
【个人IG ：richarlison】
20230228个人INS更新快拍
p1热刺配文：最佳国际足联足球奖今晚举行，@ richarlison 被提名为普斯卡什奖！ 好运！
p2:gqsports：托特纳姆热刺队的@ Richarlison解释了他为什么在背上纹自己的脸。在比奥的环节上，这位巴西前锋谈到了世界杯进球，他与孙兴慜的友谊，以及他作为TUMI面孔的新角色。
p3与波兰足球队:很荣幸被提名普斯卡什奖，恭喜@ airoleksy，你的目标是一件杰作，你是我们所有人的灵感来源。
【个人IG ：richarlison】
4⃣️0⃣️7⃣️《如何让孩子自觉又主动》
作者—丹尼尔·西格尔/蒂娜·佩恩·布赖森
二、开放式大脑的四种能力
03 洞察力：审视自己
【案例】两个孩子早上起来正在刷牙，一个孩子哭着就进来说：“他打我。”家长一看，孩子背上一个大红五指印。这个家长非常好，她很克制，她也非常懂得如何教育孩子，她先做的不是直接怒气冲冲地过去说:“你为什么打弟弟？”她没有这么做。
妈妈首先说的是：“我看到弟弟在哭，他背后有一个手印，你能告诉我发生了什么吗？”哥哥就告诉她:“刚才我们在跟奶奶打电话，我在给奶奶讲一个笑话，可是我这个笑话没讲完，他就把这个笑话的结尾讲了。”那妈妈就弄清楚了这个过程了，接下来妈妈就告诉他说:“那你知道当时你的情绪是什么样子吗？”“我很生气。”“那在你生气之后，你感觉怎么样？”
“我就觉得他必须要付出代价。”“那然后呢？”“然后我就打了他。”“再然后呢？”
“再然后，他哭着来告状了。”
其实，妈妈是引导孩子一步一步地去发现、去反思自己身上刚才情绪的变化，和行为的过程。这个就叫洞察力。
所谓洞察力就是，看透自己、理解自己的能力。而运用这种能力，能够更好地控制自己的情绪和控制环境。
这个道理真的是说起来简单，做起来难。
作者—丹尼尔·西格尔/蒂娜·佩恩·布赖森
二、开放式大脑的四种能力
03 洞察力：审视自己
【案例】两个孩子早上起来正在刷牙，一个孩子哭着就进来说：“他打我。”家长一看，孩子背上一个大红五指印。这个家长非常好，她很克制，她也非常懂得如何教育孩子，她先做的不是直接怒气冲冲地过去说:“你为什么打弟弟？”她没有这么做。
妈妈首先说的是：“我看到弟弟在哭，他背后有一个手印，你能告诉我发生了什么吗？”哥哥就告诉她:“刚才我们在跟奶奶打电话，我在给奶奶讲一个笑话，可是我这个笑话没讲完，他就把这个笑话的结尾讲了。”那妈妈就弄清楚了这个过程了，接下来妈妈就告诉他说:“那你知道当时你的情绪是什么样子吗？”“我很生气。”“那在你生气之后，你感觉怎么样？”
“我就觉得他必须要付出代价。”“那然后呢？”“然后我就打了他。”“再然后呢？”
“再然后，他哭着来告状了。”
其实，妈妈是引导孩子一步一步地去发现、去反思自己身上刚才情绪的变化，和行为的过程。这个就叫洞察力。
所谓洞察力就是，看透自己、理解自己的能力。而运用这种能力，能够更好地控制自己的情绪和控制环境。
这个道理真的是说起来简单，做起来难。
如果你身边的人都结婚了。
你没有。
如果你身边的人都月入过万了。
你没有。
如果你身边的人都过的挺好。
你没有。
然后呢？
身边可以证明什么呢。
你也应该结婚，月入过万，过的挺好吗？
这些年，我们突然陷入了一个误区，
就是拿身边当成一个生活的范本，
然后努力过成身边人的样子。
你有没有问过自己，
你能给结婚的另一半什么？
你能给月入过万的工作什么？
你能给过的挺好的生活什么？
我们总是一而再，
再而三的向生活讨要标准的配置，
其实到头来，
我们两手空空什么都给不起。
以前跟朋友说过一段话，
你想要月亮，至少跳一跳，伸一伸手，
就算你最后够不到月亮，
你也得到了一身月光。
仔细想想，
你没有结婚，没有月入过万，
生活过的一团糟糕，
为什么还有人愿意拿你当朋友呢？
因为你也有一身月光，很迷人。
只是有时候，大家盯着月亮久了，
就忘记了，
每个人都有值得别人羡慕的一身白月光。
2
我曾经思考，
我痛苦焦虑什么？
是我不敢承认那些我想要的生活，
我没能力得到。
是我不敢承认我喜欢的人，
不喜欢我。
是我不敢承认朋友比我优秀，
更适合那份工作。
是我心里明明有了一点小嫉妒，
嘴上却笑着说我没有。
我也曾偷偷努力过，
可是见效没那么块，
然后，心里有点慌了，
我怕我离想要的生活，
要好的朋友，喜欢的工作，
越来越远。
越努力就越慌乱，
你看啊，我连身边人那些标准的生活，
我都得不到。
突然某一刻，我失去了信心，
开始怀疑自己，我是不是不配拥有这一切呢？
3
有一天，我跟自己说，算了算了。
那不是我的节奏，
我本来就不是那种熬夜突袭就能考到好成绩的人，
慢一点吧，
看看我手头上哪一块是短板，
补一下。
我真的是那种丢了羊，
才想起补羊圈的人。
我盯着羊圈的窟窿，有些难过。
有一个背着柴的人看见我，
问我，羊丢了？
我点点头。
然后他把他的柴给我一些帮我补好羊圈。
然后我送给他一只小羊羔。
后来我再也没有丢过羊。
后来他领着小羊去砍柴，
有一天，他跑来告诉我，
后山有一大片草地，又鲜又嫩。
我丢了那个跟我一起放羊的人，
我认识了一个砍柴的人。
可能这就是生活吧。
有一瞬间会失落，
我再也没有人可以比谁放的羊多，
谁的羊长的又胖又好看。
可是，有一个人跟我说，
你砍柴的样子好像一个樵夫啊！
我问他，你有什么梦想吗？
他说，劈柴，喂羊，周游世界。
4
当我重新审视自己的能力去生活，
突然发现生活友善了很多，
它会让我遇见合适的人，合适的工作，
它会让我把时间花在我擅长的事情上，
它会让我遇见惊奇的事物，
它会让我体验心里咯噔一下的感情，
它会让我尝到哎呀嘛真香的日子，
它会让你对自己的人生感到骄傲而开心。
那时候，我才意识到，从前啊，
我是圣女果跳进了西红柿的筐子，
非要跟鸡蛋谈一场奋不顾身的爱情。
我是大柚子非要学柠檬跳槽，
去跟秋刀鱼打交道。
我是一口嘎嘣脆的大萝卜，
瞎冒充什么进口大香蕉呢。
原来量力而行，
才是一个人对生活最大的温柔。
就算暂时没有得到想要的生活，
也不担心，从头再来。
因为我知道在我的能力范围内，
我一定能抓住我想要的。
原来是时候的放弃，
才是对自己最大的尊重。
那些偏执不甘心的梦啊，
让你我这些年一点也没好受过，
你不能说它错了，
只是，我们得承认至少目前它不属于你我，
有些朋友注定会跑出你的视野，
有些工作注定会与你擦肩而过，
有些爱而不得注定是你很久以后的遗憾，
可是，这就是生活啊。
我们应该庆幸那些手里握住的，
那些才是构成我们生活的重要组成部分，
至于身边的人，
我不知道他们付出了怎样的辛苦，
才拥有了今天的一切，
但是，恭喜啊。
我们都在用自己的方式，
努力过着一个普通人的生活而已，
我对得起自己的能力，
对得起自己受的苦，
不把自己扔在比上不足比下有余的烦恼里，
问心无愧。
所以，后来的日子也未曾辜负于我。
你没有。
如果你身边的人都月入过万了。
你没有。
如果你身边的人都过的挺好。
你没有。
然后呢？
身边可以证明什么呢。
你也应该结婚，月入过万，过的挺好吗？
这些年，我们突然陷入了一个误区，
就是拿身边当成一个生活的范本，
然后努力过成身边人的样子。
你有没有问过自己，
你能给结婚的另一半什么？
你能给月入过万的工作什么？
你能给过的挺好的生活什么？
我们总是一而再，
再而三的向生活讨要标准的配置，
其实到头来，
我们两手空空什么都给不起。
以前跟朋友说过一段话，
你想要月亮，至少跳一跳，伸一伸手，
就算你最后够不到月亮，
你也得到了一身月光。
仔细想想，
你没有结婚，没有月入过万，
生活过的一团糟糕，
为什么还有人愿意拿你当朋友呢？
因为你也有一身月光，很迷人。
只是有时候，大家盯着月亮久了，
就忘记了，
每个人都有值得别人羡慕的一身白月光。
2
我曾经思考，
我痛苦焦虑什么？
是我不敢承认那些我想要的生活，
我没能力得到。
是我不敢承认我喜欢的人，
不喜欢我。
是我不敢承认朋友比我优秀，
更适合那份工作。
是我心里明明有了一点小嫉妒，
嘴上却笑着说我没有。
我也曾偷偷努力过，
可是见效没那么块，
然后，心里有点慌了，
我怕我离想要的生活，
要好的朋友，喜欢的工作，
越来越远。
越努力就越慌乱，
你看啊，我连身边人那些标准的生活，
我都得不到。
突然某一刻，我失去了信心，
开始怀疑自己，我是不是不配拥有这一切呢？
3
有一天，我跟自己说，算了算了。
那不是我的节奏，
我本来就不是那种熬夜突袭就能考到好成绩的人，
慢一点吧，
看看我手头上哪一块是短板，
补一下。
我真的是那种丢了羊，
才想起补羊圈的人。
我盯着羊圈的窟窿，有些难过。
有一个背着柴的人看见我，
问我，羊丢了？
我点点头。
然后他把他的柴给我一些帮我补好羊圈。
然后我送给他一只小羊羔。
后来我再也没有丢过羊。
后来他领着小羊去砍柴，
有一天，他跑来告诉我，
后山有一大片草地，又鲜又嫩。
我丢了那个跟我一起放羊的人，
我认识了一个砍柴的人。
可能这就是生活吧。
有一瞬间会失落，
我再也没有人可以比谁放的羊多，
谁的羊长的又胖又好看。
可是，有一个人跟我说，
你砍柴的样子好像一个樵夫啊！
我问他，你有什么梦想吗？
他说，劈柴，喂羊，周游世界。
4
当我重新审视自己的能力去生活，
突然发现生活友善了很多，
它会让我遇见合适的人，合适的工作，
它会让我把时间花在我擅长的事情上，
它会让我遇见惊奇的事物，
它会让我体验心里咯噔一下的感情，
它会让我尝到哎呀嘛真香的日子，
它会让你对自己的人生感到骄傲而开心。
那时候，我才意识到，从前啊，
我是圣女果跳进了西红柿的筐子，
非要跟鸡蛋谈一场奋不顾身的爱情。
我是大柚子非要学柠檬跳槽，
去跟秋刀鱼打交道。
我是一口嘎嘣脆的大萝卜，
瞎冒充什么进口大香蕉呢。
原来量力而行，
才是一个人对生活最大的温柔。
就算暂时没有得到想要的生活，
也不担心，从头再来。
因为我知道在我的能力范围内，
我一定能抓住我想要的。
原来是时候的放弃，
才是对自己最大的尊重。
那些偏执不甘心的梦啊，
让你我这些年一点也没好受过，
你不能说它错了，
只是，我们得承认至少目前它不属于你我，
有些朋友注定会跑出你的视野，
有些工作注定会与你擦肩而过，
有些爱而不得注定是你很久以后的遗憾，
可是，这就是生活啊。
我们应该庆幸那些手里握住的，
那些才是构成我们生活的重要组成部分，
至于身边的人，
我不知道他们付出了怎样的辛苦，
才拥有了今天的一切，
但是，恭喜啊。
我们都在用自己的方式，
努力过着一个普通人的生活而已，
我对得起自己的能力，
对得起自己受的苦，
不把自己扔在比上不足比下有余的烦恼里，
问心无愧。
所以，后来的日子也未曾辜负于我。
✋热门推荐